What is the Ketogenic Diet? (Basic Concepts Simply Discussed) - 2020
Tartalomjegyzék:
- Négy legjobban értékes regénye az ő övében, Leanne Vogel a keto szakértője. Az étrend megismerése előtt Vogel egy étkezési rendellenességgel, anyaghasználati rendellenességgel, hipotireózissal, elmulasztott időszakokkal és hormonproblémákkal küzdött. Könyveli a keto életet változó tünetek kezelésével és helyreállításával. A könyvei, a weblapja és a podcast révén könyveket, weboldalakat és podcastokat kínál, hogy segítsen másoknak abban, hogy érzelmeket érezzenek ahelyett, hogy túlterhelték az ételt. Az ő podcastja interjúi és epizódjai mindent fedeznek a táplálkozási zavarok helyreállításáról keto-étrendi tudományok és tippek között.
- Robb Wolf egykori erőpróbáló bajnok és kutató biokémikus. Ő is táplálkozási szakértő. Wolf megjelent két New York Times legkelendőbb könyvét, és a Journal of Nutrition and Metabolism című kiadványának szerkesztőjeként szolgált. "A Paleo Solution Podcast" mindenféle táplálkozási és fitnesz témára kiterjed, mint például az autoimmunitás és a képzés helyreállítása. Ebben az epizódban Wolf beszél a legkelendőbb szerzőjével, Mark Sisson-rel, a "The Keto Reset Diet" új könyvével kapcsolatban. "Sisson és Wolf beszélgetnek a keto diéta alapjairól, valamint arról, hogy az alvás, étkezés szerkezete, kiegészítései és böjtje szerepet játszik az egészségében.
- Carl Franklin és Richard Morris egészségügyi utazása meglehetősen hihetetlen. Miután az egészséges táplálkozásuk ellenére jelentősen túlsúlyos volt, Franklin és Morris súlyos betegségeket kezdett el fejleszteni. Amikor az orvostudomány és a további étrend változások nem működtek, a keto diétához fordultak. Most már nem csak sikeresen hányták fel a súlyukat, hanem csökkentették a glükózszintet a normális szintre. A "2 Keto Dudes" a Franklin és a Morris első kézikönyveit és ketogén életmódját mutatja be.A epizódok számos témát fedeznek fel, a ketózis tudományából a receptekhez, tippekhez és személyes történetekhez.
- Lemez sérülés után Jason Wachob alternatívát keresett a műtét és gyógyszeres kezelés visszaszerzésére. Meggyógyította magát az étkezés, a meditáció, a jóga és más, az egészséges lélek, a test és a lélek szentelt gyakorlatokon keresztül. A "mindbodygreen" podcast révén a Wachob a legjobb wellness szakembereket hozza be a saját területükre. Ebben az epizódban Wachob interjút készít Kelly LeVeque-ről, egy hitelesített holisztikus táplálkozási és egészségügyi edzőről. A LeVeque, aki olyan hírességekkel dolgozik, mint Jessica Alba, elmagyarázza, hogy a cukor, a böjt és a keto diéta hogyan alakíthatja az egészségét.
- "Keto for Normies" Matt Gaedke és Megha Barot indította. A blogja sok gyakorlati tanácsot kínál a tényleges keto diéta megélhetéséről. Ez magában foglalja, hogy miként maradhat a költségvetésben, és mit lehet enni egy láncon, mint például a Panda Express. Továbbra is személyes tanácsot adnak podcastsorozatukon keresztül. Szintén beszélnek a vendégekkel mindent keto, a tudományról a vállalkozásra.
- Dietetikus Ali Miller az élelmiszereket gyógyszerként kezeli, hogy segítsen az optimális egészség elérésében. A podcastjában "Természetesen táplált", ételeket táplálkozási hiányosságokról, betegségek megelőzéséről és gyógyításáról a funkcionális gyógymódon keresztül. Ebben az epizódban Brian Williamson, a "ketovangelista", aki kezdetben a keto diétához fordult, hogy segítsen fia epilepsziájában. Hallgassa meg az epizódot, hogy hallja a tanácsát mindentől, hogy honnan tudja tudni, hogy ketózisban vagy, hogy ez hogyan tud eufóriát adni, és befolyásolja érzelmi jólétét.
- Shawn Mynar a "Keto for Women Show" mögött álló hang. "Mynar a diétás étkezés után fordult a keto étvágyba, és a fekélyes vastagbélgyulladás rossz felborulása után. Ő támogatja az étrendet, hogy segítsen más nőknek elérni az optimális egészséget. Ugyanakkor úgy véli továbbá, hogy a nőknek az étrendet sajátos egészségügyi szükségleteikhez kell igazítaniuk. Miért van szükség a nőknek a diétára, mint a férfiak? Ezzel a kérdéssel foglalkozik első epizódjában. Ő is foglalkozik olyan speciális témákkal, mint a hormonális szükségletek, a szoptatás és a menopauza.
- Ha többet szeretne tudni a keto tudományáról, akkor ezt a "STEM-Talk" epizódot fedezed. A sorozat egy nonprofit laboratórium, az úgynevezett Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Az epizód számos díjnyertes számítógépes tudós, Ken Ford, aki személyes útját tárgyalja a keto diétán, miért javasolja az öregedő népességnek, az edzés optimalizálásának és más módszereknek az egészség növelésére. Ha szereted ezt a beszélgetést, nézd meg a sorozat egyéb releváns epizódjait.
- Jimmy Moore és a funkcionális orvostudományi orvos, William Cole, a közelmúltban kitelepítették a legfrissebb ket.Összefoglalják és megbeszélik a híreket és a híreket. Győződjön meg róla, hogy a keto téma pontos és milyen új eredmények jelenthetik az Ön egészségét. Például egy epizódban megemlítik azt a tanulmányt, amely szerint több szénhidrát eszik, az izzadsága fokozódhat. Ha kérdésed van a keto étrenddel kapcsolatban, elküldheti a ketotalk show-ba. com.
- Tim Ferriss felszólítja a vendégeket, hogy tevékenykedjenek, hogy őszintén beszéljenek a munkájukról, az aktuális eseményekről, a siker titkairól és egyéb információkról. Ebben az epizódban vendég Rhonda Patrick PhD, biokémikus és tudós válaszol a testmozgásra, a böjtre, a szaunázásra, a zsírvesztésre és még sok mindenre. Különösen a böjt és a ketózis hasonlóságait és különbségeit tárgyalja. Patrick rámutat a táplálkozás egyes előnyeire, valamint a ketózis utáni böjt további előnyeire. Érdekelhet még egy keto-centrikus epizód a Dom D'Agostino-val.
- A fitnesz és tudomány széleskörű hátterével a Ben Greenfield edzői másokkal segítenek abban, hogyan lehet a legjobb egészségüket és a fitnessüket elérni. Az ő podcastja a fitness, a táplálkozás, az öregedés és egyéb egészségügyi problémák feltárásával foglalkozik a vendégek gyakorlati, étkezési és orvosi szakértőivel. Ebben az epizódban a Greenfield kiemeli a keto diétát és a keto ételeket. Maria Emmerich táplálkozási szakember és fiziológus a táplálkozási szakácskönyveket írta a keto evéshez, és megjegyzi, hogy hogyan kell tradicionálisan szénhidrátokkal keto-barátokat készíteni.
Mi óvatosan választottuk meg ezeket a podcastokat, mert aktívan dolgoznak a személyes történetek és kiváló minőségű információk oktatása, inspirálása és felhatalmazása érdekében. Jelölje meg a kedvenc podcastodat a jelölések @ healthline-on. com !
Mit tartalmaz a LeBron James, Gwyneth Paltrow és Kim Kardashian? Mindannyian hírt kaptak a ketogén, vagy keto, étrend kipróbálásában. És könnyű megérteni, hogy miért: A keto mozgalom vezetői megígérik, hogy a diéta meglehetősen csodálatos eredményeket kínál.
Habár bizonyosan szűkületes, a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend egyre népszerűbbé vált a gyors fogyás és a ketózis tüneteinek javítása érdekében, ami azt jelenti, hogy a tárolt zsírokat elégeti az üzemanyag számára.
Ha figyelembe vesszük a keto étrendet, ezek a podcastok hasznos információkkal és motivációs történetekkel vannak ellátva. Reméljük, hogy a tippekkel, trükkökkel, ismeretekkel, motivációkkal és biztonsági információkkal segítenek neked, hogy segítsen megtalálni az étrend sikerét.
Négy legjobban értékes regénye az ő övében, Leanne Vogel a keto szakértője. Az étrend megismerése előtt Vogel egy étkezési rendellenességgel, anyaghasználati rendellenességgel, hipotireózissal, elmulasztott időszakokkal és hormonproblémákkal küzdött. Könyveli a keto életet változó tünetek kezelésével és helyreállításával. A könyvei, a weblapja és a podcast révén könyveket, weboldalakat és podcastokat kínál, hogy segítsen másoknak abban, hogy érzelmeket érezzenek ahelyett, hogy túlterhelték az ételt. Az ő podcastja interjúi és epizódjai mindent fedeznek a táplálkozási zavarok helyreállításáról keto-étrendi tudományok és tippek között.
. A Paleo Solution Podcast
Robb Wolf egykori erőpróbáló bajnok és kutató biokémikus. Ő is táplálkozási szakértő. Wolf megjelent két New York Times legkelendőbb könyvét, és a Journal of Nutrition and Metabolism című kiadványának szerkesztőjeként szolgált. "A Paleo Solution Podcast" mindenféle táplálkozási és fitnesz témára kiterjed, mint például az autoimmunitás és a képzés helyreállítása. Ebben az epizódban Wolf beszél a legkelendőbb szerzőjével, Mark Sisson-rel, a "The Keto Reset Diet" új könyvével kapcsolatban. "Sisson és Wolf beszélgetnek a keto diéta alapjairól, valamint arról, hogy az alvás, étkezés szerkezete, kiegészítései és böjtje szerepet játszik az egészségében.
Hallgasd meg
. 2 Keto Dudes
Carl Franklin és Richard Morris egészségügyi utazása meglehetősen hihetetlen. Miután az egészséges táplálkozásuk ellenére jelentősen túlsúlyos volt, Franklin és Morris súlyos betegségeket kezdett el fejleszteni. Amikor az orvostudomány és a további étrend változások nem működtek, a keto diétához fordultak. Most már nem csak sikeresen hányták fel a súlyukat, hanem csökkentették a glükózszintet a normális szintre. A "2 Keto Dudes" a Franklin és a Morris első kézikönyveit és ketogén életmódját mutatja be.A epizódok számos témát fedeznek fel, a ketózis tudományából a receptekhez, tippekhez és személyes történetekhez.
Hallgasd meg
. Az elme teste Zöld podcast
Lemez sérülés után Jason Wachob alternatívát keresett a műtét és gyógyszeres kezelés visszaszerzésére. Meggyógyította magát az étkezés, a meditáció, a jóga és más, az egészséges lélek, a test és a lélek szentelt gyakorlatokon keresztül. A "mindbodygreen" podcast révén a Wachob a legjobb wellness szakembereket hozza be a saját területükre. Ebben az epizódban Wachob interjút készít Kelly LeVeque-ről, egy hitelesített holisztikus táplálkozási és egészségügyi edzőről. A LeVeque, aki olyan hírességekkel dolgozik, mint Jessica Alba, elmagyarázza, hogy a cukor, a böjt és a keto diéta hogyan alakíthatja az egészségét.
Hallgasd meg
. Keto a normákhoz
"Keto for Normies" Matt Gaedke és Megha Barot indította. A blogja sok gyakorlati tanácsot kínál a tényleges keto diéta megélhetéséről. Ez magában foglalja, hogy miként maradhat a költségvetésben, és mit lehet enni egy láncon, mint például a Panda Express. Továbbra is személyes tanácsot adnak podcastsorozatukon keresztül. Szintén beszélnek a vendégekkel mindent keto, a tudományról a vállalkozásra.
Hallgasd meg
. Ali Miller RD - Természetesen táplált
Dietetikus Ali Miller az élelmiszereket gyógyszerként kezeli, hogy segítsen az optimális egészség elérésében. A podcastjában "Természetesen táplált", ételeket táplálkozási hiányosságokról, betegségek megelőzéséről és gyógyításáról a funkcionális gyógymódon keresztül. Ebben az epizódban Brian Williamson, a "ketovangelista", aki kezdetben a keto diétához fordult, hogy segítsen fia epilepsziájában. Hallgassa meg az epizódot, hogy hallja a tanácsát mindentől, hogy honnan tudja tudni, hogy ketózisban vagy, hogy ez hogyan tud eufóriát adni, és befolyásolja érzelmi jólétét.
Hallgasd meg
. A Keto for Women Show
Shawn Mynar a "Keto for Women Show" mögött álló hang. "Mynar a diétás étkezés után fordult a keto étvágyba, és a fekélyes vastagbélgyulladás rossz felborulása után. Ő támogatja az étrendet, hogy segítsen más nőknek elérni az optimális egészséget. Ugyanakkor úgy véli továbbá, hogy a nőknek az étrendet sajátos egészségügyi szükségleteikhez kell igazítaniuk. Miért van szükség a nőknek a diétára, mint a férfiak? Ezzel a kérdéssel foglalkozik első epizódjában. Ő is foglalkozik olyan speciális témákkal, mint a hormonális szükségletek, a szoptatás és a menopauza.
Hallgasd meg
. STEM-Talk
Ha többet szeretne tudni a keto tudományáról, akkor ezt a "STEM-Talk" epizódot fedezed. A sorozat egy nonprofit laboratórium, az úgynevezett Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Az epizód számos díjnyertes számítógépes tudós, Ken Ford, aki személyes útját tárgyalja a keto diétán, miért javasolja az öregedő népességnek, az edzés optimalizálásának és más módszereknek az egészség növelésére. Ha szereted ezt a beszélgetést, nézd meg a sorozat egyéb releváns epizódjait.
Hallgasd meg
. Keto beszélgetés Jimmy Moore-val és Dr. Will Cole-tel
Jimmy Moore és a funkcionális orvostudományi orvos, William Cole, a közelmúltban kitelepítették a legfrissebb ket.Összefoglalják és megbeszélik a híreket és a híreket. Győződjön meg róla, hogy a keto téma pontos és milyen új eredmények jelenthetik az Ön egészségét. Például egy epizódban megemlítik azt a tanulmányt, amely szerint több szénhidrát eszik, az izzadsága fokozódhat. Ha kérdésed van a keto étrenddel kapcsolatban, elküldheti a ketotalk show-ba. com.
Hallgasd meg
. Tim Ferriss Show
Tim Ferriss felszólítja a vendégeket, hogy tevékenykedjenek, hogy őszintén beszéljenek a munkájukról, az aktuális eseményekről, a siker titkairól és egyéb információkról. Ebben az epizódban vendég Rhonda Patrick PhD, biokémikus és tudós válaszol a testmozgásra, a böjtre, a szaunázásra, a zsírvesztésre és még sok mindenre. Különösen a böjt és a ketózis hasonlóságait és különbségeit tárgyalja. Patrick rámutat a táplálkozás egyes előnyeire, valamint a ketózis utáni böjt további előnyeire. Érdekelhet még egy keto-centrikus epizód a Dom D'Agostino-val.
Hallgasd meg
. Ben Greenfield Fitness: étrend, zsírégetés és teljesítmény
A fitnesz és tudomány széleskörű hátterével a Ben Greenfield edzői másokkal segítenek abban, hogyan lehet a legjobb egészségüket és a fitnessüket elérni. Az ő podcastja a fitness, a táplálkozás, az öregedés és egyéb egészségügyi problémák feltárásával foglalkozik a vendégek gyakorlati, étkezési és orvosi szakértőivel. Ebben az epizódban a Greenfield kiemeli a keto diétát és a keto ételeket. Maria Emmerich táplálkozási szakember és fiziológus a táplálkozási szakácskönyveket írta a keto evéshez, és megjegyzi, hogy hogyan kell tradicionálisan szénhidrátokkal keto-barátokat készíteni.
Hallgasd meg
.
A legfrissebb autizmus podcastok 2017
Ezek a top autizmus podcastok hasznos információkat, támogatást és oktatást nyújtanak az érintett családoknak az ASD által.
A 2017-es legtermékenyebb podcastok
Cukorbetegség Podcastok Visszatérés | DiabetesMine
Cukorbetegek podcastja vissza a stílushoz, így híreket, interjúkat és tippeket talál a cukorbetegséggel kapcsolatban.
