Tartalomjegyzék:
- Mi a járás edzés?
- CélkitűzésHogyan élvezhetik a járás edzést?
- Kezelőorvosa valószínűleg arra ösztönzi Önt, hogy a járási edzést befolyásoló sérülés vagy betegség mielőbbi lehető legrövidebb időn belül indítsa el a járási edzést. Javasolhatják a fizikai terápia és kezelések egyéb formáit is. A fizikai aktivitás és a mozgás előtt elég jól kell lennie, mielőtt elkezdené. Az ízületeknek elég erőseknek kell lenniük ahhoz, hogy támogassák a járás edzését.
- A gyalogos edzés kemény munka lehet. Ha egy darabig mozdulatlanul álltál, a gyaloglás vagy a tanulás újra megtanulása fizikailag és szellemileg is kihívást jelenthet.Beszéljen orvosával vagy fizikai terapeutajával a kihívásokkal kapcsolatban. Kérdezze meg őket a konkrét állapotáról, a járási edzéstervről és a hosszú távú kilátásokról.
Mi a járás edzés?
A gait képzés egyfajta fizikoterápia. Segíthet javítani készenléti és sétálási képességét. Orvosa ajánlhat járási edzést, ha olyan betegségben vagy sérülésben volt részesítve, amely befolyásolja a bejutási képességét. Segíthet a gyaloglás függetlenségének megszerzésében, még akkor is, ha adaptív eszközre van szüksége.
A mozgás edzése segít:
- erősíteni az izmokat és az ízületeket
- javítani az egyensúlyodat és a testtartásodat
- kiépíteni az állóképességedet
- izom memória fejlesztése
- ismételt mozgás
- az esés kockázata, miközben növeli mobilitását
Lehet csökkentheti a más betegségek, például a szívbetegség és az oszteoporózis kockázatát is, növelve fizikai aktivitását és mobilitását. A mozgásszervi képzések kiválasztása az immobilitáson keresztül segítheti az egészségi állapot védelmét és javítását.
CélkitűzésHogyan élvezhetik a járás edzést?
Kezelőorvosa javasolhat járási edzést, ha sérülést, betegséget vagy más egészségi állapotot elvesztett. Például a következő körülmények vezethetnek a gyaloglás nehézségeihez:
Kezelőorvosa valószínűleg arra ösztönzi Önt, hogy a járási edzést befolyásoló sérülés vagy betegség mielőbbi lehető legrövidebb időn belül indítsa el a járási edzést. Javasolhatják a fizikai terápia és kezelések egyéb formáit is. A fizikai aktivitás és a mozgás előtt elég jól kell lennie, mielőtt elkezdené. Az ízületeknek elég erőseknek kell lenniük ahhoz, hogy támogassák a járás edzését.
Miután eléggé egészséges volt ahhoz, hogy elinduljon a járási edzés, a folyamat hasonló a többi fizikai terápiához. Gyakran olyan gépekkel jár, amelyek segítenek biztonságosan járni. A terapeuta segítséget nyújt a járás edzésében is. Támogatják testtömegüket, stabilitást és más segítséget nyújtanak.
A gyalogosoktatás általában jár a futópadon való sétálás és az izomerősítő tevékenységek elvégzése. A futópadon sétálhat, vagy más gyakorlatokat végezhet. A terapeuta arra is kérheti Önt, hogy gyakorolja az objektumok lépését, emelje fel a lábát, üljön le, álljon fel, vagy más tevékenységet végezzen.
A tréning típusának, intenzitásának és időtartamának függvénye a speciális diagnózis és fizikai képességek függvénye.
Elvihető Az elvihető
A gyalogos edzés kemény munka lehet. Ha egy darabig mozdulatlanul álltál, a gyaloglás vagy a tanulás újra megtanulása fizikailag és szellemileg is kihívást jelenthet.Beszéljen orvosával vagy fizikai terapeutajával a kihívásokkal kapcsolatban. Kérdezze meg őket a konkrét állapotáról, a járási edzéstervről és a hosszú távú kilátásokról.
Definíció és betegképzés
A mellékvese hormonokat termel, hogy segítsen a szervezet működésében. Ismerje meg, hogyan lehet felismerni a mellékvese rendellenességeket.
Agresszív viselkedés | Definíció és betegképzés
Fitnesz és edzés: edzés, táplálkozás és több
Az egészségedért. Ismerje meg, hogyan fejleszthet egy fitness programot, amely az Ön számára fog működni.
