Atychiphobia: A félelem félelme

Áttekintés

A fóbiák irracionális félelmek, amelyek bizonyos tárgyakhoz vagy helyzetekhez kapcsolódnak. van egy irracionális és tartós félelme a kudarcból.

A kudarcoktól való félelem része lehet egy másik hangulati rendellenességnek, szorongásos rendellenességnek vagy étkezési zavarnak, és akkor is foglalkozhatsz a szájhifériával az egész életedben, ha tökéletesítő. > Tünetek Tünetek

Nem mindenki fogja tapasztalni ezt a fajta félelmet ugyanúgy: a súlyosság egy spektrumtól egészen enyhétől extrémig terjed: a fóbiák, megbénítja Önt, ami megnehezíti az otthon, az iskolában vagy a munkahelyen végzett feladatok elvégzését. Lehet, hogy kihagyja az életében fontos lehetőségeket, mind a személyeket y és szakmailag.

A más tünetek, amelyekkel találkozhatsz a nichiphobia-val, hasonlóak azokhoz, amelyekkel más fóbiákkal találkozhat. Lehet, hogy fizikai vagy érzelmi jellegűek, és valószínűleg a legtöbbet kiváltják, amikor olyan helyzetekre gondolnak, amelyekben nem sikerül. Egyes esetekben a tünetek egyáltalán nem jelentkeznek a semmiből.

Fizikai tünetek lehetnek:

légzési nehézség

• szokatlanul gyors pulzusszám
• szorító érzés vagy fájdalom a mellkasban
• remegés vagy rázkódás
• szédülés vagy szédülés > emésztési zavar
• meleg vagy hideg villogás
• izzadás
• Érzelmi tünetek lehetnek:
• erős pánik vagy szorongás érzése

túlnyomó szükség van egy olyan helyzet elkerülésére, amely a félelem [999] magad

• olyan érzés, mintha elveszítetted a helyzetet
• azt gondolva, hogy meghalhatsz, vagy meghaladhatsz
• általánosságban tehetetlennek érzed a félelemedet
• Az önmegszüntetés egy másik lehetőség, ha van tőkeharc. Ez azt jelenti, hogy annyira félsz attól, hogy elmulasztod, hogy valóban szabotáld az erőfeszítéseidet. Példaként egyszerűen nem indíthatsz el egy nagy projektet az iskolába, ennek eredményeként végül nem sikerül. Az ötlet itt az, hogy jobb, ha nem indul el, mint elbukni, miután sok erőfeszítést tettél.
• Kockázati tényezőkRisk tényezők

Nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy miért éri a félelemtől való félelmet. A fóbiák kialakulásához különböző kockázati tényezők társulnak. Általában nagyobb valószínűséggel alakulhatsz ki a szexhifia, ha:

van múltbeli tapasztalata, ahol kudarcot vallottál, különösen, ha a tapasztalatok traumatikusak vagy fontos következményekkel jártak, mint például egy fontos feladat

megtanulták, hogy féljenek a különböző helyzetekben való elmaradásban

tökéletesítő vagy

• Van lehetőség arra is, hogy valaki más sikertelen figyelése hozzájárult a fóbia kialakulásához. Ezt a helyzetet "megfigyelő tanulási tapasztalatnak" nevezik."Például, ha egy olyan ápolóval nőtt fel, aki félt a meghibásodástól, akkor valószínűbbé válik, hogy jobban érzi magát.
• Lehet, hogy a félelem még olvasása vagy meghallgatása után is kialakulhat. Ez az úgynevezett "információs tanulás". "
• Néhány ember a genetika miatt jobban fogékony a félelemre. Nem nagyon értették meg a félelemhez kapcsolódó genetikát, de a különböző biológiai változások történhetnek az agyban és a testben a félelemzett ingerekre válaszul.

Specifikus fóbiák hatással lehetnek mind a felnőttekre, mind a gyermekekre. Bár lehetséges, hogy a gyerekek megtapasztalják a szájharmóziát, az irracionális félelmek fiatal korokban jellemzően olyan dolgok körül forognak, mint idegenek, hangos zajok, szörnyek és sötétség. Az idősebb gyermekek, 7-16 évesek, több valóságalapú félelmet kapnak, és nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a kudarcoktól való félelmet, mint például az iskolai teljesítmény.

DiagnosisDiagnosis

Ha a félelemtől való félelmed eléggé szigorú, hogy elkezdte befolyásolni a mindennapi életedet, akkor lehetnek tőle szexuális. Az orvos segíthet a fóbia diagnosztizálásában, és javasolhatja a kezelések segítségét.

A találkozó időpontjában orvosa kérdéseket tehet fel kérdéseivel kapcsolatban a tapasztalt tünetekkel kapcsolatban. Kérhetik a pszichiátriai és a társadalomtörténetét is, mielőtt különböző kritériumokat alkalmaznának, hogy formális diagnózist alkossanak.

Ahhoz, hogy fóbia diagnosztizálható legyen, tüneteket kellett szednie hat hónapig vagy tovább.

Egyéb kritériumok a következők:

a félelemre szoruló helyzetek túlzott előrejelzése

azonnali félelem vagy pánikriasztás olyan helyzetekben, amelyek félelmet keltenek

önismeret, hogy a félelem súlyos és irracionális

• az olyan helyzetek és tárgyak, amelyek szorongást okozhatnak.
• TreatmentTreatment
• A fóbiák kezelésére, mint például a szafifóbia, minden egyes személy számára egyedi. Általában a kezelés fő célja az életminőség javítása. Ha több fóbiája van, orvosa valószínűleg egyenként kezeli őket.
• A kezelési lehetőségek magukban foglalhatják az alábbiak egyikét vagy ezek kombinációját:

Pszichoterápia

Orvosa a pszichoterápiához mentális egészségügyi szakemberhez fordulhat. Az expozíciós terápia fokozatosan, de ismétlődő expozícióval jár azokra a dolgokra, amelyekre attól tart, hogy megváltoztathatja reagálását ezekre a helyzetekre. A kognitív viselkedési terápia (CBT) magában foglalja az expozíciót és egyéb eszközöket, amelyek segítenek kezelni a kudarc félelmét. Orvosa javasolhatja az egyik ilyen terápiát vagy kombinációt.

Gyógyszerek

A pszichoterápia önmagában gyakran hatásos, de vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek. A gyógyszereket általában rövid távú megoldásként használják a szorongáshoz és a pánikhoz kapcsolódó speciális helyzetekben.

A nukchiphobia esetében ez azt jelenti, hogy gyógyszert kell venni a nyilvános beszéd vagy egy fontos találkozó előtt. A béta-blokkolók olyan gyógyszerek, amelyek blokkolják az adrenalint a pulzusszám emelésétől, a vérnyomás emelésétől és a test megrázódásától. A nyugtatók csökkenti a szorongást, így pihenhet.

Életmódbeli változások

A különböző figyelemfelkeltő gyakorlatok elsajátítása segíthet a szorongás vagy az elkerülés kezelésében a kudarctól való félelmében.A relaxációs technikák, például a mély lélegzés vagy a jóga, hatékonyak lehetnek. A rendszeres testmozgás is jó módja a szorongás kezelésének hosszú távon.

OutlookOutlook

Lehet, hogy képes legyőzni enyhe öszhifobia a saját életmód változások. Ha a kudarcoktól való félelem rendkívüli, és sok lehetőségedet kihagyja az életedben, fontolja meg az orvosával való megbeszélést. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre, és a terápia hatékonyabb, minél hamarabb elkezdi.