Tartalomjegyzék:
- Mi a gázfény?
- Robin Stern, PhD, a "The Gaslight Effect: How To Spot és túlélni a rejtett manipulációt másokat felhasználni az életed irányítására" című könyv szerzője szerint a gázfényezés áldozata :
- Olyan emberek, akik a gázfény szakértővé válnak a gombok megnyomására, és tudják az érzékenységeket és sebezhetőségeket, és ezeket a tudást használják ellened. Kétségbe vonják önmagát, az ítéletét, az emlékezetedet, és még a józan eszét is. Példák:
- Azok az emberek, akik más emberek életét sugárzik, nárcisztikus személyiségzavarokkal is rendelkezhetnek.
- Felismerve, hogy áldozat vagy a kapcsolatodban, fontos első lépés a segítségkéréshez. A következő lépés egy pszichiáter, pszichológus vagy terapeuta tanácsadásával jár. Segíthetnek abban, hogy átgondolják a kétségeit és félelmeiteket, és megértsétek azt a valóságot, amit Ön tapasztalt. Megtanulják, hogyan kezeljék a kétségeket és a szorongást, és fejlesszék a sikereket.
Mi a gázfény?
A gázfényezés egy forma az érzelmi bántalmazásról, amelyet a visszaélésszerű kapcsolatokban látnak, az ember manipulálásának az a cselekedete, hogy kényszeríti őket arra, hogy megkérdőjelezzék gondolataikat, emlékeiket és körülöttük zajló eseményeket, és a gázfényezés áldozata addig taszíthatja őket, hogy megkérdőjelezzék saját érzékenységüket. A "gázfényezés" kifejezés egy játékból és a következő filmből származik, amelyet "Gaslight" -nak neveznek. A filmben a kegyetlen férj, akit Charles Boyer játszik, manipulálja és kínozza a feleségét, akit Ingrid Bergman játszik, hogy meggyőzzön róla, hogy őrült lesz.
A gázfényezés, akár szándékos, akár nem, a manipuláció egy formája. vagy főnökkel, barátokkal és szülőkkel. De a gázégés egyik legpusztítóbb formája az, amikor egy pár közötti kapcsolatba kerül.SignsGaslightlighting
Robin Stern, PhD, a "The Gaslight Effect: How To Spot és túlélni a rejtett manipulációt másokat felhasználni az életed irányítására" című könyv szerzője szerint a gázfényezés áldozata :
már nem érzi magát, mint az a személy, akit korábban
- nyugtalanabb és kevésbé magabiztos, mint voltál
- gyakran azon tűnődve, hogy túl érzékeny vagy
- mindent, amit csinálsz rosszul
- mindig azt gondolod, hogy a te hibád, amikor a dolgok rosszul vannak
- gyakrabban bocsánatot kérek
- valamilyen értelemben, hogy valami nincs rendben, de képtelen azonosítani, hogy
- gyakran megkérdőjelezi, a partner megfelelő (pl. kíváncsi, vagy túlságosan nem szeretett)
- kifogás a partner viselkedéséhez
- elkerülve a barátok vagy a családtagok tájékoztatását, hogy elkerüljék a partnerekkel való összecsapást
- és a család
- egyre nehezebb döntéseket hozni
- reménytelennek érezzük magunkat, és kevés vagy semmilyen örömet szereztünk a
- << <3>>
Olyan emberek, akik a gázfény szakértővé válnak a gombok megnyomására, és tudják az érzékenységeket és sebezhetőségeket, és ezeket a tudást használják ellened. Kétségbe vonják önmagát, az ítéletét, az emlékezetedet, és még a józan eszét is. Példák:
Trivializing how you feel:
- "Ó, igen, most nagyon sajnálod magad. " Mondja, hogy az emberek a hátad mögött beszélnek:
- " Nem tudod? Az egész család beszél rólad. Azt hiszik, hogy elveszíti. " Azt mondtam neked, hogy később tagadják, hogy azt mondta:
- " Nem mondtam, hogy a betétet a bankba venném. Miről beszélsz? Sokat köszönünk az elégtelen alapdíjért." Objektumok elrejtése tőled, majd tagadja, hogy tud valamit:
- " Te komolyan nem találod újra a napszemüvegedet? Ez riasztó. " Ragaszkodva ahhoz, hogy egy bizonyos helyen voltál vagy nem voltál, még akkor is, ha ez nem igaz:
- " Te őrült vagy. Soha nem mentél velem a showra. Tudnom kellene. " NarcissismGaslighting and narcissism
Azok az emberek, akik más emberek életét sugárzik, nárcisztikus személyiségzavarokkal is rendelkezhetnek.
A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberek úgy vélik, hogy rendkívül fontosak, és a világ körül forog. Maguk elnyelik magukat, és nincs időjük és érdeklődésük mások iránt, hacsak nem szolgálnak nekik célra. Nem empatikusak, és nem rendelkeznek képességgel vagy érdeklődéssel ahhoz, hogy megértsék, mit érez vagy tapasztal.
A narkisztikusok vágynak a figyelemre és dicséretre, és igényesek lehetnek. Nagyszerű nézeteik vannak magukról, életükről és jövőjükről, és gyakran használják a manipulációt, mint a személyes céljaik elérésének módját.
A narkizisztikus személyiségzavar esetén a személy:
felfújja az önérzetet
- elmélyíti eredményeit
- reagál a kritikára haraggal
- másokat használ a személyes nyereségért
- vagy különleges bánásmód
- nagyon kritikusnak kell lennie másoknak
- könnyen irigylésre és féltékenységre
- Segítséghez segítséget kapni Segítség
Felismerve, hogy áldozat vagy a kapcsolatodban, fontos első lépés a segítségkéréshez. A következő lépés egy pszichiáter, pszichológus vagy terapeuta tanácsadásával jár. Segíthetnek abban, hogy átgondolják a kétségeit és félelmeiteket, és megértsétek azt a valóságot, amit Ön tapasztalt. Megtanulják, hogyan kezeljék a kétségeket és a szorongást, és fejlesszék a sikereket.
