Tartalomjegyzék:
- Mi az osteoarthritis?
- TünetekMelyek az OA tünetei a lábujjakban?
- Okai Az osteoarthritis okozta elváltozások
- Otthoni kezelésekHáztartási kezelések
- KezelésekOrta-artritisz kezelések
- MegelőzésCsak megakadályozzák az osteoarthritist?
Mi az osteoarthritis?
Az osteoarthritis (OA) az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa, és a szervezetben bárhol érintkezhet az ízületek, amikor az ízületek porcja lecsökken, más, ami duzzanatot és fájdalmat okoz az ízületben, és korlátozhatja a mozgás tartományát.
Az OA általában lassan indul el, de az idő múlásával rosszabbodik. A nagy lábujj alapja, az első metatarsophalangealis ízület, az OA
TünetekMelyek az OA tünetei a lábujjakban?
A korai stádiumban is előfordulhat, hogy a lábujj ízülete gyengédséget, szédülést és ízületi fájdalmat okozhat. szintén érzi magát vagy más lábujjak fájdalmát, vagy lábad ívét, ahogy sétálsz. Az idő múlásával még égő érzés is kialakulhat. Az arthritisos lábujj hosszú ideig tartó esti vagy amikor reggel felébred.
A nagy lábujjak túlnövekedése megnehezítheti, vagy lehetetlenné teheti a lábujját. Ez egy merev lábujjhoz vezet, amelyet hallux rigidusnak is neveznek.
Megjelenés megváltoztatása
Az ízületi gyulladás miatt gyulladás jelentkezik, így valószínűleg észrevehető, hogy kicsúszik a lábujja köré. A sérült porc okozza, hogy a csontok dörzsölje egymást. A szervezet megpróbálja megjavítani ezt úgy, hogy több csontot termel. Ez csontozó nyúlványokat hoz létre, amelyek csontorsugaraknak nevezhetők.
Lehet, hogy nincsenek tisztában a csontpótlásokkal, amíg nem alakul ki látható bump vagy kallusz a lábujjadon. Amint a nagy lábujj megváltozik, elkezdheti a többi lábujj ellen támadni, ami a nagy lábujj alapjaihoz való csatlakozást kibővíti. Ezt bunionnak hívják.
Sikertelen nehézség
A gyaloglás problémát jelenthet, ha nem tudod hajlítani a nagy lábujját. Ha még nincs bunion, az egyensúlytalanság az úton jár, hogy nagyobb valószínűséggel fejlődhet. Ahogy sétálsz, a bunionok lökdösednek a cipődre, és a nagy lábujjod a másik lábujjadhoz nyomódik. Ez fájdalmasan jár. Az idő múlásával a bunionok kavicsokhoz, kalluszokhoz és hammertoeshez vezethetnek, amelyek a lefelé hajló lábujjak.
Okai Az osteoarthritis okozta elváltozások
Az OA kockázata növekszik az életkorban. Ez elsősorban a kopásnak köszönhető. A tested egyre kevésbé képes meggyógyítani a sérült porcokat, ahogy öregszel. Nagyobb valószínűséggel alakítja ki az OA-t, ha családtagja van, vagy elhízott.
Hallux rigidus is előfordulhat lábujj sérülés vagy a lábfej deformitása miatt. A keménység a nagy lábujjban általában 30 és 60 év között kezdődik.
Otthoni kezelésekHáztartási kezelések
Az over-the-counter (OTC) fájdalomcsillapítók és gyulladásgátlók segítenek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Ha a jégcsomagokat a lábujjra helyezi, ideiglenes enyhülést nyújthat.
A megfelelő lábbeli kiválasztása nagy különbséget jelenthet.A magas sarkú cipő, a keskeny cipő és a selymes cipő ösztönözheti a bunionok kialakulását. Előfordulhat, hogy a betétek vagy az ívelt támaszok is előnyösek. Mindig hagyjon sok helyet a nagy lábujjához.
Az extra súly növeli a lábak csontjainak stresszét, ezért figyeljen étrendjére és rendszeres testedzésre. Ezek az életmód-módosítások segítenek abban, hogy jobban érzed magad, de nem akadályozzák az OA progresszióját.
KezelésekOrta-artritisz kezelések
Kezelőorvosa valószínűleg a lábad röntgenképét veszi fel, hogy keresse meg a csontokat és értékelje a kötés működésének elvesztését. Ajánljanak olyan egyedi talpbetéteket vagy cipőket, amelyek merev talppal és lengőkarokkal rendelkeznek.
Kezelőorvosa vagy fizikoterapeutaja megmutatja Önnek, hogyan végezzen szakaszokat és gyakorlatokat a lábadon. Bizonyos esetekben a sín vagy a bilincs hasznos lehet. A sétabot segít stabilabb érzésnek.
Kezelőorvosa a szteroidokat közvetlenül beadhatja az ízületbe. Szükség esetén ismételhetik meg ezt az eljárást. Ha az OTC gyógyszerek nem hatásosak, orvosa más gyógyszereket is felírhat.
Sebészet
Súlyosabb esetekben az orvosok sebészeti úton eltávolíthatják a sérült porcokat, és rögzíthetik a kötést egy állandó helyzetben, amelyet fúziónak vagy artrodézisnek neveznek. Ezt tálcával, csavarokkal vagy vezetékekkel teheti meg. Néhány beteg részesülhet az ízületi csere műtétből, amelyet arthroplasztikának neveznek. A sebészeti beavatkozások az Ön aktivitási szintjétől függenek, és hogy a tevékenységei a metatarsophalangealis ízület mozgását igénylik-e. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha jó jelölt a műtétre, ha a nem sebészi kezelés nem segít.
MegelőzésCsak megakadályozzák az osteoarthritist?
Kövesse az alábbi tanácsokat, hogy megakadályozza az OA:
Egészséges testsúly fenntartása
Az egészséges testsúly fenntartása segít megelőzni az ízületek további stresszt tapasztal. Az Arthritis Alapítvány azt mondja, hogy minden 1 fontért, amit nyer, térdének támogatnia kell a 4 extra font stresszt. Idővel ez az extra stressz az ízületek lebomlásához vezet.
Az egészséges vércukorszint fenntartása
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők kétszerese az ízületi gyulladásnak. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a magas vércukorszint segítheti a porcok megmerevedését okozó molekulák kialakulását. A cukorbetegeknél gyulladás is tapasztalható, ami a porc elvesztését okozhatja.
Maradj formában
A rendszeres testmozgás segít erősíteni az izületeket támogató izmokat. Ez az ízületeket is megtartja. A 30 perces fizikai aktivitás öt alkalommal hetente segíthet megakadályozni az OA-t.
Vigyázzon a sérülésekre
Nagyobb valószínűséggel alakul ki az ízületi gyulladás, amit megsérültél. Viseljen védőfelszerelést sportolás közben. Gyakorolj jó emelési technikákat nehéz tárgyak szállítása közben.
