Hogyan segíthet az AFib megszerzésében?

A pitvarfibrilláció (AFib) olyan rendellenesség, amely a szívét szabálytalanul verte meg. Ez növelheti a stroke, a szívelégtelenség és más szövődmények kockázatát. Ha nemrég diagnosztizálták az AFib-et, előfordulhat, hogy azon gondolkodik, hogyan befolyásolja a mindennapi tevékenységeket. A jó hír az, hogy egyes életmódbeli változások és kezelési lehetőségek segítenek abban, hogy teljesebb életet élhessenek.

AFib tünetek és okok

Az Egyesült Államokban körülbelül 5,6 millió ember él AFib-el. A nonvalvuláris AFib olyan pitvari fibrillációra utal, amely nem mechanikus szívbillentyű okozta. Előfordulhat, hogy nem volt semmilyen tünete az AFib diagnosztizálása előtt. Valójában diagnosztizálni lehet, miközben valamilyen, teljesen független, vizsga van.

Ha tüneteket tapasztal, akkor ezek a következők lehetnek:

gyengeség és fáradtság

szédülés vagy szédülés

zavartság

légzési nehézség

mellkasi fájdalom

Lehetséges okok a nem valvuláris AFib a következők:

magas vérnyomás

• szívkoszorúér-betegség
• veleszületett szívhibák
• pajzsmirigy vagy anyagcserezavarok
• bizonyos gyógyszerek
• koffein, dohány vagy alkohol
• tüdőbetegségek vagy tüdőgyulladás
• alvási apnoe

Hogyan élj jobb

Fontos megérteni, hogy még ha nem is tapasztalja az AFib tüneteit, továbbra is fennáll a stroke és egyéb egészségügyi problémák. De ennek a betegségnek a diagnosztizálása nem jelenti azt, hogy az életed vége. Készen állsz arra, hogy átvegye az AFib irányítását? Az egyes életmódváltozásokra való összpontosítás és egyes kezelések kiválasztása segíthet az egészségesebb állapot megőrzésében, a komplikációk kockázatának csökkentésében, és lehetővé teszi a legjobb életet.

Beszéljen kezelőorvosával a kezelésekkel

Mielőtt bármi mást is folytatna, szoros kapcsolatot tartson orvosával a kezelési lehetőségeiről. Az olyan eljárások, mint az elektromos kardioverzió, segíthetnek a szívet normálisabb ritmusba állítani. Vannak olyan drogok is, mint a dofetilid (Tikosyn), a propafenon és a sotalol (Betapace), amelyek segíthetnek az AFib epizódok megelőzésében. A gyógyszeres kezelés mellékhatásai lehetnek émelygés, fáradtság vagy szédülés. Orvosa javasolhatja a mellékhatások leküzdésének módját.

A vérhígítók alkalmazása során nem feltétlenül semmi olyasmit tesz, hogy megkönnyítse az AFib-szel kapcsolatos tüneteket, az ilyen gyógyszeres kezelés akár 80% -kal is csökkentheti a stroke kockázatát. Ha van valami oka annak, hogy nem vagy nem kíván gyógyszert szedni, akkor kérdezze meg kezelőorvosát az implantációs eszközökről, mint például a WATCHMAN és a LARIAT.Ezek az eszközök megszabadíthatnak Öntől a vérhígítók függőségétől. Csökkentik a stroke kockázatát azáltal, hogy megakadályozzák a bal pitvari felhalmozódást, az a területet, ahol a vér összegyűlik és vérrögök a szívében.

Ellenőrizze étkezési és gyakorlási szokásait

Az elhízás hozzájárulhat az AFib-hez. Az American College of Cardiology egyik tanulmánya kimutatta, hogy azok a betegek, akik csak a súlyuk 10 százalékát veszítették el, képesek hosszú távon jobban ellenőrizni a tüneteiket. A jó étkezés és a tested mozgása két súlycsökkentő program. Ők is segítenek abban, hogy jól érezze magát, és több energiával rendelkezzen.

Hogyan kezdjük el? Egyél alacsonyabb nátriumtartalmú és szilárd zsírokat. Meg kell próbálnod fogyasztani sok friss gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Orvosa javaslatokat tehet az étrendre és a testmozgás tervére, amely az Ön számára fog működni. Ha újak vagytok, lassan induljon el. Még a környéken járó sétálás is nagy előnyökkel járhat az egészségre nézve.

A mai dohányzás abbahagyása

Amíg az AFib ötszörösére növeli a stroke kockázatát, a dohányzás még nagyobb kockázatot jelent. A dohányzás elsősorban az AFib kifejlődéséhez köthető. A Heart Rhythm által közzétett tanulmányban a kutatók megmagyarázzák, hogy a dohányzás hozzájárul az AFib több mint kétszeres megnövekedett kockázatához. Azt is felfedezték, hogy a dohányzók, akik kilépnek a szokástól, kevesebb az AFib előfordulása, mint a dohányzók.

A dohányzáshoz hasonló szokások felett gyakorolható ellenőrzés meggondolható. Orvosa segíthet vagy segíthet neked olyan forrásokból, amelyek segíthetnek kilépni. Ha szívesebben végeznél kutatást önállóan, nézze meg a SmokeFree tanácsokat, eszközöket és tanácsokat. gov. Ezen az oldalon saját füstmentes tervet készíthet, beszélhet szakemberrel, és többet tudhat meg a nikotincsere-kezelésről.

Egyéb egészségügyi feltételek kezelése

Számos egyéb tényező és egészségi állapot növelheti az AFib kialakulásának kockázatát, és még az AFib szövődményeit is.

Ezek a következők:

szívbetegség

• magas vérnyomás
• olyan állapotok, mint a cukorbetegség, alvási apnoe és tüdőbetegség
• alkoholfogyasztás
• elhízás
• családi előzmények
• orvosával, hogy tájékozódjon ezekről a feltételekről. Például az alvási apnoe kezelésére súlycsökkenés és CPAP készülék használata lehetséges. A magas vérnyomás bizonyos gyógyszerek szedésével ellenőrizhető. Ezek a feltételek önmagukban hozzájárulnak a nagyobb stroke kockázathoz, ezért azok ellenőrzése - az Ön AFibjével együtt - jelentősen csökkentheti a stroke kockázatát.

Amíg itt vagy, győződjön meg arról, hogy tartja magát a találkozókkal. A rendszeres orvosi ellátás segíthet a helyszínen és kezelni a feltételeket, mielőtt azok életveszélyes kérdésekké válna.

A stresszszint kezelése

Ha rendszeresen stressz és dühös időszakokat tapasztal, akkor a szívritmuszavarokat okozhatja vagy súlyosbíthatja. Az életedben lévő stressz csökkentése segíthet az AFib-nek és általában jobban érzi magát. Lehet, hogy nem tudsz elmenekülni bizonyos felelősségektől vagy olyan témáktól, amelyek ezekhez az érzelmekhez vezetnek, de találsz olyan lefegyverző mechanizmusokat, amelyek segítenek a stressz terjedésében.

Az Európai Journal of Cardiovascular Nursing által közzétett legfrissebb tanulmány a jóga és az AFib köré szerveződik. Ez a népszerű testmozgás segíthet csökkenteni a vérnyomását és lassítani a pulzusszámát. Nem csak ez, de a tanulmányban részt vevő emberek, akik mind a hagyományos, mind a jóga programot követik, magasabb mentális egészségügyi pontszámokat és jobb életminőséget jelentettek.

Nem feltűnő pózokba? Próbáljon sétálni, gyakorolni mély lélegzési gyakorlatokat, vagy akár beszélgetni egy barátjával - bármi, ami visszaadja a nyugalmat.

Kérdések orvosához

Az egészségügy és az életed más területein is beszélhetsz az egészségügyi szolgáltatóval. Ha sajátos aggodalmai vannak saját kezűleg, beszéljen orvosával.

Íme néhány kérdés, melyet feltehetsz:

Súlyosbodnék az én AFib-en?

• Hogyan biztonságosan növelhetem a testmozgást?
• Milyen ételeket kell enni?
• Vannak-e olyan élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni a gyógyszereim során?
• Milyen erőforrások segíthetnek a dohányzás abbahagyásában?
• Korlátozanám-e az alkoholt, a koffeint vagy bármit a diétámtól?
• A stresszel foglalkozom - hogyan tudom legjobban kezelni?
• Vannak over-the-counter gyógyszerek, amelyek gyors pulzusszámot okozhatnak?
• Milyen új eljárások segíthetnek az AFib kezelésében?
• Van-e javaslata arra vonatkozóan, hogyan kezelhetem a gyógyszereim mellékhatásait?
• Lehet, hogy fontolóra kell venni egy olyan írásos kérdések listáját, amelyeket magával hozhat, hogy ne felejtsen el semmit. És mindenképpen írja le az orvos által adott válaszokat!

Az elvihetőség: Ne felejtsd el a támogatást

Olyan állapot kezelésével, mint az AFib időnként túlterhelőnek érezzük magunkat. Önnek nem kell mindezen változtatásokat önállóan navigálnia. Miután beszélt orvosával és bizonyos életmódot és kezelést váltott, fontolja meg a támogató csoportok vizsgálatát. A Facebook pitvarfibrillációs támogató fóruma például több mint 5 600 tagja van. Ezen az oldalon kérdéseket tehet fel, és megoszthatja saját gondolatait az AFib életének különböző aspektusairól. A hasonló kérdésekkel foglalkozó közösségben való részvétel azt mutatja meg, hogy nem vagy egyedül.