Artritisz: ízületi merevség és fájdalom okai és kezelése

Öregedés és ízületek

Ahogy öregszünk, reméljük, hogy fejleszteni fogja az ismereteket, készségeket és tapasztalatokat. Noha az öregedésnek megvannak a maga előnyei, ezek közül nem sok tűnik nyilvánvalóvá az ízületekről. Az ízületek egyre merevebbé válnak az öregedés során, és nem tudnak ennyire hajlani a kötőelemeken és az inakon bekövetkező változások miatt. A dolgok még rosszabbá válnak: az ízületekben védelmet nyújtó párna az életkorral vékonyabb, ami ízületi gyulladást és gyulladást okozhat. Mivel az ízületek körüli védő porc kiszárad és megszilárdul, és lassan elhasználódhat.

Van egy másik gyakori hatása az öregedésnek, amely magában foglalja a folyadékot, amely olajozza az izületeit, és folyamatosan meghajolja azokat. Ezt szinoviális folyadéknak nevezik. A test öregedésével kevesebb szinoviális folyadékot termel.

Mindezek a problémák együtt korlátozott, fájdalmas ízületeket eredményezhetnek sok számára. És bár a mozgás nem tűnik vonzónak, valójában ez a helyes módszer az öregedés ezen általános problémájának kezelésére. Mozgás közben az ízületek szinoviális folyadéka jobban képes megtartani az izületeit.

Reggeli merevség

Néhány különféle dolog működik a kellemes reggeli reményeivel szemben, ha merev ízületek szenvednek. Az egyik az, hogy a szoros inak és izmok gyakran feszülnek alvás közben. Ez azt jelenti, hogy felébred az ízületi merevségre, mert az izületeket szorosan összekapcsolják izomrostok, szalagok és inak. Egy másik módszer az ízületi gyulladás. Az ízületi gyulladás mindkét leggyakoribb formája - az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis - elsősorban reggelente hajlamosítja az ízületeket. A feszes izmok megerősítése és nyújtása segíthet. Úgy tűnik, hogy az olyan kiegészítők, mint a kondroitin és a glükozamin, kevés segítenek az ízületi egészségügyi tünetek kezelésében.

Mi az osteoarthritis (OA)?

Gumás porcja megakadályozza, hogy a csontok együtt dörzsöljenek az ízületeknél. A porc lehetővé teszi az ízületek sima csúszását, és normál körülmények között tompítja a csontokat. Az osteoarthritis (OA) azonban a porc lebontását okozza. Ez fájdalmat okoz az izületeken duzzanattal és korlátozott mozgással.

Az OA az ízületeket és a porcot az idő múlásával lebonthatja. Ez a csontnövekedéshez vezet, amelyet csontpórolóknak hívnak. A teste megpróbál reagálni a csontok védelmére azáltal, hogy gyulladt. A gyulladásos folyamatokban részt vevő vegyi anyagok azonban még nagyobb mértékben károsíthatják a porcot.

Az OA a leggyakoribb krónikus ízületi probléma. Közel 30 millió amerikai rendelkezik OA-val. Bár az ízület bármilyen ízületet károsíthat, az egyes területeket inkább, mint másokat érinti. Az ujjak, valamint a nyak, a csípő, a térd és az alsó rész érzékenyek az OA-ra. Bármely életkorú ember befolyásolhatja az OA, de ez leggyakoribb a 65 évnél idősebbeknél. Valójában a 60 évesnél idősebb 12 ember közül egyben van OA.

Osteoarthritis kezelés szövege

Ha osteoarthritist diagnosztizáltak, akkor néhány lépést megtehetsz ennek a fájdalmas állapotnak a kezelésére:

• Sújt veszteni. Ha lefogy, sok a nyomás az ízületekről, különösen a hátán, a csípőjén, a térdén és a lábán. Ez elősegíti a további ízületi károk csökkentését. A fogyáshoz kevesebb kalóriát fogyaszt.
• Maradj aktív. A fizikai aktivitás hosszú távon valójában csökkenti az OA fájdalmat. Amikor edzett, erősíti az izmait. Az erősebb izmok eltávolítják az ízületek részleges nyomását. Segít az izületek kenésében, az ideális súly elérésében, és fenntartja azt, ha ezt megteszi.
• Stretch. Lassan és finoman nyújtva enyhíti a merev ízületeket és csökkenti az általuk okozott fájdalmat. A nyújtás néhány szórakoztató, népszerű formája a jóga és a tai chi.
• Gyógyszert szedni. Számos gyógyszer áll rendelkezésre az OA betegek számára. Fájdalomcsillapító gyógyszerek, ideértve az acetaminofént (Tylenol), az aszpirint és az ibuprofént is ajánlottak az OA fájdalom esetén. A kortikoszteroidok csökkenthetik az OA-val gyakran járó gyulladást. A hialuronsav injekciók helyettesíthetik az ízület folyadékán belül lebomló folyadékot.
• Kaphat segítséget. Orvosa javasolhat fizikai és foglalkozási terápiákat, amelyek megtanítják, hogyan kell kevesebb OA fájdalommal élni. Az orvosok olyan hasznos eszközöket is javasolhatnak, amelyek segíthetnek a mobilitással kapcsolatos kérdésekben, például az üvegek kinyitása, az autó kormányzása vagy a gyaloglás.
• Sebészet. Ha az Ön állapota elég súlyos, és orvosa úgy gondolja, hogy a műtét segíthet, néhány beteg számára ez a lehetőség. A műtét felhasználható az RA sérült ízületeinek - különösen a térd és a csípő - kicserélésére vagy kijavítására.

Mi a reumatoid artritisz (RA)?

Ha több mint hat hétig fájdalmat, duzzanatot vagy merevséget tapasztal a kezén, a karján, a lábán vagy a lábánál, akkor lehet, hogy rheumatoid arthritis (RA) van. Ezen autoimmun betegségek miatt immunrendszere tévesen támadja meg az ízületek nyálkahártyáját, az úgynevezett synoviumot.

Az RA olyan gyulladást okoz, amely idővel károsíthatja az ízületeket. Ezenkívül megsértheti az érét és a tüdőt. Noha az RA ritkábban ismert, mint az osteoarthritis, a becslések szerint mintegy 1, 5 millió amerikai szenved. Gyakoribb nőkben, mint férfiakban, ez kb. Háromszor gyakori. Általában a nők esetében ez a betegség 30 és 60 év között kezdődik. A férfiak esetében ez az állapot általában valamivel később jelentkezik. Noha az RA-val rendelkező családtagok növelik a kockázatot, a RA-ban szenvedő emberek többségének nincs családi kórtörténetében a rendellenesség.

Rheumatoid Arthritis kezelés

Az RA-t kezelő orvosoknak több célja van. Arra törekszenek, hogy lelassítsák vagy megállítsák az ízületi károsodás előrehaladását, enyhítsék a fájdalmat és a merevséget, megakadályozzák a deformációt, és véget vessenek az okozott gyulladásnak. Ennek érdekében gyógyszerekhez és néha műtétekhez fordulnak.

Reumatoid artritisz gyógyszerei

• DMARD-ok. Ezek a reumaellenes gyógyszerek csökkentik a RA által okozott gyulladást. Néhány hagyományos DMARD-k ezt a teljes immunválasz törlésével érik el. Ezen gyógyszerek újabb, biológiai anyagként ismert változata a gyulladásos folyamat bizonyos lépéseit célozza. A DMARD-ok beadhatók, szájon át beadhatók, vagy infúzió útján adhatók be az orvosi rendelőnek.
• NSAID-ok. Ezek a gyakori fájdalomcsillapítók segítik a fájdalom és a gyulladás csökkentését. A gyógyszerek ebbe az osztályába tartozik az ibuprofen, a naproxen és a vényköteles gyógyszer, a celecoxib. A beteget fel lehet utasítani, hogy ezeket szájon át vagy a bőrön tapasz vagy krém formájában vegye be.
• Kortikoszteroidok. Ezek a gyulladásgátló gyógyszerek gyorsan hatnak. Segíthetnek a gyulladás elleni küzdelemben, mivel a DMARD-k NSAID-ok hatályba lépnek.
• Biológiai anyagok. Ezek a gyógyszerek a test immunrendszerének azon részét célozzák meg, amely rendellenesen aktív a rheumatoid arthritisben.

RA műtét

A műtét azoknak az embereknek szól, akik ízületi károkat szenvedtek, amelyek súlyosan korlátozzák képességüket a normál mozgáshoz. Alapvetően az ízületek helyettesítésére vezethető vissza. Míg a csípő- és térdpótlások a műtét leggyakoribb típusai, más ízületek is helyettesíthetők, beleértve a kezét, karját, bokáját és vállait.

Egyéb ízületi gyulladás típusok

Noha az ízületi rendellenességek és az RA az ízületi gyulladásos esetek nagy részét alkotják, ennek a rendellenességnek sok más formája is van, amelyek ízületi fájdalmat okozhatnak.

• Psoriasis ízületi gyulladás. A psoriasisról ismert, hogy viszkető bőr és kiütések okoznak, de ez az autoimmun betegség az ízületeket is károsítja. A psoriasisos izületi betegségben szenvedő emberek általában bőrproblémákat tapasztalnak, mielőtt az ízületi gyulladás bekövetkezik. Kezelés nélkül tartós ízületi károkat okozhat.
• Fertőző ízületi gyulladás. Szeptikus ízületi gyulladásnak is nevezik ezt a ritka állapotot rendszerint baktériumok által okozott ízületi fertőzésből indulnak ki. Erős fájdalmat és duzzanatot okoz az érintett ízületben. Az érintett íz fele térd. Mivel ezt általában bakteriális fertőzés okozza, az antibiotikumok és még a műtéti ürítés is lehet a legjobb kezelés.
• Köszvény. Sok ember nem úgy gondolja, hogy a köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, de az az. A köszvény leggyakoribb tünetei, bőrpír, duzzanat és melegség a nagy lábujjban, de a térdre, a bokára és az alsó test más ízületeire is kihatnak. A húgysav felhalmozódása köszvényt okoz, és a magas alkoholtartalmú étrend, a vörös húsok és a cukros szóda ezt kiválthatja.
• Ankylosing spondylitis. Ez a betegség a gerinc felgyulladását okozza, általában a hát alsó részén vagy a fenék területén kezdve felfelé a nyaka felé. Körülbelül félmillió amerikai ankyloos spondilitis van, amelyről azt gondolják, hogy a genetika befolyásolja. Kaukázusok, ázsiaiak és spanyolok valószínűleg fejlesztenek ki ezt a betegséget, és ez több férfit érint, mint nő.

Az időjárás okozhatja ízületi fájdalmat

Valóban megjósolják-e a fájó ízületeid az időjárást? Egyes tudósok igennel válaszolnak, de ennek pontos mechanizmusát még nem sikerült meghatározni. Az ízületeidben idegek vannak benne, úgynevezett baro-receptorok. Ezek az idegek reagálnak a légköri nyomásváltozásokra, amelyek gyakran rossz időjárást eredményeznek. Amikor a légköri nyomás csökken, néhány ízületi gyulladásos beteg a kezükben, vállakban, térdében, csípőjében és könyökében érezheti azt. A hűvösebb időjárás ízületi fájdalmakat is okozhat.

Csatlakozások és fibromialgia

A fibromyalgia, mint bármely más tünet, széles körben elterjedt testfájdalmat okoz. Ez a fájdalom a test különböző helyein jelentkezhet, amikor a rendellenesség először megjelenik, általában korai felnőttkorban vagy serdülőkorban. A fájdalom mély, izmos fájdalomként érezhető, amely a legrosszabb esetben is elviselhetetlen. Bármely nehéz is, ez a betegség, a fibromialgia legalább egy előnnyel rendelkezik az ízületi gyulladáshoz képest, mivel az általa okozott fájdalom nem károsítja az ízületeket.

Fibromyalgia kezelés

A fibromialgia gyógymódja nem ismert, de vannak olyan kezelések, amelyek megkönnyíthetik a fájdalmat. Gyengéd testmozgást javasolhat orvosa. A kognitív viselkedési terápiák néhány beteg számára is hasznosak. Néhány fibromialgiás beteg gyógyszereket is szed a tünetek enyhítésére. A hosszú távú egészségügyi célok és az önmenedzsment stratégiák megteremtése a fibromialgia fájdalmak kezelésére csökkentheti a fájdalmas pattanások gyakoriságát és intenzitását.

Közös sérülések veszélyei

Az ízületi sérülések számos típusban vannak, de két leggyakoribb a bursitis és az íngyulladás (más néven tendinitis). Mindkettő a gyulladás formája, és általában mindkettő akkor fordul elő, ha egy ízületet idővel visszaélnek vagy túlzottan használnak.

ínhüvelygyulladás

A tendonitis az ín súlyos duzzanatára utal. Az ingek a rugalmas szövetek, amelyek az izmokat a csontokhoz kötik, lehetővé téve a test mozgását. A íngyulladást általában annak a testrésznek a nevét nevezik, amelyet érint, vagy a sport, amely növeli a sérülések kockázatát. Különböző típusú íngyulladások lehetnek az úszó vállát, a tenisz könyökét és a kioldóujját, valamint az Achilles-íngyulladást és a bicepsz-íngyulladást illetően. A kezelés magában foglalhatja pihenést, hideg alkalmazást, szteroid injekciókat, gyulladáscsökkentő gyógyszereket és életmód-változásokat.

nyáktömlőgyulladás

A bursa kis folyadékkal töltött zsák. Párnát kínálnak a csontok és más testrészek, például izmok és inak között. Ha egy ízületet túlságosan is használnak, a bursa felgyulladhat, és bursitis lehet. Fájdalmat és duzzanatot okoz. Vannak, akik térdre téve hosszú ideig térdelnek. Az ismétlődő mozgások bursitist is okozhatnak.

A bursitis különféle intézkedésekkel kezelhető. Eleinte az emberek általában megpróbálják enyhíteni a bursitis fájdalmát gyógyszerekkel, jég felvitelével és pihenéssel. Ha a gyulladás továbbra is fennáll, a helyi kortizon injekció nagyon hasznos lehet. Ritkán műtétre lehet szükség a gyulladt bursa reszekciójára.

Közös sérülések kezelése

Rossz hír, hogy sérült ízület van. De a jó hír az, hogy a kezelés megkezdésekor valószínűleg teljes gyógyulást fog elérni. Kezdje az ízület pihenésével, ami fájdalmat okoz. Próbáljon kerülni annak használatát, ha csak lehetséges. Orvosa javasolhatja, hogy szedjen gyulladáscsökkentő szabadon kívüli gyógyszereket is, például ibuprofént.

Miután meglátogatta az orvosát, írja le részletesen az Ön állapotát, és magyarázza el, hogyan gondolja, hogy megszerezte. Miután orvosa diagnosztizálta, kapsz egy tüskét, és utasítást kaphat a sérült ízület jégtelenítésére.

A testmozgás különféle formái is rendelhetők.

Ezek az intézkedések néha nem gyógyítják meg teljesen az ízületi sérülést. Ha ízülete nem reagál ezekre a kezelésekre, akkor lehet, hogy vissza kell térnie orvosához. Ezen a ponton az orvos egy erősebb gyógyszert injektálhat közvetlenül a sérült területre, hogy kezelje a duzzanatot és a fájdalmat.

Csatlakozások és testmozgás

Igen, fájdalmas lehet mozgatni, amikor fáj az ízületei, de a mozgás laza az ízületeket. Nem akarja, hogy a gyakorlat elviselhetetlen legyen, de aktívnak kell lennie. A séta hasznos lehet attól függően, hogy fáj az ízületei. A könnyű kertészkedés is segíthet a merev ízületek távol tartásában. Bármelyik edzést is választja, kezdje el lassan és óvatosan. Ha még a szelíd testmozgás is túl fájdalmas, beszélje meg orvosával.

Hő az ízületi fájdalomra

A hő előnyös lehet a merev ízületek számára. Az érintett terület felmelegítésével elősegíti a véráramot, amely elősegíti a gyógyulást és ellazítja az izmokat.

A hő alkalmazásának különböző módjai vannak. Forró fürdőben vagy zuhany alatt áztathatja. Használhat forró vizes palackot. Vannak még nedves hővédő párnák a gyógyszertárakban. Vagy vehet le egy mosókendőt, nedvesítheti, behelyezheti fagyasztózsákba, és 1 percig ragaszthatja a mikrohullámú sütőbe. Ezután vegye be a forró rongyot, tekerje be egy törülközőbe, és helyezze a kettőt duzzadt vagy fájdalmas ízületére.

Hideg kezelés ízületi fájdalmak esetén

A hidegterápia csökkenti a véráramot. Ezt az erek szűkítésével teszi meg. Ez jó az újonnan duzzadt ízületeknél, például az íngyulladás által érintett ízületeknél, mivel minimalizálja a duzzanatot. Szinte bármilyen hideg dolgot felhasználhat hideg kompresszorként - a boltokban vásárolt hidegcsomagokat, egy zsák fagyasztott zöldségeket vagy zsákos jégkockákat. Csak biztosítson egy törülközőt a hideg dolog és a bőr között, hogy megvédje az égéstől. Helyezze a hideg kompresszt a duzzadt ízületre, legfeljebb 20 percre egyszerre. Ha az egész testét duzzadt ízületek befolyásolják, kipróbálhatja a hideg jégfürdőt.

Mikor kellene hívnom orvosomat az ízületi problémákról?

Sokan ízületi fájdalmat tapasztalnak, és sokuknak nem kell orvoshoz fordulnia, hogy enyhítse a tüneteket. De néha az ízületi fájdalom szakértő ellátást igényel. Azonnal menjen orvoshoz, ha a következők bármelyikét észleli:

• Az ízületedet használhatatlanná vált
• Hirtelen ízületi duzzanatot tapasztal
• Megsérültél
• Úgy tűnik, hogy az ízület deformált
• Az ízületi fájdalom szélsőséges

Orvos kinevezése

Egyes ízületi fájdalmak súlyosbítják és elvonják a figyelmet, de nem igényelnek sürgősségi ellátást. Noha nem feltétlenül kell azonnal orvoshoz fordulnia, itt vannak olyan jelek, amelyek szerint egyeztetni kell egyeztetni orvosát:

• Az ízület körüli bőr vörös vagy meleg
• Fájdalma, duzzanat vagy merevsége három egyenes napig tart, vagy havonta többször
• Az izületei érzékenyek és nehezen mozgathatók
• Láz, hidegrázás