Milyen gyorsan nő a haj növekedése? Tippek a növekedésre

Milyen gyorsan nő a haj?

A szőrtüszők teljes mennyiségével születünk a testünkben körülbelül 5 millió lehet, de a fejünkben körülbelül 100 000 follikulus van, míg a kor előrehaladtával egyes tüszők leállítják a haj termelését, így a kopaszodás vagy a hajhajtás történik.

Az amerikai A Bőrgyógyászati ​​Akadémia azt mondja, hogy a haja átlagosan körülbelül 1/2 hüvelyk / hó, átlagosan ez körülbelül 6 hüvelyk / év, a fején lévő szőrszálaknál.

• Milyen gyorsan a hajad növekedése az Öntől függ:
• életkor
• speciális haj típus
• egészségi állapot

egyéb egészségi állapotok

A tudomány egy kicsit felfedezett arról, hogy a szőrnövekedést mennyire szabályozzák a celluláris szinten test, de nem elég ahhoz, hogy megtudja, hogyan tudjuk közvetlenül felgyorsítani a szőrnövekedést. Olvass tovább, hogy megtanuljuk a szőrnövekedés mögötti tudományt, és hogyan használjuk fel ezt a tudást az egészségesebb hajra.

Underst a növekedés növekedése A szőrnövekedés szakaszai

• A haj három szakaszban nő, és minden hajszál a saját idővonalát követi. Ez a három szakasz:
• anagen: 2-8 évig tartó haj aktív növekedési fázisa
• catagen: átmeneti fázis, ahol a szőrszálak növekedése 4-6 hétig tart

telogén: pihenő fázis, ahol a haj kifogy, 2-3 hónapig tart

Az átlagos fejbőr 90-95% -a szőrtüszők az anagén fázisban. Ez azt jelenti, hogy körülbelül 5-10 százalék a telogén fázisban van, ami a napi 100-150 szőrszálat jelenti.

növelheti az anagén fázist a haj növekedéséhez?

Meddig tart az anagén fázis attól függ, mennyi ideig tart a hajad, és ha a tüsző alján lévő sejtek egyre szaporodnak és hajszálakká válnak. A haj növekszik, mert a mátrix sejtek valamilyen szerkezetet raknak fel, amikor elérik a felső tüszőt. A fészer szerkezet a keratinokkal kombinálva olyan hajszálakat hoz létre, amelyek kilépnek a bőr felszínéről.

A kutatók továbbra is vizsgálják, mi ösztönzi a szervezetünket, hogy "bekapcsolják" az anagen fázisokat. De vannak olyan lépések, amelyeket az egészséges hajszálak elősegítésére az anagén fázis alatt végezhet.

Haj növekedési tippjei Hogyan lehet a hajad erősebbé válni

A haj keratinos és holt sejtekből áll. Bár nincs közvetlen módja annak, hogy a hajad gyorsabban nőjön egyik napról a másikra, lépéseket tehet a haj egészséges és hosszú ideig tartására. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítéseket próbálna kitenni, mint például a biotin, a keratin vagy más táplálékkiegészítők. A gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphetnek, és nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak.

1. Folytassuk a vitaminokat és a tápanyagokat

Miközben sok vállalat támogatja a szőrnövekedést, vitaminokat és kiegészítőket, nem mindig befolyásolják közvetlenül a hajhosszúságot. De a szervezetnek sok energiára van szüksége ahhoz, hogy a hajad növekedjen.Hiányzik a kiegyensúlyozott étkezés és a tápanyagok befolyásolhatják a haj növekedését.

A legjobb, ha vitaminokat és tápanyagokat kapsz az étrendedből, de a kiegészítők érdekelhetik a következőket:	Vitamin vagy tápanyag	Működik?
A	omega-3 és 6	vizsgálatok
Egy 120 egészséges nőstény vizsgálatban az omega-3 és -6 kiegészítők csoportja kevesebb hajhullást és jobb hajsűrűséget eredményezett.	cink	csak a cinkhiányt okozhatja
A cinkhiány szerepet játszik a hajhullásban.	B-5 és biotin	nincs bizonyíték arra, hogy az emberek nem biotin-hiányosak
Egy biotin és cink tartalmú szájon át tartó kiegészítőkre vonatkozó vizsgálat azt találta, hogy segít csökkenteni a hajszennyezést és a haj minőségét és erősségét .	C-vitamin	anekdotikus bizonyíték
A C-vitamin antioxidáns hatásai segíthetnek megakadályozni az oxidatív stresszt, ami a hajat szürke és vékonyvá teszi.	vas	csak akkor működik, ha vashiány
Nem elég bizonyíték a vasveszteség és a hajvesztés kapcsolatára.	D-vitamin	csak akkor működhet, ha alopecia vagy hajhullás

Egy vizsgálat megállapította, hogy az alopecia embereknek D-vitamin hiányosságai vannak.

Bővebben: Vitaminok a haj növekedéséhez

2. Illóolajok alkalmazása

Tegyen néhány csepp tökmagolajat a samponjába, vagy hígítsa jojobaolajjal. 40% -os hajhullással járó férfiak.

Kerülje az illóolajok közvetlenül a bõrre történõ felvitelét, az olajat néhány csepp illóolajjal hígíthatja olajonként hordóolajon, és két másik olaj, amely segíthet a rozmaring és a borsmentaolaj között. Bár a kísérletek állatkísérleteket végeztek, az eredmények azt mutatják, hogy ezek az olajok hajlamot nyújthatnak a szőrnövekedésnek.

• Ezeket az illóolajokat más hordozóolajokkal is összekeverhetjük, amelyek megakadályozzák a hajszálakat:
• kókuszdió
• napraforgó > ásványi anyag
• ricinus

Tovább: A kókuszolaj a haj növekedéséhez?

3. Próbáld ki a helyi kenőcsöket

A helyi kenőcsök általában a hajhullást szenvedőkre vonatkoznak. Segíthetnek a haj növekedésének. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ezek a termékek hatékonyak az alopecia vagy a hajhullás kezelésében és a szőrnövekedés elősegítésében:

• topikális melatonin csökkenti a hajhullást és növeli a haj denzitását
• lokális minoxidil 5 százalék lassítja a hajhullást
• Propecia
• ketokonazol sampon

4. Take keratin kiegészítők

Nincs sok tanulmány a fehérjék, a keratin és a vitaminok hatásairól a haj egészségéről. Egy tanulmány egy olyan termékre nézett, amely 500 milligramm keratinot és más vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazott. A kiegészítésben részesülő csoport:

• 12. A hajhullás 5 százalékos csökkenése
• 5. 9 százalékkal javult a hajszilárdság
• jobb haj fényereje és csillogása

5. Protein használata

A fehérje segít a haj növekedésében és védeni a kémiai és környezeti károktól. Ha a hajat gyakran fésülködtetik vagy alkalmazzák, akkor a fehérje kezelésével megvédheti a haját. Megvásárolhatja ezeket online, vagy otthon kókuszolajat használhat.A kókuszolaj segít csökkenteni a fehérje elveszett mind a haj és a mosás után.

Túl sok fehérje befolyásolja a vesét. Lehet, hogy a hajad törékennyé válik, bár ez ritka. A legjobb, ha fehérjét kapsz a diétaidtól, és nem a kiegészítőkből. Proteint kaphat zöldségekből, diófélékből, joghurtokból és más ételekből.

6. Koffeinálja a tüszöböket

A koffein hatása a szőrnövekedésre még mindig új tanulmányok, de egy sejtvizsgálat szerint a koffein növekedést elősegítő hatással lehet a hajra. A koffeinnel ellátott hajápolási termékek, mint például az AB Crew által nyújtott sampon, mint összetevő segíthetnek.

Bővebben: A hajhullás megakadályozására alkalmas szalmaszálat?

Mi akadályozza a haj növekedését? Milyen tényezők befolyásolják a haj növekedését?

Van néhány olyan tényező, amely befolyásolhatja a haj növekedését, beleértve:

• genetika vagy családtörténet hajhullás
• hormonális változások
• táplálék hiánya
• gyógyszerek
• stressz
• trauma, amely károsítja a tüszőket
• egyéb betegségek vagy állapotok

Fontos megjegyezni, hogy ha megmagyarázatlan és súlyos hajhullás esetén meg kell ütemezni az orvosával végzett ellenőrzést, mivel bizonyos betegségek és egészségi állapotok hajhullást okozhatnak.

Haj növekedése terhesség alatt és alatt

A terhes nők úgy érezzék, hogy a hajuk valójában gyorsabban növekszik. Azok a nők, akiknek éppen volt a csecsemőjük, úgy érzik, hogy a szokásosnál gyorsabban veszítik el a hajukat, mert a terhesség alatt az ösztrogén hormon valójában a nősténynél nagyobb arányban van a szőrtüszőkben. a baba születik, a szőrtüszők visszatérnek a "pihenő" fázisban, ami úgy tűnik, mintha hajat hajítanának.

TakeawayThe bottom line

A legtöbb szőrnövekedést befolyásoló tényező a napi irányításunkon kívül esik. A legjobb lépés, amit megtehetsz, hogy megakadályozzuk a hajhullást és a ritkaságot a rossz táplálkozás miatt. Ügyeljen arra, hogy egyenletes étrendet fogyasszon és hidratálódjon. Jelentkezzen be orvosával, ha úgy érzi, hogy jelentős hajhullást tapasztal.

Olvassa el az olvasást: Miért esik ki a hajam? "