Tartalomjegyzék:
A világ túl nagy ahhoz, hogy maradjon felfedezhetetlen. Függetlenül attól, hogy szafari Afrikába jársz, vagy a családoddal együtt az ünnepekre, nem akarsz kihagyni ezeket az emlékezetes pillanatokat semmilyen okból - nem beszélve az ízületi gyulladásodról.
Íme néhány egyszerű tipp, amellyel a nyaralás utazása a lehető legkevésbé fájdalmas.
Mielőtt elmész …
Az utazáshoz szükséges csomagolás mindig fontos, függetlenül attól, hogy napsütötte a napfényt, vagy az északi célállomásokat.
Az osteoarthritisben való utazás egy kis extra előkészítést igényel. Íme néhány dolog, amit valószínűleg magával akar hozni:
- Gyógyszerek: Mindig több gyógyszert kell szednie, mint gondolná, hogy figyelembe kell vennie az előre nem látható körülményeket, például a nyugvást vagy késést.
- Segédeszközök: Ez magában foglalja a kádakat, a túrázókat, a fűtőpárnákat, az extra párnákat vagy bármi mást, amely kényelmesebbé teheti az utazást.
- Szükséges információk: Ez magában foglalhatja a sürgősségi kapcsolattartási adatait, vagy az orvos telefonszámát, ha tanácsra van szüksége az utazása során.
Repülőgépes utazás
Ha van valami az ünnepi utazás szinonimája, akkor tömeg. A repülőtér felé vezető utak megteltek. A menetjegyszámlálónak és a biztonságon keresztüli vonalak hosszúak, a járatok pedig szilárdak. Ez egy sajnálatosan rendetlen véget jelent, és az ízületi gyulladás okozta fájdalom csak bosszantóbbá teszi.
Az ízületi gyulladás elkerülése érdekében próbálja meg ezeket a tanácsokat:
- Smart Book. Ha tudsz, akkor válasszon ki egy olyan járatot, amely kevésbé valószínű, hogy teljesen lefoglalta (például a hét közepén), és folyamatosan utazik. Szükség esetén foglaljon helyet extra lábtérrel, ha tud.
- Mozgás közben. Egy vonalban állva, vagy egy kis repülőülésen ülve, az ízületi fájdalom rosszabbodhat. Vegyen fel minden lehetőséget az ízületek mozgatására, függetlenül attól, hogy térdre hajol, amíg sorban várakozik, vagy felkel a járathoz.
- Kérjen segítséget. Ha a fájdalom a legjobbat érinti, használjon kerekes széket vagy motoros kísérőket a repülőtéren. Ne felejtsd el, hogy energiádat el akarsz menteni a rendeltetési helyedre, és nem pazarolhatod el mindent, amikor odaérsz.
- Stay hidratált. Nem számít, hová utazik, mindenképpen igyon sok vizet. Elég nagy mennyiségű folyadék jut hozzá.
- Kerülje az alkoholt. Bár egy pohár bor segíthet a repülés gyorsabban, az alkohol (és koffein) dehidratálhat.
- Keresd több lábat. Kérje meg a légiutas-kísérőt, ha van egy üres ülés és több szabad lábtér van. Vagy találhatsz egy másik utast az üdülési szellemben, aki hajlandó lemondani a helyéről.
Vonat- vagy buszos utazás
A vasúton vagy a buszon való utazás több lehetőséget kínál a légi közlekedés aktívabbá tételére.A repülőgépekkel ellentétben több lehetőség van arra, hogy hol ülhet. A jegy foglalásakor derítse ki, vannak-e nyitott ülések, amelyek könnyebben elérhetők vagy tervezhetők a további igényekkel rendelkező emberek számára.
Amikor belép, kérdezze meg a személyzetet, ahol a kulcsfontosságú létesítmények találhatók, különösen a legközelebbi mosdóban. Mint egy repülőgép esetében, tájékoztassa a személyzet tagjait, ha segítségre lenne szüksége.
Autós utazás
Vezetés - függetlenül attól, hogy a kerék mögött vagy csak a lovaglásban van - a legnagyobb utazási szabadságot biztosítja. Utazás autóval nagy előnye van: Ön a saját menetrendjén van.
Ha korán elutazik az úticélhoz, több időt kap arra, hogy megálljon és kijusson az autóból, hogy nyúljon és mozogjon. Használja ki a pihenőhelyek és a közúti látnivalók előnyeit.
A világ legnagyobb fonalgolyója nem csak egy nagy fotó lehetőség, hanem egy esély, hogy sétáljon, és mozgassa az ízületeket.
Amikor eljössz
Ha szeretettekkel maradsz, győződj meg arról, hogy mikor, és ha segítségre van szüksége. Ez magában foglalja az alagsorokat az első emeleten, hogy elkerüljék a lépcsőket, egyszerűen elállítható karokkal rendelkező széket, és bármi mást, ami kényelmesebbé teheti tartózkodását.
Ha egy szállodában tartózkodik, kérjen néhány dolgot foglalás előtt:
- földszintes szobák rendelkezésre állása
- a korlátok a kádak és toalettek mellett
- a pihenésre alkalmas fűtött medencék
- a repülőtértől és a repülőtértől
- ajtókkal a gombok helyett a helyett
Kövesse ezeket a tippeket, hogy segítsen az ünnepi utazásnak a nyaralási szellemben.
Hátsó és nyaki ízületi gyulladás: szem artritisz tünetei és hátfájás
Arthritis alakulhat ki a csípőízületekben, az ízületek a csigolyák között. Ismerje meg a foltos ízületi gyulladás tüneteit, és ha ez a hátfájásod okozója.
10 ízületi gyulladás kérdése, és kérdezze meg orvosát
Tudja meg, hogy milyen kérdéseket kell feltennie a betegnek orvosával vagy reumatológusával az ízületi gyulladásról.
Az ízületi gyulladás korai tünetei, kezelése, típusai, okai, meghatározása és étrend
Tájékozódjon az artritisz okairól, tüneteiről (ízületi fájdalom, gyulladás, duzzanat, merevség), a diagnózisról, a megelőzésről, a kutatásról, a típusokról, a statisztikákról, a kezelésről és a gyógyszeres kezelésről. Tudja meg, ha az étrend befolyásolja az ízületi gyulladást.
