Megszállottság | Definition and Patient Education

Mi az a megfigyelés?

A megfigyelések tartós, ellenőrizhetetlen gondolatok vagy ötletek. Ha egy gondolat, egy ötlet vagy egy érzelem rögzítése akadályozza az ember boldog, termelékeny életét, akkor a rögzítés egészségtelen megszállottságnak tekinthető. Amikor valaki ilyen gondolatokra reagál, ezeket kényszerbetegeknek tekintik (MedlinePlus, 2012).

A kedvenc gondolatok vagy ötletek, amelyek gyakran visszakerülnek, sok ember számára normális. A megfékezések problémává válnak, amikor aggodalmat, kellemetlenséget és szorongást okoznak, és amikor zavarják az ember boldog és produktív életét.

TünetekMelyek az elhanyagolás tünetei?

A megfigyelések problémásak lehetnek, ha a gondolatok zavarása több mint egy óráig tart, vagy megzavarja a mindennapi életet. Normális, sőt szükséges, hogy tartósan gondolkodjon néhány dologról, például munkahelyi problémákról vagy személyes pénzügyekről. Azonban, amit "normálisnak" tekintünk, a kultúrák között változik, és olyan dolgok határozzák meg, mint a család és a közösség.

szennyeződés és szennyeződés

• agresszív gondolatok
• szervezés és rendiség
• vallás
• Gyermekeknél az irreális félelemhez kapcsolódó rögeszmék vezethetnek patológia. A szülőknek beszélniük kell gyermekeikkel a kellemetlen gondolatokról (American Academy of Child & Adolescent Psychology, 2013).

KezelésekHogyan kezelik az elhanyagolást?

Azok az emberek, akik bajban vannak a rögeszmés gondolatokkal vagy érzelmekkel, talán egy mentális egészségügyi szakembert látnak, aki együttműködik velük a gondolkodási szokások megváltoztatásával.

Vannak olyan dolgok, amiket az emberek meg tudnak tenni, hogy a normális rögeszmék pszichológiai problémává váljanak (Doverspike, W., 2013), beleértve:

Menj ki a fejedből. Ne analizáld a rögeszmét, és ne gondolkozz újra és újra. A rögeszmés megszállottja súlyosbítja azt.

• Csinálj valami mást. Vegyen részt fizikai tevékenységben, vagy váltson valami pozitív gondolkodásra. A dolgok írása, amiket élvezhet, segíthet, ahogy gyakorolhat.
• Beszéljen egy barátjával vagy egy szeretettel az aggodalmaival.
• Hallgassa meg a zenét, vagy vegyen részt olyan egyéb tevékenységekben, amelyek feltárják az érzéseket a felszín alatt. Ez segíthet megérteni a rögeszméket.