A Fit with Diabetes Challenge bevezetése | DiabetesMine

Ha cukorbetegségben élsz, és új kihívást keresel, hogy segítsen felépülni és energizálódni, akkor üdvözölje egy új kezdeményezést a Fit with Diabetes Challenge!

Ez egy egyedülálló, hathetes oktatóprogram, melyet a D-peep Christel Oerum, egy hosszú idős 1 1997-ben diagnosztizált, LA-alapú személyi edző, fitness bikini bajnok , a diabetes advocate és a blogger a TheFitBlog. com (amelyet Tobias férjével alapított). Emlékszel a vendég befogadására itt májusban, hogyan lehet a gimnizmust tartani, miközben a cukorbetegséget tartja a kontrollban.

Néhány nagy neves, elismert cukorbeteg és gyakorlati szakértő - akik mindegyike magában a T1-gyel él - részt vesz , köztük: Dr. Sheri Colberg, aki a The Diabetic Athlete's Handbook ; Daniele Hargenrader, akit a The Diabetes Dominator néven ismerünk; Gary Scheiner a CDE az Integrált Diabetes Szolgáltatásokban; Ginger Vieira, súlyemelő és személyi edző, aki a Diabetes Daily vezető szerkesztőjeként működik); és Cliff Scherb, az 1-es típusú triathlon bajnok.

DM) Christel, mi a történet a program mögött?

CO) A

TheFitBlog weboldalt létrehoztam a cukorbetegséggel és a fitness-szel foglalkozó weboldalon, mert hiányzott egy internetes hely, amely útmutatást tartalmaz a biztonságos és hatékony cukorbetegség gyakorlására vonatkozóan.

Minden héten sok igazán jó kérdést kapok az olvasóimatól és az általam edzett emberektől, hogyan kell kezelni a vércukorszintet, mikor dolgozik, mit kell enni a jó táplálkozásért és a vércukorszint ellenőrzésért. valamint több érzelmi kérdést arról, hogyan lehet motiválni, vagy hogyan kell kezelni a félelmeket a hipoglikémia. Ezek az ismétlődő kérdések arra késztették, hogy hozzanak létre a

Fit with Diabetes Challenge . Az új Kihívás programot "az első a maga nemében" hívja - hogyan?

Ez az egyetlen olyan hely, ahol a cukorbetegek élnek strukturált, interaktív és könnyen hozzáférhető formátumot a cukorbetegség biztonságos megtanulásához. Ez nem csak egy másik fitness program, vagy egy másik pushup kihívás. Ez kézzelfogható, felhasználásra kész információ, amelyet a cukorbetegek számára készítettek. Ráadásul a kihívás teljesen szabad!

Hogyan működik a kihívás?

Az elképzelés az, hogy az embereket a cukorbetegség gyakorlásának minden különböző aspektusán keresztül könnyedén követhető, lépésről lépésre megkapja, és biztosítsa számukra azokat a szerszámokat, amelyeknek sikeresnek kell lenniük.

A kihívás hat hétig tart, és négy dologból áll:

Napi tevékenységek vagy "kihívások", amelyek átveszik mindazt, amire szükséged van, lépésről lépésre

1. A cukorbetegség legfontosabb témáit lefedő cikkek menedzsment és fitnesz
2. Egy teljes program az otthoni edzés videóinak a kihívás során
3. Egy exkluzív Facebook támogató csoport a kihívás résztvevői számára, ahol kérdéseket tehet fel, megoszthatja tapasztalatait és kapcsolódhat más emberekkel, akik átmennek a programon > Minden héten más lesz a témánk:
4. 1. hét: Hogyan állítsuk be a cukorbetegséget és a célokat, és találd meg pozitív motivációidat

2. hét: Hogyan kezeljük a vércukorszintet a kardió edzéshez

• 3. hét: Táplálkozás , étkezés tervezés és különböző megközelítések a szénhidrán számláláshoz
• 4. hét: Ellenállóképzés és hogyan befolyásolja a vércukorszint
• 5. hét: Az inzulin és a szénhidrát-érzékenység megállapítása
• 6. hét: egy életmód
• Ez természetesen igaz egy magas szintű áttekintés és minden héten több különböző tantárgyra is kiterjed.
• Minden héten odaadásra kerül sor, ahol cukorbetegségeket és fitnesstermeket nyerhet a kihívás szponzorai - a Myabetic, a G-Loves, a KOFFEE, a NuFit, a Limm és az 1. típusú túl.

? Ez ingyenes!

Milyen válasz volt eddig a Diabetes Közösségtől?

A válasz csodálatos volt! Több mint 1 300 ember csatlakozott a kihíváshoz, mint szeptember 1-től, és a kihívás Facebook csoport az egyik legaktívabb, pozitív és támogató közösség, amit valaha láttam. Még mielőtt a kihívás elkezdődik szeptember 4-én, az emberek csatlakoznak, kérdeznek és válaszolnak a kérdésekre, és általában izgatottak a többet megtudni arról, hogyan kell a cukorbetegséggel gyakorolni.

Még most is bejelentkezhetsz, még a 4. szept. Után is, de a határidő valószínűleg néhány nappal azután következik be.

Mi történik, ha ez a kihívás teljes, hat héttel később?

Mindenkinek, aki részt vett volna, világos cukorbetegség-kezelési és fitnesz célokat kellett kifejlesztenie, rendelkeznie kell azokkal az eszközökkel, amire szükségük van a célok eléréséhez, és jól járuljon hozzá hozzájuk.

A kihívás egyik fő célja az, hogy megragadjuk a cukorbetegséggel és a testmozgással kapcsolatos dolgokat, és állandó életmódgá alakítsuk (ez a kihívás utolsó hetének témája). Ennek elérése érdekében a Facebook csoportot továbbra is nyitottá teszem, mint közösséget mindenkinek, aki részt vett, így követhetjük egymás utazásait, támogathatunk és kérdéseket tehetünk fel.

És természetesen, amint a kihívás vége, a következő munkára fogok dolgozni. Megkérdezem mindazokat, akik részt vettek ebben a kihívásban, hogy bemondják azokat, amiket a következő kihívásban szeretnének látni.

Határozottan azt tervezem, hogy ezek a kihívások a

TheFitBlog

folyamatos részévé válnak. Nagyszerű programnak tűnik, Christel! Mindig olyan dolgokról van szó, amelyek segítik az embereket arra, hogy jobban illeszkedjenek. Bízunk benne, hogy megnézzük, hogy a Fit with Diabetes Challenge hogyan valósul meg és halad előre a D-Közösségben!

A Barney-ból származó halhatatlan szavakban a How I Met Your Mother részéről:

Disclaimer

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.