Tudhatjuk-e az irakiás fájdalmat műtét nélkül? Egyéb technikák

A irakiás olyan fájdalmat ír le, amely a comb hátsó részén és az alsó lábában sugárzik. Lehet, hogy az alsó gerinc idegeinek egy vagy több irritációja okozott. A fájdalom enyhe vagy súlyos lehet, és gyakran az alsó gerinc kopása és kopása következtében alakul ki. A jó hír az, hogy a hevenyészetet leginkább konzervatív módszerekkel könnyítik meg heteken belül és műtét nélkül. A hát és a mag erejének növelése érdekében végzett munka, miközben növeli a csípő és az alsó test rugalmasságát, jelentősen csökkenti az alsó-hátfájás és az ibkatózis egyéb tüneteinek esélyét.

Tünetek Tünetek

Az ibkóta tünetei enyhe fájdalomtól kezdve egészen a fájdalomig terjedő fájdalmakig terjedhetnek, amelyek sugárzik az ülőidegútvonal mentén. Ez a tünetek közé tartozik a zsibbadás, a bizsergő érzés vagy az izomgyengeség, amely a comb alján és a lábadon keresztül halad, gyakran rosszabb a köhögésnél vagy a tüsszögésnél. a tioterápiában szenvedők akkor is csak a test egyik oldalán szenvednek tüneteket, bár a fájdalom súlyos lehet, az ibkóta gyakran legyengült a fizikai terápia, a kiropraktika és a masszázs kezelése, az erő és rugalmasság javítása,

Tudjon meg többet: 4 olyan állapotok, amelyek iszkokat okozhatnak

Számos olyan tényező van, amely az isiászra hajlamos, mind a sportolók, mind azok, akik kevésbé aktív. Azok a személyek, akik egy ülő életmódot vezetnek, nagyobb valószínűséggel alakítják ki az iszlámot, mint az aktív emberek. Azonban az állóképességű sportolók hajlamosak az isziászra a túlterhelt és merev izomok miatt.

Az életkora is jelentős tényező, mivel a 30 és 60 év közötti korosztályok gyakran tapasztalják az életkorral összefüggő degenerációt a gerincükben, beleértve a herniated lemezeket, a csontosodásokat és a csípőízületi diszfunkciót. Az elhízás és a cukorbetegség más közreműködők, a Mayo Klinika szerint.

A fizikoterapeuta segít meghatározni, hogy a sciiciát konzervatív módszerekkel, például kiropraktikus kiigazításokkal, statikus nyújtással és hideg terápiával könnyíthetjük meg. A legtöbb ember jól reagál az egyszerű technikákra és fájdalommentes néhány héten belül. A kiropraktika beállítása és a masszázsterápia javíthatja a gerincek összehangolását és más alapbetegségek kezelését, miközben javítja a vérkeringést és az izomlazítást.A kisebb fájdalmat hő és hideg alkalmazásával is kezelni lehet.

Míg egyes orvosok javasolják a sebészi kezelést az irakiában, miután a nem invazív intézkedések sikertelenek voltak, a szakértők szerint ez nem mindig mindenki számára a megfelelő választás. Tény, hogy a Cleveland Klinika szerint a sciiciás emberek közel 50 százaléka jelentette a tüneteiket a diagnózisuk 1. 5 hónapjától javítva. A nem sebészeti beavatkozások hosszabb visszanyerési időt vehetnek igénybe. A műtét azonban saját kockázataival jár, amelyek közé tartozik a fertőzés és a vérrögök. Fontos, hogy beszélje meg kezelőorvosával az irakiát illetően, hogy meghatározza melyik kezelés a legjobb az Ön számára.

Erõsítsen erõt Erõsítsd meg a magot és a hátsó erõt

A gerinc és a has körüli izomzat gyenge lehet vagy túlságosan feszes, megakadályozva, hogy a testet szükség szerint támogassa. A szegény testtartás és a sérült izmok befolyásolhatják a gerincek összehangolását, ezzel növelve az alsó-hátfájás és az iraki kockázatát. A gyengéd erősítő gyakorlatok, amelyek a magot és a hátat célozzák, javítani fogják a testtartást és a stresszre reagáló képességet, csökkentve a hátfájás valószínűségét és súlyosságát. Amíg izzikóktól tér vissza, érdemes elkerülni a nagy hatású gyakorlatokat, például a futást és a plyometrics-et.

Rugalmasságnövelés növelése Csípőcsont és kanyargós rugalmasság

A merev nyakcsigolyák, a golyók és a csípőcsere megváltoztathatja a testtartást és növelheti a hát alsó részénél jelentkező stresszt, ami hozzájárulhat az iszlámhoz. A legtöbb izotóp típus jelentősen kihasználja a csípő és a hurokcsíkokat célzó nyújtó rutin alkalmazását, és enyhíti a túlzott vagy gyulladt piriformis izomot. A piriformis egy kis izom, amely a gerinc alapjaihoz csatlakozik, és csak az ülőideg fölött fut. Az elhúzódó inaktivitás vagy az üldözés tömöríti a piriformist az ülőideg fölött, ami súlyosbodáshoz és fájdalomhoz vezethet. A feszes csípő és a combcsont hatásának visszafordítása egy egyszerű nyújtó rutin alkalmazásával vagy jóga beépítésével a teljes fitness rendszerbe.

Kétféleképpen nyújthatod a piriformis izomzatát, és enyhítheted a fájdalmat.

Stretch 1

Feküdj a hátadra mindkét térde hajlítva, és a lábad a földön.

Emelje fel az egyik lábát és kereszte a térd felett.

1. Tartsa a láb combját a talpjal a talpán, és húzza fel a mellkasát addig, amíg érezni nem fogja a feszületedet.
2. Tartsa 10-30 másodpercig.
3. Ismételje meg az ellenkező oldalon.
4. Stretch 2
5. A hátadon feküdjön mindkét lábával egyenesen.

Tartsa az egyik térdét az ellenkező kezével, és húzza fel a térdét felfelé és fölé az ellenkező vállig.

1. Tartsa 10-30 másodpercig.
2. Ismételje meg az ellenkező oldalon.
3. Tudjon meg többet: 5 A piriformis stretch-szel kapcsolatos tudnivalók "
4. MedicationsMedications

A fizikai terápia gyakran az iszlám kezelésének első vonala, de ha a tünetei nem javulnak, orvosa javasolhatja, A leggyakoribb gyógyszerek az irakiás fájdalom kezelésére a következők:

gyulladáscsökkentő szerek

izomrelaxánsok

• kábítószerek
• epidurális szteroid injekciók
• triciklikus antidepresszánsok
• antiszemit gyógyszerek
• anti - a gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkenthetik a gyulladást és az iszkétás tüneteket.Nem szteroid gyulladásgátló szereket (NSAID-ok) tartalmazhatnak, mint az ibuprofen (Advil, Motrin) és naproxen (Aleve, Naprosyn). Ezek közé tartoznak a COX-2-inhibitorok, amelyek a fájdalom megszüntetésével blokkolják a hormonokat a szervezetben.
• Az izomrelaxánsok lazítják az izomzat által szigorított izmokat, és a kábítószerek segítik az ibikus fájdalom enyhítését. Az epidurális szteroid injekciók csökkenthetik a fájdalmat is. Ezzel a lehetőséggel kortikoszteroid és érzéstelenítő zsibbadó gyógyszer kerül be a két csigolya közötti térbe.

A triciklikus antidepresszánsok és az antiszemitizáló szerek néha hatékonyan kezelik az iszlámot, bár ez nem elsődleges célja.

Az off-label kábítószer-használat akkor jelentkezik, ha egy gyógyszer, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerbiztonsági Hivatala (FDA) egy adott célra jóváhagyott, más célra használják, hogy nem engedélyezték. Az orvos azonban továbbra is használhatja a gyógyszert erre a célra. Ez azért van így, mert az FDA szabályozza a kábítószerek tesztelését és jóváhagyását, de nem arról, hogy az orvosok hogyan használják a gyógyszereket a betegek kezelésére. Tehát orvosa felírhat egy kábítószert, de úgy gondolja, hogy a legjobb a gondozáshoz.

Tudjon meg többet: Mit kell tudni az off-label vényköteles gyógyszereiről? "

Alternatív kezelésekChiropraktikus, masszázs és akupunktúrás kezelések

Az ibkatikus kezelés alternatív kezelései is segíthetnek a fájdalomcsillapításban. olyan módon, hogy növeli a gerincmozgást, ami javítja a gerincfunkciót és csökkenti a fájdalmat A kiropraktikus kezelés enyhíti az ibkóta által okozott alsó hátfájást is, de kevésbé hatékony a fájdalom sugárzására

Az iszkémiás fájdalom A masszázs segíthet lazítani az izmokat, enyhíti a fájdalmat és javítja a mobilitást és a rugalmasságot.

Néhány kutatás azt sugallja, hogy az akupunktúra segíthet az ibkának felszabadításában Ha akupunktúra iránt érdeklődik, mindenképpen látogasson el egy engedélyezett orvoshoz. Hő- és hidegterápia A hideg és a meleg felhasználása az iszkóta fájdalom enyhítésére

Amikor először kezdjük az iszoszta fájdalmat tapasztalni, hidegcsomagolás alkalmazása nagymértékben megkönnyebbülhet, hideg csomagot vagy zsákot Zen borsót egy tiszta törölközőben, és naponta néhányszor alkalmazzuk a fájdalmas területre legfeljebb 20 percig.

Ha az Ön iszlámja még néhány nap múlva zavart, akkor hasznos lehet a hő helyett. Hőlámpát alkalmazzon a legalacsonyabb hőmérsékleten, egy meleg csomagot vagy egy fűtő padot a fájdalmas területre.

Ha a fájdalmatok továbbra is fennállnak, próbáljon váltakozni a hideg csomagok és a forró csomagok között.

OutlookOutlook

A irakiás olyan fájdalmas állapot, amely a mindennapi életet még nagyobb kihívást jelentheti. A jó hír az, hogy sok módja van annak kezelésére, és közülük sokan nagyon hatékonyak a tünetek csökkentésében. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy állapítsa meg, melyik kezelés a legjobb az Ön számára.