Olajok a sinus túlterhelésére

Áttekintés

Sinus congestion is kényelmetlen a legkevésbé mondani: megnehezítheti a lélegzést vagy alvást, fájdalmas nyomást gyakorolhat a szeme mögé, az orrod folyamatosan futhat, vagy bosszantó köhögést okozhat Néhány illóolaj tisztíthatja az orrjáratokat és enyhítheti

Előnyök Az illóolajok előnyei

Előnyök

1. Az illóolajok természetes alternatívái a szintetikus gyógyszereknek.
2. Bizonyos olajok képes megszüntetni a torlódás tüneteit.

Az esszenciális olajokat évszázadok óta használják természetes módon az érzelmi és testi egészség támogatására Ha az emberek óvatosak a szintetikus gyógyszerekről, gyakran természetes gyógymódokká, például illóolajokká válnak.

Egyes emberek over-the-counter (OTC) dekongestánsokat vagy antibiotikumokat alkalmaznak a sinusszűkület és a sinusfertőzések kezelésére. Ezek a jogorvoslat nem mindenki számára. Az OTC dekongesztánsok kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel, és nem ajánlottak olyan betegek számára, akik többszörös állapotban vannak, például terhesség vagy magas vérnyomás.

Ezek a mellékhatások:

• álmosság
• fejfájás
• nyugtalanság
• magas vérnyomás
• gyors szívverés

allergiák

• baktériumok
• gyulladás
• hidegfájdalmak
• Egyes olajok enyhíthetik a tüneteket, például:

torlódás

• gyulladás
• köhögés
• KutatásMi a kutatás szerint

Nem sok megbízható kutatás létezik az illóolajokról és a sinusszűkületekről. Egyes tanulmányok szerint egyes illóolajok enyhíthetik a tüneteket.

Egy 2006-os felülvizsgálat megállapította, hogy a teafa, vagy a melaleuca, az olaj antiszeptikus, antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Mivel a sinus szöveti gyulladás és a baktériumok gyakran a szinusz torlódások bűnösek, a teafaolaj segíthet.

Egy 2009-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az eukaliptuszolaj fő összetevője az 1, 8 cineol, amely hatékony és biztonságos kezelést jelent az antibiotikumot nem tartalmazó sinusitise miatt. A Holisztikus Aromaterápia Országos Szövetsége (NAHA) szerint az 1, 8 cineole segíti a baktériumok és más mikrobák légkörét. Segíthet a nyálkahártyák tisztaságában, és természetes köhögéscsillapító.

A borsmentaolaj fő összetevője a mentol. A mentol bizonyos OTC jogorvoslatokban van, mint pl. Gőzölés, pasztillák és nazális inhalátorok. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a mentol nagyobb valószínűséggel növeli a torlódást, mint csökkenti azt. A mentol hűsítő érzést produkál, ami azt jelenti, hogy a felhasználók úgy vélik, hogy az orrjáratuk tisztább és jobb légzésben van, még akkor is, ha a szakaszok még mindig túlzsúfolt állapotban vannak.

Mivel az oreganoolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ez elméletileg segíthet a szinusz torlódásának. Nincsenek közzétett kísérletek. Az olaj hatékonyságát támogató bizonyítékok anekdotikusak.

Hogyan használjuk az illóolajokat? Hogyan használhatjuk az illóolajokat a zsúfoltság enyhítésére?

Az illóolajok használatának legjobb módja a fülledt orr enyhítése belégzéssel. Számos módon lélegezhet be olajokat.

A gőz belégzése magában foglalja az illóolajoknak a forró vízzel való kombinálását a terápiás gőz előállításához. A NAHA javasolja, hogy 3-7 csepp illóolajat adjunk hozzá forró vízhez egy nagy edényben vagy hőálló edényben. Használjon törülközőt, hogy fedezze le a fejét, és lélegezze át az orrát legfeljebb két percig. Tartsa szemmel zárva a szemét, hogy megelőzze a szemirritációt.

A közvetlen belégzés az esszenciális olajat a palackból közvetlenül belélegzi. Add hozzá egy csepp olajat egy zsebkendőhöz, pamut golyóhoz vagy inhalálócsőhöz, és lélegezze be.

A diffúzorok az illóolajokat a levegőben eloszlatják, miáltal belégzés előtt hígíthatók. Ez egy kevésbé hatásos inhalációs módszer.

Egy aromaterápiás fürdőhöz adj hozzá néhány csepp illóolajat a fürdővizéhez.

Aromaterápiás masszázs esetén néhány csepp illóolajat adjon a kedvenc masszázskrémjéhez vagy masszázsolajához.

Kockázatok és figyelmeztetésekRisks és figyelmeztetések

Kockázatok

A hígítatlan illóolajok helyi felhasználása irritációt és gyulladást okozhat.

1. Az illóolajok lenyelése veszélyes lehet.
2. Ne alkalmazzon illóolajokat közvetlenül a bőrére. Mindig hígítsa őket hordozó olajjal, vízzel vagy krémmel. Népszerű hordozóolajok közé tartozik a jojobaolaj, édes mandulaolaj és olívaolaj. Használatuk közvetlenül a bőrön:

égési sérülések

• irritáció
• bőrkiütés
• viszketés
• Használat előtt végezzen bőrpír tesztet.

Az illóolajok erőteljesek. Amikor rövid idő alatt kis adagokban belélegzik őket, a legtöbbet általában biztonságosnak tekintik. Ha magas dózisban vagy hosszabb ideig belélegzik őket, szédülés, fejfájás és hányinger fordulhat elő.

Nem szabad lenyelni az illóolajokat. Ezek olyan erős vegyületeket tartalmaznak, amelyek mérgező mellékhatásokat okozhatnak. Néhány mellékhatás nem észrevehető azonnal. Az illóolajok kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles és OTC gyógyszerekkel is.

Ezeket az olajaket gyermekeknek nem szabad beadni. A terhes nők nem használhatják fel őket.

Egyéb kezelésekMás kezelések a sinusszűkület kezelésére

Az illóolajok és a dekongeszcensek nem csak az ún. Egyéb opciók:

légnedvesség nedvesítésére szolgáló párásító

• gőzös zuhany vagy sós orrpermet a vékony orrnyálkahártyára
• egy neti pot az orrnyálkahártya áteresztésére
• meleg összenyomás a homlokán és az orr, amely enyhítheti a gyulladást
• allergiás gyógyszerek, ha a torlódást szénsavas láz vagy egyéb allergiák okozzák
• orrcsíkok, amelyek segítenek megnyitni az orrjáratait
• Ha krónikus, keskeny orrjáratok, műtétre lehet szükség.

Tudjon meg többet: Örvényes öntözés és neti edények "

ElválasztásMi lehet most a torlódás megkönnyebbüléséért

Ha van szinusz torlódása, győződjön meg róla, hogy egészséges étrendet eszel, kerülje a tejterméket, a csokoládét és a feldolgozott ételeket. növelheti a nyálka termelést, győződjön meg róla, hogy elegendő folyadékot fogyaszt, hogy segítsen az orrnyálkahártyájának felhúzódásában, és helyezze be a párásítót a hálószobába, hogy aludjon a páratartalom alatt

Ha ezen illóolajok közül bármelyik kézben van, naponta néhányszor belélegezve:

teafa

• eukaliptusz
• borsmenta
• oregano
• Ha lehetséges, forduljon egy képzett aromaterapeutahoz, hogy megtudja, hogyan lehet kombinálni az illóolajokat a szinusz torlódás gyors megszüntetéséhez. Olvassa el az olvasást: 5 jogorvoslat a sinus elvezetéshez "