ÜDvözöljük a My Weigh Station-ban

Látod az almát? Ez 38. 42 szénhidrát. Pontosan. Tudom, mert manapság már van saját mérlegállomásom. Bully nekem! Újra tudok enni:)

Tehát a becsületes igazság, annak ellenére, hogy a taktikát javasolja másoknak, akiket újonnan diagnosztizáltak, személyesen megkerültem az első élelmiszer-mérlegelési fázist. Természetesen az a gondolat, hogy gondosan mérlegelje és mérje meg az ételét egy ideig, amíg jól ismerik, mi az. Ezután továbbléphet a szemgolyó és a kéz-összehasonlítás szakaszába. A lustaság és az önbizalom kombinációjának köszönhetően azt hittem, hogy át tudok ugrani az Easy Streeten keresztül. A dolgok nagyon jól mentek az elmúlt évek során. De ahogyan tudod már, a nászútom vége! Mindezek a feltevések csak nem elég pontosak az egyre szorosabb inzulin-karb arányokhoz. Tudja, mit értek?

Szóval, körülbelül 70 dollárért, van egy remek új konyhatechnika, és némi bizonyosság, hogy a szénhidrátszámlálásom ésszerű pontossága van. Az általam választott Salter modell több mint 900 élelmiszerből álló adatbázisból áll, beleértve a ketchupot, a rántott garnélarákot és a hámozott mandulát. Megnézed a kódot, és beilleszted, és azonnal látni fogja az egyes élelmiszerek szénhidráttartalmát, rosttartalmát, sóját és zsírtartalmát. Menő! Az egyetlen dolog, amire nem vagyok túl világos, hogy mérjük meg a laza anyagokat, például a ketchupot, vagy a tésztát vagy a levest, anélkül, hogy a tál vagy a tartály súlyát bevennénk. Plusz elég fegyelmezettnek kell lennem ahhoz, hogy időt takarítsunk meg az egyes élelmiszerek mérlegelésére, majd összeadjuk a teljes szénhidrátot - ami egyszerűnek hangzik, de lehet egy kis kihívás, ha nagyon éhes vagy sietve vagy mindkettőben (általában a számomra).

Ah, és a másik kihívás meggyőző a 7 éves koromban, hogy nincs kód az ő aláírására szalámi és eper-lekvár szendvics. Hogy szereti mérni a kivijét, bár … Üdvözöljük a mérlegemben. Most menj ki az útból!

Jogi nyilatkozat : A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Fontos

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító diabéteszes bánya számára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.