10 Ok, amiért szükség lehet vas-kiegészítőkre

Szüksége van vas-kiegészítőkre?

A vas ásványi anyag, amely létfontosságú az egészségére. A vörösvérsejtek oxigént szállítanak a tüdejéből a szervekbe és a szövetekbe a szervezetben.

A vas szerepet játszik a tápanyagokból történő energia létrehozásában, és hozzájárul a betegség átviteléhez. idegimpulzusok - olyan jelek, amelyek összehangolják a test különböző részei működését Ha több vas van, mint amennyire szükség van, akkor a testünket későbbi felhasználás céljából tároljuk.

Az átlagos Az amerikai megkapja a vasat szükségük van az ételektől, amelyeket eszik. De vannak olyan helyzetek és feltételek, amelyek szükségessé tehetik a táplálék kiegészítő vasat.

AnemiaVannak vasveszteséges anémiája

Vasveszteséges anémiát okoz, ha nincs elég vas a vörösvértestekben. Egészséges vasmennyiség nélkül a vörösvérsejtjei nem képesek hatékonyan oxigént szolgáltatni sejtjeik és szövetük számára.

fáradtság

• gyengeség
• szédülés
• koncentrálási nehézség
• A vashiányos vérszegénység az anémia leggyakoribb formája az Egyesült Államokban. Csaknem ötmillió amerikai van.

a vérszegénység gyakori okai a következők:

menstruáció, különösen ha az áram nehéz vagy elhúzódó

• peptikus fekélybetegség
• emésztőrendszeri rák
• vérveszteség a traumából vagy a véradásból
• gastrointestinalis vérzés az aszpirin és az ibuprofen

Terhesség Terhes [999] A terhes nők vagy a szoptatós nők naponta 15-18 milligramm vasat kell venniük. A terhes nőknek sokkal több vasra van szükségük. A Nemzeti Egészségügyi Intézmények (NIH) szerint a vas táplálékkiegészítése a terhes nők számára napi 27 milligramm.

Ne keverje össze a szülés előtti vitaminokat, ha aggasztja, hogy nem kap elég vasat. Ez azt eredményezheti, hogy túl sok más vitamint kap, és megsérülhet a baba. Ehelyett beszéljen kezelőorvosával a vas-kiegészítő kiegészítésével a szülés előtti vitaminával együtt.

Csecsemők Önnek egy csecsemő

A csecsemők az anyák méhében múlnak felesleges vasatárolókból. Ezeket az üzleteket az élet első hat hónapjában használják, amikor ápolják őket. Add meg vas-dúsított ételeket a diéta, ha a baba 6 hónapos.

A legtöbb gyermekorvos azt javasolja, hogy használjon olyan vasat vasaló formulát, ha a csecsemőt adagolja. Azok a koraszülöttek, akiknek nem volt ideje felépíteni vaskereskedéseiket, valószínűleg kiegészítő vasat igényelnek.

Mindig ellenőrizze a gyermekorvosát, mielőtt csecsemő vas-kiegészítőket adna.

Menstruáció Menstruáció

Menstruáció kimeríti a vasraktárakat. Ez az oka annak, hogy a nőknél magasabb a vérszegénység, mint a férfiaké. Néhány kutatás azt sugallja, hogy az etnikum az anémia kockázati tényezője. Becslések szerint az afrikai-amerikai és mexikói-amerikai nők 19 százaléka anémiás. Összehasonlítva a nem-spanyol fehér nők 9-12% -ával.

ExerciseYou exercise

A Női Egészségügyi Hivatal szerint a női sportolók nagyobb kockázatot jelentenek a vashiány miatt. A pontos ok nem ismert. A kutatók elmélete szerint a sportolóknak több vörösvérsejtre van szükségük ahhoz, hogy az oxigént szállítsák, így gyakorolhatják a gyakorlást.

Beszéljen orvosával, ha nagyon aktív vagy, és a vérszegénységgel járó tünetekkel szembesül.

Rendszeres vérvesztés Rendszeres vérveszteség tapasztalható

A túlzott vérveszteséget igénylő emberek gyakran több vasat igényelnek. Rendszeres véradók és az emésztőrendszeri vérzésben szenvedők veszélyeztetettek. Az emésztőrendszeri vérzést gyógyszerek vagy olyan állapotok okozhatják, mint a fekélyek és a rák. A véradományozás rendszeres használata nem ajánlott, ha következetesen alacsony a vas.

Dialízis Dialízisre szorul

Sok ember, akik a veseelízisben vannak, extra vasat kell. A vesék felelősek az erythropoietin termeléséért, amely egy hormon, amely a testre utal, hogy vörösvértesteket termel. Ha a vesék sem működnek, az anémia gyakran mellékhatás.

Kis mennyiségű vért veszíthet a dialízis alatt. A dialízis-étrend szintén gyakran korlátozza a vasbevitelt. Egyes gyógyszerek, amelyeket a dialízisben szenvedő emberek használhatnak fel vasat, vagy befolyásolhatják a szervezet abszorbeáló képességét.

Beszéljen orvosával arról, hogy hogyan tarthatja fenn az egészséges vasszintet, ha dialízisben vagy.

Gyógyszerek Vegyületcsökkentő gyógyszereket veszel

Bizonyos gyógyszerek zavarhatják a szervezet vas-abszorbeáló képességét. A vasat lebontó gyógyszerek a következők:

kinolonok, antibiotikumcsalád, amely ciprofloxacint (Cipro) és levofloxacin (Levaquin)

tetraciklin (Panmycin)

• ranitidin (Zantac) és omeprazol (Prilosec) , és egyéb gyomorbetegségek
• ACE-gátlók
• koleszterinszint (Colestid) és kolesztiramin (Prevalite) koleszterinszint csökkentő epesavkötő szereknél
• Ha Ön az egyik gyógyszere vérszegénységet okozva, forduljon orvosához. De ne hagyja abba a gyógyszer szedését, hacsak nem kifejezetten erre utasítást kap.
• ADHDAz ADHD

A 2014-es tanulmány az Orvosi és Egészségtudományi Évkönyvek című tanulmányában megállapította, hogy a vashiány egyre inkább összefügg a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarokkal (ADHD).

A vas, a ferritin, a D-vitamin, a magnézium, a kalcium és a foszfor vérszintjének tanulmányozása után a kutatók azt találták, hogy az ADHD-s gyermekek alacsonyabb vas- és ferritinszintet mutattak. A ferrit a cellákat a későbbi felhasználás céljából tárolja.

ACE-gátló ACE-gátlóval kapcsolatos köhögés

Az orvosok számos olyan állapot kezelésére írják fel az ACE-gátlókat, mint például:

szívbetegség

magas vérnyomás

• 2-es típusú cukorbetegség
• enyhe vesebetegség < Az ACE-gátlók akár a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél is elősegíthetik a vesebetegség megelőzését.
• A száraz köhögés a gyógyszer egyik gyakori mellékhatása. A Journal of Renin-Angiotensin-Aldoszteron rendszerben publikált tanulmány szerint az emberek, akik naponta legalább 200 mg vas-szulfátot kaptak, legalább két órával az ACE-inhibitoruk bevétele után kevésbé voltak hajlamosak köhögésre.
• A kutatók azt találták, hogy a vasalvadék növeli a nitrogén-monoxid mennyiségét a vérben. A nitrogén-oxid segít csökkenteni az ACE-gátlóval kapcsolatos köhögést.

A takeawayThe takeaway

A legtöbb ember jól reagál a vas-kiegészítők vételére, amelyek kapszulákban kaphatók. Vannak, akiknek nagyon alacsony vasszintjük van, szükségük lehet intravénás vasra.

Ideális esetben vas-kiegészítőket kell szednie egy üres gyomorra, mert az étel csökkentheti a test vas felszívódó mennyiségét. A vas táplálék-kiegészítők ételekkel vagy italokkal, amelyek C-vitaminnal segítik a tested elnyelni a vasat.

Mindig csak a vas ajánlott adagját vegye be. Túl sok lehet toxikus, különösen a gyermekek számára. És beszélje meg kezelőorvosával, hogy megtudja, mennyi ideig kell vasalószót venni.