Merevedési zavar és kerékpározás: aggódjon?

Áttekintés

az agyi fitnesz, amely kalóriát éget, miközben megerõsíti a lábizmokat.Az amerikaiak több mint egyharmada biciklizik, a Breakaway Research Group felmérése szerint Néhány ember alkalmanként szórakozik a mulatságra, és más emberek komolyabb lovasok, akik órákat töltenek

Azok a férfiak, akik kerékpározhatják az erekciós problémákat, mint egy nemkívánatos következménye annak, hogy túl sok időt töltenek egy kerékpáros ülésen, a lovas és erekciós problémák közötti kapcsolat nem új, sőt, a görög orvos, a Hippokratész a férfi lovasok versenyzői azt állították, hogy "A lovak állandó lüktetése nem érzi őket közösülésre."

-

Ezért van, hogy a kerékpározás hatással lehet az erekció elérésére, hogyan lehet megakadályozni, hogy a kerékpározás a fékeket a szexuális életedre fektesse.

Kerékpározás és erectionHow doe kerékpározás hatással van az erekcióra?

Ha hosszabb ideig ülsz a kerékpáron, az ülés nyomást gyakorol a perineumra, olyan területre, amely az anus és a pénisz között fut. A perineum tele van artériákkal és idegekkel, amelyek oxigénben gazdag vérellátást és érzést adnak a péniszednek.

Az erekcióhoz az idegi impulzusok az agyból érzelmi üzeneteket küldnek a péniszbe. Ezek az idegi jelek lehetővé teszik az erek relaxálását, növelve a véráramlást az artériákon keresztül a péniszbe. Bármelyik probléma az idegekkel, az erek, vagy mindkettővel lehet, hogy képtelen lesz erekcióra. Ezt hívják merevedési zavar (ED).

Az elmúlt néhány évtizedben a kutatók felfedezték, hogy néhány férfi kerékpáros károsítja a pudendális idegeket, a perineum fő idegét és a pudendális artériát, amely véreket küld a péniszbe.

A férfiak, akik sok órát töltenek a kerékpáron, beszámoltak zsibbadtságról és nehézségekről az erekcióról. A szakértők úgy vélik, hogy az ED elindul, amikor a keskeny kerékpáros ülés és a lovas pubic csontjai között az artériák és az idegek elkapódnak.

Csökkentse kockázatát Hogyan csökkentheti az ED kockázatát

Néhány módosítással még mindig a testmozgás és az élvezet élvezheti a szerelmi életed feláldozása nélkül.

Íme néhány módosítás, amellyel csökkentheti az ED kockázatát:

• Vágja ki a keskeny kerékpáros ülését valami szélesebbre, és extra párnázással, amely támogatja a perineumot. Válasszon egy orr nélküli ülést (több téglalap alakú lesz), hogy csökkentse a nyomást.
• Engedje le a kormányt. Az előrehajolva felemeli a hátsó ülést az ülésből és enyhíti a perineum nyomását.
• Viseljen párnázott kerékpáros nadrágot, hogy extra védő réteget kapjon.
• Vágja vissza a képzési intenzitást. Ciklus több órán keresztül.
• Tartson rendszeres szünetet a hosszú túrák során.Sétáljon vagy álljon a pedálokon rendszeresen.
• Váltson egy fekvő kerékpárra. Ha sok időt fogsz tölteni a kerékpáron, a nyugodt fekvés enyhébb a perineumon.
• Keverjük össze a gyakorlati rutint. Ahelyett, hogy kizárólag kerékpározna, váltson a kocogás, az úszás és az aerob testmozgás más formái között. Csinálj egy kerékpáros részt egy jól edzett edzésprogramban.

Ha észrevesz bármilyen fájdalmat vagy zsibbadást a végbél és a zsákvég között, hagyja abba a lovagolást egy ideig.

Jogorvoslat Mi a teendő, ha ED

Bár általában nem állandó, a kerékpározás okozta ED és zsibbadás több hétig vagy hónapig tarthat. A könnyű megoldás a kerékpáros túrák leállítása vagy a lovaglás leállítása. Ha több hónap múlva megy, és még mindig merül fel az erekció, keresse fel az általános orvosát vagy az urológust. Egy egészségügyi állapot, mint például a szívbetegség, az idegprobléma vagy a műtét maradék hatásai lehetnek az ED további potenciális okai.

A probléma okaitól függően orvosa felírhatja az egyik ED-kábítószert, amelyet a TV-ben hirdetett, beleértve:

• szildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra )

Ezek a gyógyszerek növelik a pénisz véráramlását az erekció kialakulásához. De gondosan vegye figyelembe őket, mert ezek a gyógyszerek súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Az ED-gyógyszerek nem ajánlottak azok számára, akik nitrátot (nitroglicerint) alkalmaznak mellkasi fájdalomra, valamint nagyon alacsony vagy magas vérnyomással, májbetegséggel vagy vesebetegséggel küzdők. Más gyógyszerek is rendelkezésre állnak az ED kezelésére, valamint a nondrug opciók, mint a péniszszivattyúk és implantátumok.

Itt van 5 gyógynövény, amelyek segítenek az ED-nek:

TakeawayTalk az orvoshoz

Nem kell lemondania a kerékpározásról Ha egyszerűen fejlesztesz ED-t, beszélj orvosoddal mi okozza a problémát, és megtalálja a megoldást, amely biztonságosan és hatékonyan visszaállítja a szexuális életet.