Depresszió és cukorbetegség: mentális betegség leküzdése

A múlt héten beszéltünk a Celiac tudatosság hónapjáról. A májat szintén a Nemzeti Mentális Egészségügyi Tudatosság Hónap, így a 411-es sorozat a cukorbetegség szövődményeit illetően ma már foglalkozunk valamivel, amit még nem is észlelhetünk. komplikáció: depresszió.

Bár nem szerepel cukorbetegség szövődményeként, jól dokumentált, hogy a depresszió nagy számban érinti a cukorbetegeket. Nem meglepő számunkra a PWD-k, tekintetbe véve az összes szart, amellyel foglalkoznunk kell: a vércukorszinttől való bűntudat, a csalódást okozó biztosítási csaták, a mindennapos és nappali súlyok kezelése minden apró részletességgel az életünkben. Tisztában vagyunk azzal, hogy a cukorbetegség legnehezebb része lehet a pszichológiai oldal.

Most, csak tisztázni: a klinikai depresszió egészen más, mint a "blues" vagy a "diabetes burnout", mivel kémiai egyensúlyhiány az agyban. Nem egyszerűen elhalványul, és nem csak az alkalmi "utálom a cukorbetegséget". kitörés. De a cukorbetegség kiégése és más mentális egészségügyi problémák ugyanolyan fontosak, mint az ellátás, és a kiégés gyakran előidézheti a súlyosabb zavart.

És a kapcsolat mindkét irányban működik.

A depresszió gyakori jelei:

Tartós szomorú, ideges vagy üres hangulat

• A reménytelenség érzete, pesszimizmus
• Bűntudat, értéktelenség, tehetetlenség
• Érdeklődés vagy öröm a hobbikban és a tevékenységekben, amik egyszer éltek, beleértve a szexet
• Csökkentett energia, fáradtság, lassulás
• Nehézség koncentrálni, emlékezni, dönteni
• Álmatlanság, kora reggeli ébredés, Étvágytalanság és / vagy súlycsökkenés
• Halál vagy öngyilkossági gondolatok vagy öngyilkossági kísérletek
• nyugtalanság, ingerlékenység
• Ha úgy gondolja, hogy klinikai depressziót szenved, vagy csak egy durva tapaszt végzünk a cukorbetegség érzelmek kezelésében (ami annyi hullámvasút, mint a vércukoraink), fontos segítséget kérni a lehető leghamarabb. A depresszió, a kiégés és a mentális fáradtság nemkívánatos hatással lehet egészségére és a cukorbetegség kezelésére. Például egy tanulmány a pszichiátriai általános levéltárban azt mutatja, hogy a cukorbetegek és a depresszió fokozottan veszélyezteti a szív- és érrendszeri betegségeket, ami az egyik leggyakoribb cukorbetegség szövődménye.

Kezelés

A klinikai depresszió nagyon kezelhető, ha megfelelő segítséget kap. Bár nehéz lehet olyan pszichiátert vagy pszichológust találni, aki úgy érti a

cukorbetegséget

ahogyan te, még mindig fontos, hogy kezelje a depressziós tüneteit. A gyógyszerek, mint például a triciklikus antidepresszánsok, bizonyítottan segítenek depresszió kezelésében cukorbetegeknél. De gyakran mellékhatásaik vannak, például a súlygyarapodás és az émelygés, amelyek nyilvánvalóan nemkívánatosak és hatással lehetnek a cukorbetegség kezelésére. Ha elkezdi kezelni az antidepresszánsokat, akkor mind a pszichiáterrel, mind az endokrinológussal együtt dolgoznia kell, és nem

hirtelen el kell hagynia a gyógyszert az orvos irányítása nélkül, mivel a hideg pulyka kilépése nagyon csúnya lehet! Egy másik olyan út, amely gyógyszerek nélkül is hatékony lehet, pszichoterápia vagy "talk terápia". Ez gyakran segít a stressz és a bűntudat problémáinak kidolgozásában, amelyek a cukorbetegséggel kapcsolatos évek során felmerülnek. Jól felismerték, hogy a pszichoterápia a mentális egészség kezelésének fontos eleme. Korey Hood, a klinikai pszichiáter és az 1-es típusú cukorbetegség azt állítja, hogy még ha nem is találhat olyan embert, aki kifejezetten a cukorbetegségről tud, akkor játszhat pedagógust a terapeutájával arról, hogy a cukorbetegség hogyan befolyásolja a mentális állapotát.

"A folyamatban a cukorbetegségről taníthatod a terapeutát, és növelheted a megbecsülést és a megértést -, majd pedig tanácsot adhat a stressz és harag stratégiáinak megoldására, vagy segíthet a kommunikációs készségeket a családtagjaival - magyarázza Korey.

Lee Ann Thill, az 1. típusú PWD, a D-blogger és a fedélzetén képzett művészeti terapeuta New Jersey-ben azt állítja, hogy a terápia mélyreható hatással volt rá a cukorbetegség leküzdésére. "

Személy szerint én értékelem képesek megosztani a cukorbetegségemmel kapcsolatos érzéseimet az életemben élő emberekkel, de mivel a cukorbetegség már terhet ró nekik, megpróbálok óvatosnak lenni, mennyire és mikor osztom. a terápia lehetőséget nyújt arra, hogy a cukorbetegségtől való félelmemet és dühemet eltávolítsam, anélkül, hogy felrázom valakit, akit szeretek. Mielőtt a terápiát kaptam, alábecsültem, hogy a cukorbetegségemmel kapcsolatos érzéseim hozzájárultak a depresszióhoz, és alábecsültem az értéket hogy biztonságos, bizalmas helyre oszthassa meg ezeket az érzéseket.

" Hogyan keressünk egy terapeutát A fő lehetőség a terapeuta megtalálására, akárcsak orvoskereséssel, (feltételezve, hogy mentális egészséggel járnak). A pszichológia Ma és az Amerikai Pszichológiai Szövetség mind megtalálja a helymeghatározó eszközöket, hogy keressen valakit az Ön területén, és megadhatja a keresést a krónikus betegséggel foglalkozó embereket is beleértve, majd keresztellenőrzéssel győződjön meg róla, hogy szerepelnek a hálózatban.

A helyi cukorbetegség klinikája is felsorolhat olyan közeli egészségügyi szakembereket, akiknél betekintési kapcsolat áll fenn. Ha nyílt kapcsolatod van az endokrinológussal (amit remélünk, hogy csinálsz!), Beszélj vele, vagy semmit, amivel küzdenél. A depresszió majdnem mindig hatással van a cukorbetegség kezelésére, és az orvos kötelessége (és a legjobb érdeklődés), hogy segítséget kapjon a szükséges segítséghez.

Ha nem rendelkezik a terápia biztosításával, vagy ha nem tetszik a hálózatában bárki, ne felejtse el bővíteni a keresést. Sok szakember fog működni a pénzügyi korlátozásokon belül, hogy megkapja a szükséges segítséget. Lee Ann azt javasolja, hogy csak vegye fel a telefont és hívja körül. Nehéz lehet meghatároznia a szakterületek listáit, ezért gyakran könnyebb meghatározni a telefonon, hogy van-e valaki cukorbetegségben. Kérdezzenek a tapasztalataikkal, hitelesítő adataival és munkájukkal kapcsolatban.

"Ahhoz, hogy a

aki

tudja

problémáit , akkor elsőbbséget kell kapnia a kezelés igénylésében" - mondja Lee Ann. megérteni, hogy mit csinálnak, valószínűleg nem az a személy, akit látni akarsz. "<> Lee Ann azt javasolja, hogy a" kívül a doboz ", amikor a mentálhigiénés szakemberek:" Családterapeuták egy nagyszerű lehetőség, különösen azért, mert a cukorbetegség egy család betegség, művészeti terapeuta vagyok, ezért ösztönözem az embereket, hogy vizsgálják meg a művészetet, a táncot / mozgást vagy a zeneterápiát, a kreatív művészetterápiában képesek vagyunk beszélni a problémáiról, de a művészeteket hogy kifejezze érzéseit, amelyek elősegíthetik a terápiás előrehaladást. " Reméljük, hogy hallottál a San Diego-i viselkedési diabétesz-intézetről, amely jól ismert a cukorbeteg szakemberek csapatáról. Habár korlátozott földrajzi hatókörűek, a Dr. Bill Polonsky gyakori gyakornok a cukorbetegség eseményein, és egy témavezetést írt egy témában:

Diabetes Burn-out: Mi a teendő, ha nem tudsz többé

Egyéb olvasóanyagok

Ha nem tudsz azonnal elérni egy terapeutát, vannak más jó könyvek is, amelyek a cukorbetegség és a krónikus betegség érzelmi problémáira vonatkoznak:

* Psyching Out Diabetes - Írta: volt elnök Dr. Richard Rubin, aki a cukorbetegség pszichoszociális és életmódbeli kérdéseiben végzett hosszú távú tanulmányok szakértője és vezető kutatója. Bár a könyv többéves, és a technikai beszélgetések egy része elavult, a cukorbetegség érzelmi szempontjaival foglalkozó "örökzöld". <101> 101 Tippek a cukorbetegség leküzdéséhez - Tartás a családban Dr. Stefan Rubin Dr. Richard Rubin fia, aki 1979 óta él cukorbetegséggel. Mind Stefan, mind Richard beszélt a CWD Friends for Life konferenciákon arról, hogyan élhet jól cukorbetegséggel. Ez a könyv ötleteket tartalmaz a stressz, düh, depresszió, étkezési kísértés, stb. Kezelésére. * Hogyan lehet megbetegedni - A Psychology Today és a Huffington Post

ezt a buddhista infúziót tartalmazó könyvet "hogyan lehet beteg"? krónikus betegség. Bár ez nem feltétlenül mindenkinek szól, a spiritualitás bizonyítottan pozitívan befolyásolja a cukorbetegségben szenvedőket.

A mai utolsó szó:

A depresszió, mint a cukorbetegség, kezelhető és kezelhető, ha segítségre van szüksége, ezért ne várjon. Bármit is teszel, csak tudd, hogy nem vagy egyedül! Jogi nyilatkozat

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.