Cukormentes Halloween: 10 fincsi csemege

Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy meghatározhassuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. termékek, ami azt jelenti, hogy az Healthline a bevételek egy részét a következő linkeken vásárolhatja meg, ha vásárol valamit.

Sok szülő évente arra törekszik, hogy ellenőrizze, mennyi cukrot fogyasztanak a gyermekeik, csak arra, hogy erőfeszítéseiket a Halloween éjszakáján gőzölgessék. Ami a hozzáadott cukrot illeti, a tétek magasak, szerencsére vannak alternatívák.

Az American Heart Association legfrissebb irányelvei szerint a gyermekeknek nem szabad többet enni 25 gramm, vagy 6 teáskanál cukor hozzáadott cukor naponta. "Hozzáadott cukor" a cukorgyártók hozzá gabona, gyümölcslevek, zselé, salátaöntet, és ketchup - és gyorsan felerõsödik.

Valójában a Centers for Disease Control és Prevention becslése szerint a hozzáadott cukor az Egyesült Államok napi kalóriáinak 14% -át teszi ki. Ez a magas cukorfogyasztás - mondják - a gyermekkori elhízás járványát táplálhatja, és nagyobb kockázatot jelent a gyermekek számára a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség szempontjából.

Szóval mi a szülő? Kezdjük vágással. A hozzáadott cukrok nem ugyanazok, mint a gyümölcsökben és a tejben található természetes cukrok, de ha a címkén cukornádot, kukorica-szirupot, pálma-cukrot vagy magas fruktóz-kukorica-szirupot (többek között) találsz, akkor érdemes elkerülni.

Ami a Halloween-t illeti, ezek a receptek bizonyítják, hogy nem kell túl sok cukorra ahhoz, hogy szórakoztató legyen! Nézze meg ezt a listát:

Képes forrása: Egész nap álmodom az élelmiszerről

Csináljátok a trükkjeit, mint Reese darabjait vagy Mounds-et? Ez a recept 2-for-1-re vonatkozik, amely szintén jól megy le a felnőttekkel. Az egész nap, amikor az élelmiszerről álmodom, cukrozatlan kókuszral és édesítőszerrel hívják őket Swerve-nek.

Szerezd meg a receptet!

Görögdinnye

A gyümölcs egy remek cukor nélküli édesség, és ez a "görögdinnye" készítésének útmutatója biztos lehet benne, hogy a móka Halloween-ra kerül. Amikor a kis kísértetei éhesek, fújja az agyat, és lerázza a belső részeket!

Szerezd meg a receptet!

Halloween áfonya és krém múmia cookie-k

A kép forrása: cukormentes anya

A cukormentes anyától származó ijesztő "múmiák" cukormentes fehér csokoládéba csomagolódnak, és apró áfonyákkal rendelkeznek. Trick-or-treaters szeretni fogják ezeket!

Szerezd meg a receptet!

Lágy sütőtök

A cookie-k mindig biztonságos tétek, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt! Az egész új anyától származó kis tökök sütemények biztosan tetszenek. Cukorhelyettesítőt használnak, és remek cukormentes megoldás lenne az iskolai Halloween partyra vinni, vagy átvenni a trükk-vagy-kezelőket.

Szerezd meg a receptet!

4-összetevő karamell almák

Kép forrása: gyümölcstermesztés

karamell almák cukor nélkül? A gyümölcstermesztés a cukor helyett a medjool időpontjaival megtörténik. Ez a recept cukormentes, nyers és vegán, így tökéletes sok speciális diétához.

Szerezd meg a receptet!

Sütőtök

Ezek a finom sütőtökek a Briana Thomas-tól cukor helyett stevit használnak. A desszert jó az egész szezonban - akár a hálaadás vacsoráján is könnyedén hallható Halloween partyként!

Szerezd meg a receptet!

Thai Spiced Deviled Tojás

Párt szervezése? A deviled tojások mindig gyorsan megyek, és ezek a Halloween-témájú thai fűszeres tojások nem jelentenek kivételt. A töltelék úgy tűnik, mintha egy sütőtök lenne, ami finomabbá tette őket.

Szerezd meg a receptet!

Boszorkányok Brew Breakfast Pudding

Halloween egy egész napos ügy, és elindíthatja gyermekeit ezzel a rémisztő reggeli pudingnal. Gyümölcsöt használ az édesítéshez, és egészséges hozzávalókat, például joghurtot, tökmagot, spenótot és lenmagot tartalmaz.

Szerezd meg a receptet!

Boszorkányok Finger Cookies

Itt van egy másik remek recept a Sugar-Free Mom-tól! A boszorkányok "Finger Cookies" egy kísérteties Halloween klasszikus, de ez a változat mind cukor-, mind gluténmentes.

Szerezd meg a receptet!

Skinny Pumpkin Spice Latte

A szülők nem mennek át a Halloweenon saját különleges keze nélkül, és itt van egy cukormentes sütőtök fűszeres tej, amely nem törik meg a bankot (vagy a cukorkodont). Stevia, sütőtökök fűszer, és még egy kis töltött sütőtök is használják, hogy gazdag, kellemes italokat készítsen egy hideg eső reggelre.

Szerezd meg a receptet!