Online Fitness edző: Ha virtuális trénert szeretne kölcsönözni?

hogy a guggolásokat és a burputásokat elméletileg nagyszerűen hangzik, de nem feltétlenül az Ön számára választott lehetőség: előfordulhat, hogy nem illik bele a költségvetésbe (lehet, hogy őrült drága!) Talán nem könnyű megtalálni az idejét a menetrendben, inkább az otthoni tornatermet szeretne a garázsban, mint egy díszes butik edzésteret.

Néhány évvel ezelőtt számomra a pénzről szólt - vagy annak hiányáról, úgy döntöttem, hogy nem akartam ezt megállítani, Azonban azért, hogy egy online edzőt béreljek, hogy segítsek a fitness edzésemnek a következő szintre, az első (és csak) bikini versenyen való edzés során. Nagyszerű volt, és sok szempontból elismerem azt a tapasztalatot, hogy meggyújtom a mostani szenvedélyemet

Az online tréning azonban nem mindenki számára elérhető, és néhány online fitness edző nem olyan nagy, mint a weboldaluk. Tehát hogyan döntesz, hogy a merülést virtuális tréningre vinned? Itt van, amit tudnia kell.

Az online edző működési módja

Talán egy kezdeti konzultációt folytat a telefonon vagy a Skype-on keresztül, hogy beszéljen a célairól, vagy talán e-mailben vagy online rendszerben kommunikál. Azonban te és az edződ úgy döntesz, hogy kommunikálsz, az edzőteremben saját magaddal elindulsz az általad létrehozott edzésekkel és jelentkeztél az előrehaladásodról.

Az online edzőkkel való együttműködés előnyei

Előnyök

• Egy online edzővel való munka olcsóbb, mint egy személyi edző.
• Támogathatják Önt, és segíthetnek abban, hogy a fitness célokkal összhangban maradjanak.
• Online képzés rugalmasabb.

Talán az online fitnesz edzés legnagyobb profija a költség. A tárcát nem szűkíti majdnem annyira, mint egy személyi edző, ezért személyes képzést tesz lehetővé több ember számára.

Tapasztalatom szerint a tornateremben lévő személyi edzőprogram átlagosan 60-75 dollár / óra lehet (attól függően, hogy hol élsz és milyen edzőteremben jársz, természetesen). Ha hetente háromszor egy edzővel szeretne dolgozni, akkor havonta akár 720-900 dollárt is elérhet. A flip oldalán az online edzõprogramok öt napos edzést nyújtanak, akár havonta akár 200 dollár is lehet.

Egy önindító személy számára az online tréner kiváló lehetőséget kínál az elszámoltathatóságra és az útmutatásra. Ha ön használják ki a munkát, de segítségre van szüksége egy edzésprogram kidolgozásához, egy edzővel, aki támogatja Önt, és hetente vagy kéthetente jelentkezik, segíthet abban, hogy elérje és maradjon a pályán, hogy elérje céljait.

Online képzés is rugalmasabb. Ha nem tudsz normális órákban, vagy állandó ütemterv szerint edzeni az edzőterembe, vagy otthon szeretne otthon dolgozni, egy virtuális fitnesz edzője és terve is lehet az Ön számára. Plusz, ha egy Los Angeles-ben élõ trénerrel dolgozik és Floridában él, az online coaching segíthet.

Online fitnesz edzőjeinek bérbeadása

Hátrányok

• Nincs személyi segítség vagy támogatás.
• Személyes elszámoltathatóság nincs.
• Az online oktatók minősége változhat.

Az egyik legfontosabb, hogy nem kap személyes segítséget. Talán a guggolványod nem tökéletes, vagy nem ismeri a hátsó delt repülést. Ha nincs olyan személyi edzője, aki személyesen támogatja Önt minden edzés során, frusztrációt, sőt sérülést okozhat. Vegye figyelembe ezt, különösen akkor, ha újak vagyunk.

Az online edző nem képes személyi elszámoltathatóságot biztosítani. Ha valaki szeretne a valós idejű interakciót, akkor küzdhet. Továbbá, ha nem állít be egy munkamenetet minden héten, akkor könnyebben átugorhat egy edzést, vagy éppen lazíthat, miközben gyakorol.

Az online oktatók képesítésével és minősítésével kapcsolatban szürke terület is létezik. Ha egy személyi edzőt béreltek egy edzőteremben, legalább egy olyan nagy intézményen keresztül hitelesítették őket, mint a Sport Orvostudományi Országos Akadémiája, az Amerikai Gyakorlati Tanács vagy a Nemzetközi Sporttudományi Társaság, egy biztonságos és létrehozott protokollt követnek, megérteni, hogy a személyes képzés hogyan működik. Ez nem garantálja, hogy jó lesz abban, amit csinálnak, vagy hogy eredményeket fog látni, de ez a kezdet. Egy online edzővel a rosszul teljesített személyes tréning lehetőségei, amelyek nem segítenek Önnek, vagy amelyek még ártanak is, magasabbak.

Alsó sor: Amennyiben online fitness edzőt bérel?

Három fontos kritérium van annak eldöntéséhez, hogy az online oktatás megfelelő-e az Ön számára:

• Nem vagy teljes kezdő. Már korábban még egy-két zsetont csináltál, és tudod, mi a szupersett.
• Nincs gondod motíválva, hogy következetesen eljuss az edzőterembe.
• Készen állsz az extra kutatásra, hogy megértsd, mit kell tennie, és hogyan. Igen, mi a fene egy hátsó delt flye? A Google megnézheti és megtekintheti a YouTube-videókat, mielőtt elérné az edzőtermet, hogy biztosítsa a megfelelő végrehajtást.

Ha ellenőrizheti ezeket a dobozokat, indítsa el keresését egy online oktatóval kutatómunkával. Nézze meg a weboldalakat és az Instagram-fiókokat, olvassa el a véleményeket, és végezzen kezdeti konzultációkat. Gyakran felmérheti, mennyire komoly és hatékony egy online tréner az Ön számára, olvasva és velük beszélgetve.