5 Természetes kiengedő hatás a köhögés megöléséhez

?

A köhögés hatással lehet a munkájára és az alvásra, és másokat is zavarhat körülötted.

A nyálkahártya valami, ami segít megnyugtatni a nyálkahártyát, hogy meggyógyítsa. a nyálkahártya, kiszáradása és a köhögés hatékonyabbá tétele.

A nyirokcsomó nem fogja kezelni a tüneteit okozó fertőzést, de segít abban, hogy jó éjszakai alvást kapjon, és egy kicsit jobban érezze magát, a rendszernek nem az a feladata, hogy a túlélő köptetők nem mindig hatékonyak, sok ember természetes kezelésekhez fordul, a nagymamák nemzedékei saját természetes köhögési jogorvoslataikkal megesküdtek , de mennyire hatékonyak?

Moisture1. Nedvesség

A mellkasi torlódás lazításának egyszerű és természetes módja forró, párás zuhany. A meleg és nedves levegő segíthet a makacs köhögés enyhítésében megnyugtatni a nyálkahártyát a légutakon. Megpróbálhat egy párásítót is használni, hogy nedvességet adjon a lélegeztetett levegőnek.

Hydration2. Hidratáció

A hidratált test megtartása segít a legjobban működni. Növelje a folyadékbevitelt, ha köhög vagy hideg van. Az ivóvíz vagy a gyógytea kiváló módja annak, hogy több folyadékot kapjunk.

Próbáld meg elkerülni a koffein és az alkoholfogyasztást köhögés közben. Ehelyett válasszon vizet vagy gyümölcslevet. A koffein mérsékelt használata nem jelent problémát, ha egészséges, mindaddig, amíg elegendő vizet iszol.

Honey3. Honey

A méz ízletes, természetes és nyugtató. Lehet, hogy még lazítja a mellkasát.

Néhány tanulmányt azonban azért készítettünk, hogy teszteljük az édes méh termék hatékonyságát a köhögés kezelésére. Egy felső légúti fertőzésekkel foglalkozó gyermekek egy tanulmánya szerint a méz lecsökkent a köhögés és javította a gyermekek alvását. A tanulmány azonban a szülők által készített kérdőívekből gyűjtött adatokat, amelyek néha elfogult vagy pontatlanok.

Próbálja keverni egy teáskanál mézet egy csésze meleg teával vagy teával, vagy csak egy teáskanál előtt ágyban. A mézet nem szabad 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek adni a botulizmus kockázata miatt.

Peppermint4. Borsmenta

Borsmenta (

Mentha piperita

) gyakran az ízt, a fogkrétát és a teát ízesítik, de ez is lehet az, amit keresett a köhögés kezelésére. A borsmenta egy mentol nevű vegyületet tartalmaz. A mentol segítheti a vékony nyálkahártyákat, és lazítson a váladékhoz. A borsmenta tea széles körben elérhető a boltokban, és biztonságosnak tekinthető. Egyszerűen hozzáadhat néhány friss borsmenta levét is forró vízhez, hogy saját teát készítsen. Nincs mellékhatása és nem jelent veszélyt, hacsak nem allergiás vagy. A menta allergiás reakciói nem ritkaak, egy vizsgálat szerint. A tiszta mentol mérgezőnek és soha nem szabad lenyelni. A bőrre alkalmazott mentol vagy borsmenta oka néhány embernél bőrkiütést okozhat. Ha úgy dönt, hogy hígított olajat alkalmaz a bőrére, először tesztelje meg egy kis területet, és várjon 24-48 órát, hogy lássa, van-e reakció.

Ivy Leaf5. Ivy leaf

Az örökzöld hegymászó növények levele (

Hedera hélix)

kimutatták, hogy hatékony nyirokcsomó. A klinikusok úgy vélik, hogy a borostyán levélben levő szaponinok kevésbé sűrűvé teszik a nyálkahártyákat, hogy köhögjenek. Ivy levél teák található élelmiszerboltokban. Egy kis tanulmány megállapította, hogy a száraz borostyán levélkivonatból, kakukkfűből, ánizsből és mályvacukorból álló gyógynövények kombinációja javította a köhögés tüneteit. A vizsgálat azonban nem tartalmazott placebót, és nem szüntette meg a kombinációt az egyes összetevőkbe. Számos egyéb vizsgálat azt mutatta, hogy a borostyánlevél hatásos a köhögés kezelésében. A legújabb kutatások segítettek megérteni a cselekvési mechanizmust.

Bottom LineThe bottom line

A felső légúti fertőzések által okozott köhögés, mint például a közönséges megfázás, az orvosok, különösen a gyermekorvosok egyik legnagyobb panasza. A köptető célja, hogy lazítsa meg a mellkasi nyálkahártyát, és elősegítse a nedves köhögés produktívabbá tételét. Ezek a hatások segítenek abban, hogy jobban érzed magad, míg tested leküzdi a fertőzést.

Néhány placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek a természetes kezelések hatékonyságának bizonyítására. Ha a köhögés több mint két hétig fennáll, forduljon orvosához. Ők kizárhatnak egy komolyabb fertőzést.