South Beach, 2. forduló stb.

Tehát még a kicsomagolás és az iskolai hátborzongatóság , Büszke vagyok arra, hogy megtudtam, hogy átmentem a South Beach Diet I. fázisában (az első két héten), csak egy kis vándorlás ide-oda. Figyelemre méltó, hogy a fürdőszobám skála azt mondja, hogy már elengedtem az Európa-utazásom során elért 3 fontot, bár még mindig egy kicsit dagadt (és halálosnak érezzem azokat a spenótos quiche-csészéket, azt kell mondanom).

Szerencsére szeretem a salátát és a sovány húsokat. Különben sok halat eszünk. De összességében nem volt könnyű ragaszkodni az étrendhez. Ez azt jelenti, hogy egészen jól sikerült a hétvégéig, és hirtelen barátságos otthonainkban találtunk előtéteket és zsetonokat, salsa-t és desszerteket, amelyekkel mindenki összeszedte magát. " csak kipróbálni > „. Aargh. Nagyon kellemetlen, hogy saját ételeit egy munkanapos hétvégi grillpartiként vigye el. Még akkor is, ha cukorbetegek vagy allergiásak a búzára, ki akarja lenni a csalóka a Tupperware-ét a mikrohullámú sütőben? Így egyszerűen élveztem a grillezett lazacot, és minden mást a tányéromon ünnepeltem.

E táplálkozás második fázisában arra ösztönözzük, hogy "bizonyos egészséges szénhidráteket" állítsunk be, beleértve egy kis rizst, tésztát, teljes kiőrlésű kenyeret és gyümölcsöt. Amint üdvözlöm, amint hangzik, tudom, hogy ez az, ahol a dolgok trükkösek. Miután megkaptuk az ízlést, többet akarunk egy kicsit, nem mi most? Tudom, hogy a szerzõ a szívemre szól, amikor azt mondja, hogy az ultra-alacsony szénhidrát-fázisban a korlátozott választási lehetõségek "rossz választást jelentenek egy hosszú távú diéta számára". De még mindig azt gondolom, hogy még egy hétig megpróbálok vele maradni. A vércukorgyorsulásokat nehéz figyelmen kívül hagyni:

* A 30 napos átlag 117 volt (54% a célon belül vagy alatt ). Talán a pihenés is számomra a fogyókúra.

* 60 napos átlag 128-ig terjed (55% a célon belül vagy alatt).

* 90 napos átlag 126 volt (56% a célon belül vagy alatt).

Wow. Tényleg nem rossz nyár, még akkor is, ha a farmerem mégis érezni fogja magát.

Egyébként az olvasó frissített kérést kért az

Abbott Navigator

folyamatos, a nyár folyamán tesztelt glükózmonitor rendszerről. Mivel a bőröm "felrobbant" (miközben felvette), egy ideig el kellett távolítanom a készüléket. Azt terveztem, hogy újra felszedem, miután a vakáció utáni por felegyenesedett, de nem szembesülhetek ilyen hamar a csúnya infúziós fertőzés után.

A kapott nagyszerű olvasói javaslatok közül komolyan gondolkodom a SkinTac törlőkendők kipróbálásával. De 17 dollárért egy doboz, honnan tudom, hogy jó befektetés? Talán engem is bosszantanak, és végül a fel nem használt D-kellékek dobozában (az agyomba vesztett dollár) az ágyam alatt. Időközben legalább egy saját étrendem már nem pörög itt a porba, köszönhetően hihetetlen akarateremnek az elmúlt két hétben.A-hem … Jogi nyilatkozat

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.