Your Gut Microbiome: The Most Important Organ You’ve Never Heard Of | Erika Ebbel Angle | TEDxFargo
Tartalomjegyzék:
A tested körülbelül 39 billió baktériumot tartalmaz, amelyek többsége a bélben él, talán hallott már ezekről, mint a bél mikrobiótájáról. hatalmas szerepet játszik a szervezet működésének szabályozásában, az érzésedben és a teljes egészségi állapotban, valamint az immunrendszerének mintegy 70 százalékát is.
Elérünk Dr. Robynne Chutkan-t, a "Gutbliss" szerzőjét, hogy megtudja, mit ajánl, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bélgyógyászat csúcsformájú.
Dr Chutkan Egészséges Táblái a Gut Health1. Psyllium husk por < A székrekedés vagy a puffadás (vagy mindkettő!)? A Psyllium huskája segíthet a dolgok mozgásában és a felduzzadások csökkentésében, olyan, mint egy seprű, amely feltört törmeléket gyújt ki a belekben, és elősegíti a hirdetést aily detox. Ha még soha nem kipróbáltad, lassan indulj el, kezdve 1 teáskanál az első két héten és fokozatosan növekvő minden héten 1 teáskanál, amíg a tünetek alábbhagynak.
2. Vitamix
Egy zöld zacskó (nehéz a zöldségeken, a gyümölcsön világos!) A napi vegetáriánus bevitelének felét biztosíthatja … és ízletesek, amikor egy nagy teljesítményű keverőben keverik, mint egy Vitamix. Ahhoz, hogy elinduljon, nézze meg Dr. Chutkan végső sminkes receptjét.
3. Közösségi Támogatott Mezőgazdaság (CSA)
A helyi ökológiai termelést kínáló CSA segítségével elősegítheti a hasznos bélbaktériumok növekedését és sokféleségét azáltal, hogy száloptikás, tápanyag-tartalmú összetevőket biztosít Önnek. Keressen egy CSA-t a közösségedben a LocalHarvest-en.
4. Squatty Potty
Annak a helyes anatómiai helyzetbe helyezése, hogy a Squatty Potty teljes kiürítést végezzen, talán a válasz a nirvana széklet elérésére. A lábszár felemelése egy székleten, miközben egy bélmozgás van, lazítja az izomzatát a közönséges és a végbélrégióban, és leválasztja a kettőspontot. Ez lehetővé teszi a teljes kiürítést.
5. Bentonit-agyag
A vulkanikus hamutartalmú vízzel kevert bentonit agyag méregtelenítő szerként szolgál (az agyag mágnesként viselkedik és nemkívánatos toxinokat vonz a szervezetben), és természetes ömlesztett hashajtó. Ez hatékony megoldást jelent a hasmenés ellen.
Az akác prebiotikus hatása támogatja a hasznos bélbaktériumok növekedését, hogy segítsen a jó bélbástyák növekedésében. Teljes mértékben feloldódik kis mennyiségű vízben vagy italban. És a legjobb, hogy ízléstelen, szagtalan és piszokmentes!
A Robynne Chutkan "
Gutbliss
" könyvének felbecsülhetetlen értékű büdöségügyi erőforrásként való felruházása és az emésztőrendszer irányításáért felelős olvasók 10 napos tervet állítanak fel a kiáramlás, a toxinok kiöblítése és a dump az emésztett poggyász!
> < OTC gyógyszerek < > székrekedés Gyógyszerek: OTC és receptelválasztás
Anális viszketés: kezelés, tünetek, okok, otthoni gyógyszerek és gyógyszerek
Az anális viszketés gyakori, de idegesítő probléma. Az anális viszketés okai között szerepel a diéta, a széklet szennyeződése, a betegség, az antibiotikumok, a száraz bőr és a nagyfokú izzadás. Az anális viszketést otthoni gyógyszerekkel lehet kezelni.
4 Törött kar-tünetek, gyógyszerek és gyógyszerek a fájdalomcsillapításra
A törött vagy törött kar a kar egyik vagy több csontját érintheti. A kar törései többféle típusúak, például zöldpálca, spirál, aprított, keresztirányú és összetett. A törött kar kezelése a törés típusától és helyétől függ.
