Extensor Tendonitis: Kezelés, helyreállítás és több

Áttekintés

Az extenzoros inak a kezedben és a lábadban vannak, a kezedben lévő extensor inak segítenek mozgatni az ujjaidat, a hüvelykujját és a csuklóidat. a lábujjakat a lábujjhegyekhez, és a lábak tetején keresztül, nagyon kevés párnával, hogy megvédje őket a különböző sérülésekektől, amelyeknek fontos szerepe van, és sebezhető helyeken vannak.

> Ha extenzoros íngyulladást, az inak gyulladását diagnosztizálták a lábadban, akkor valószínűleg azért, mert sok időt töltesz a lábadon vagy olyan cipőket visel, amelyek túl szorosak Ha van extensor tendo nitis a kezedben, ez általában az inak túlzott mértékű kihasználása miatt, vagy olyan sportolásból vagy egyéb tevékenységből származik, amely a csuklóját használja.

Sok olyan egyszerű megoldás létezik, amely enyhítheti az extenzoros tendonitis tüneteit, valamint néhány gyakoribb terápiát a közös károsodás kezelésére.

TünetekTünetek

A lábkiemelő íngyulladás fő tünete a láb tetejénél jelentkező fájdalom. A kellemetlenséget általában a lábfej dorsalis (felső) pontja közepén érezzük. Mindkét lábában extenzoros tendonitis jelentkezhet, de gyakran csak egy láb érinti. A fájdalom általában fokozatosan növekszik, mivel a sérült ín használata folytatódik.

Az inak is gyengébbek lehetnek. Ez a gyengeség befolyásolhatja a lábujjak mozgatását vagy a lábujjaidat, amikor ugrik, táncol vagy fut. A futás vagy egyszerűen a lábad hosszabb ideig tartó használata fájdalmat okozhat.

A kezében lévő nyaki tendonitis fájdalmat és merevséget okoz a tetején, gyakran a csukló körül. Ezen a területen érezhet zsibbadást vagy bizsergést.

CausesCauses

A lábápolók irritálhatóak, ha dörzsölnek túlságosan szűk cipőket. Ha futsz, és a futócipőid vagy fűződdel túl erősen nyomnak az inak ellen, az inak gyulladnak. Túladagolás is okozhat láb extensor ínhártyagyulladást. A hegymászás közös bűnös.

A kézben fellépő gyulladást többnyire túlterhelés okozza. Például egy nagy tereprendezési vagy háztartási fejlesztési projekt, amely a kezeivel való túlzott munkát igényelheti, megterhelheti az inak használatát. Olyan sportok, amelyek sok dobást vagy más csuklóműveletet vonnak maguk után, megadóztathatják az inakot is. Nagyobb kockázatot jelenthet a sérülés esetén, ha a kezedben lévő izmok és inak nem sok munka során használatosak.

Diagnózisdiagnosis

Ha fájdalmat érez a lábfej tetején, de egy nap múlva elmegy egy pihenés után, akkor enyhe gyulladás lehet. Ha a fájdalom napokig megmarad, és rosszabbodik, ha aktív vagy bizonyos cipőt visel, vegye fel a kapcsolatot orvosával.

Az extenzoros tendonitis meglehetősen gyakori állapot, így az általános orvos vagy a séta-klinika orvosa képes diagnosztizálni a problémát. Előfordulhat, hogy látnia kell a pajzsmirigyet, a lábfejre specializálódott orvosot, vagy egy ortopédist, egy olyan orvost, aki láb- és boka sérülésekre szakosodott.

A megbeszélés alkalmával az orvos megkérdezi tüneteit és fizikális vizsgálatát. Néha röntgenfelvételt lehet tenni annak biztosítására, hogy ne legyenek törések, amelyek fájdalmat okoztak. Komoly esetekben más képalkotó eszközök is használhatók. Ezek közé tartozik az ultrahang és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI), amelyek részletes képet nyújtanak az inakról, az izmokról és más lágyszövetekről. Ezek a más vetítések segítséget nyújthatnak abban, hogy ne sérüljenek más inak és izmok, vagy azonosítsák a láb egyéb területét, amelyek orvosi ellátást igényelhetnek.

TreatmentTreatment

A fájó ingerületek nyugtatása ajánlott mind a kéz-, mind a lábkiemelő íngyulladáshoz. A terület beágyazása enyhítheti a gyulladás tüneteit is.

Nem szteroid gyulladásgátló szereket (NSAID-ok) is használhat a fájdalom enyhítésére.

A nyújtható és erősítő gyakorlatok az ín erejének és rugalmasságának visszaszerzésének fő módjai, valamint az egészséges mozgástartomány. A borjúhúzások segítenek a lábakon lévő inaknak. A szoros borjak nagyobb terhelést okozhatnak az extenzor inaknak.

További információ: 4 lábszárak a rugalmasság érdekében

Az íngyulladás súlyosságától függően szükség lehet fizikai terápiára (PT), mind a lábakra, mind a kezekre. gyakorlatokat, és olyan kezeléseket is tartalmazhat, mint az ultrahang, hogy segítsen megjavítani az inak.

A szteroid injekciók lehetnek a lábak és a kezek számára is, de ezeket csak nagyon súlyos esetekben használják.

KomplikációkComplicációk

Sajnos nem minden extenzoros tendinitis esete jéggel, pihenéssel és pattanással kezelhetõ. egyéb nem invazív eszközök: ilyen esetekben, ha az inak annyira károsodtak vagy egyszerűen nem reagálnak más kezelésekre, műtétre lehet szükség.

Mint bármely műtét, az ín műtét veszélyt jelent a fertőzés, a vérzés és a szövődmények kockázatára az anesztézistől a. Általában azonban a műtét jól tolerálható és sikeres az erő és a mozgások mozgásának a helyreállításához. A gyógyulási idő akár több hétig is eltarthat, mielőtt megkezdheti a normál tevékenység folytatását a sérült kézzel vagy talpon. A fizikai terápia általában a műtét után szükséges.

RecoveryRecovery

A gyógyulási idő függ az íngyulladás súlyosságától és a kezelés megfelelőségétől. Ha képesek vagyunk elkerülni a stresszt az érintett lábon vagy kézen, és megtarthatjuk az inak napi túlzott kihasználását, egy héten belül elkezdhetünk stretching és strengthening tevékenységeket.

Ha a sérülés a lábadban van, előfordulhat, hogy néhány héten keresztül bizonyos tevékenységeket, például felfelé haladást el kell kerülni. Kövesse orvosa és a fizikai terapeuta tanácsát, de hallgassa a testét is. Ha megpróbál egy tevékenységet, és a gyulladt inak fájdalma felrobban, akkor hagyja abba, és ne próbálja meg a fájdalmat áthúzni.

OutlookOutlook

Az extenzoros tendonitis a kézben vagy a lábfejben általában átmeneti probléma, amely pihenést, jeget és egyéb kezeléseket okoz. Az extenzoros íngyulladás egyszer nem teszi nagyobb valószínűséggel, hogy ismét ugyanaz a probléma. Tudnia kell, hogy milyen tevékenységek és lábbelik vezethetnek ín sérülésekhez, hogy segítsenek elkerülni a jövőbeli sérüléseket.

A tendonitis nem hagyhatja el túl sokáig. Ha azonban az első alkalommal nem megfelelően kezeli a problémát, akkor ismétlődő problémává válhat.

PreventionPrevention

Az egészséges lábak olyan jól felszerelt cipőkre támaszkodnak, amelyek támogatást nyújtanak és nem irritálják a láb tetejét. A cipőnknek meg kell egyeznie a tervezett tevékenységgel. Más szóval, ha futsz, szerezz egy jó futócipőt.

Annak elkerülése érdekében, hogy a kinyújtó íngyulladás a kézben maradjon, erősen és rugalmasan tartsa kézimunkáját és az izületeket. A tevékenység hirtelen növekedése, például nagy háztakarítás vagy óriási tereprendezési projekt, problémákat okozhat. Vigyél szünetet, és figyeljen arra, hogy az inak alatt megfeszült.