Egy gyors vacsora csak tésztából készülhet! 4 gyors recept tésztából| Cookrate - Magyarország
Tartalomjegyzék:
- 1. Házi joghurt
- 4. Nyitott arcú avokádó szendvics
- 7. Thai grillezett csirkecombok mészvel és korianderrel
- 10. Keto kókuszos kekszek
- Az A1C szintjének csökkentése fontos a megfelelő cukorbetegség kezeléséhez. Az A1C szint csökkentéséhez próbáljon ki egyet (vagy többet!) A fenti receptekből, hogy a vércukorszintet a lehető legízesebben tartsa.
Ha cukorbetegségben élsz, akkor valószínűleg olyan alacsony szénhidráttartalmú ételeket tartasz, amelyekről tudod és szerettél, ők egyszerűek, biztonságosak és alacsonyabb hatást gyakorolnak
Az A1C-szintek figyelése nagyobb képet ad arról, hogy a cukrok stabilak-e. Ha alacsonyabb szintre kívánja csökkenteni, ideje új recepteket adni a heti menük tervezéséhez.
A következő receptek ízletes választásokat kínálnak a reggeli, az ebéd és a vacsora számára, és ezek az ételek segítenek csökkenteni az A1C szinteket, és elégedettek maradnak az Ön egész napján .. Hagyjuk főzni!
< Reggeli1. Házi joghurt
Az áruházban vásárolt joghurt teljes cukros bomba lehet, hanem egy hűvös és krémes kezelést, amely nem hagyja el a vércukorodat azáltal, hogy felszelet egy házi joghurtot. Ezt a verziót közvetlenül a tűzhelyre állíthatja, vagy használjon nyomástartó edényt, hogy egy pillanat alatt elkészíthesse. Keverjük össze néhány gyümölcsöt vagy aprított kókuszdiót, hogy szórakoztassuk a reggeli étkezést. Szerezd meg a receptet!
2. Gyümölcsös quinoa zabkása
Az alacsonyabb glikémiás index (GI) szám, mint a normál tányér zabpehely, a quinoa egy kiadós és kielégítő módja annak, hogy töltse fel a reggel. A nyers, rágós textúra utánozza az acél vágott zabpehelyet, miközben hozzájárul az alacsonyabb A1C szinthez. Ön is részesülhet az extra fehérjéből, amelyet a quinoa nyújt, ami segít ellensúlyozni a tüske vércukorszintjét. Szerezd meg a receptet!
Csak hat szénhidráttal kezdheti a napot a finom mártogatóval, melyet gooey olvasztott sajttal töltött. Használhatja a tojáshelyettesítőt a receptben felsoroltak szerint vagy 6 egész tojást.
Szerezd meg a receptet! ebéd
4. Nyitott arcú avokádó szendvics
Ez a nyitott arcú szendvics lecsökkenti a szénhidrátot, miközben sok egészséges zsírt és fehérjét tartalmaz, hogy feltöltse. Egy kis friss citromlé és a vízitorma valóban ez a frissítő és ízletes ebéd lehetőség. Szerezd meg a receptet!
5. Fahéjas chili
A fahéj hatásosnak bizonyult az A1C szintek csökkentésében, ezért remek ötlet, hogy kísérletezzen különböző módokon az ízletes fűszernek az étrendbe való beépítéséhez. Próbálja ki ezt a meglepő ízletes csavarja a chili fűszer használatával tökéletes kombinációja édes és fűszeres a tálban. A bónusz ez az étel sok rostot biztosít Önnek. És vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. Szerezd meg a receptet!
6. Sült "rizs" garnélarákkal
Ha még nem próbáltad meg a karfiol rizst, akkor készen állsz egy játékváltóra! Ez a sült "rizs" gyorsan válik vágott a házban. Könnyen elkészíthető és hihetetlenül kellemes.Szintén tökéletes a szója, a mész és a szezám összes ízének felszívódására. Szerezd meg a receptet!
vacsora
7. Thai grillezett csirkecombok mészvel és korianderrel
Lean protein jó megoldás a vércukorszint stabil fenntartásához. Ne várjon csípős csirkét. A mész és a koriander ízek ebben az ételben valóban csomagolnak. Használjon friss fűszereket, amikor csak lehetséges, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ebből a vacsorából. Szerezd meg a receptet!
8. Skillet tortilla pizza
Nem kell feláldozni a kedvenc vacsorát, hogy csökkentse az A1C szinteket. Ez a könnyű változat a pizza spenót tortillát és sok friss zöldséget használ, hogy egészséges legyen. Szerezd meg a receptet!
9. Padlizsán parmezán
Ez a sajtos egypohás étel az egész család szeretete. Nem is veszi észre, hogy a tészta hiányzik! Szerezd meg a receptet!
Desszert
10. Keto kókuszos kekszek
Nem engedhettük, hogy ez a lista anélkül jusson el, hogy legalább egy desszert opciót adhasson neked. Ez a keto-barát desszert a Diabetic Daily-tól kapja, és frissítő kókusz, kakaó és természetes méz egy kis édességért. Szerezd meg a receptet!
Alsó sor
Az A1C szintjének csökkentése fontos a megfelelő cukorbetegség kezeléséhez. Az A1C szint csökkentéséhez próbáljon ki egyet (vagy többet!) A fenti receptekből, hogy a vércukorszintet a lehető legízesebben tartsa.
Hematokrit: normál, magas és alacsony szint
Hematokrit vérvizsgálatot végeznek a vörösvértestek számának meghatározására az ember vérében. Az alacsony vagy magas hematokrit szint jelezheti a betegséget. Ismerje meg a normál hematokrit-tartományt, és mit is mondhat kóros (magas vagy alacsony) érték a véréről és egészségéről.
Hemoglobin a1c teszt normál, magas és alacsony szint (hba1c diagram)
A hemoglobin A1c (HbA1c) a hemoglobin egyik formája. A HbA1c teszt rutin teszt cukorbetegek számára. A HbA1c normál tartománya kevesebb, mint 6%, és egy bizonyos időszak alatt méri a vércukorszintet. Nem használható napi vércukorszint-vizsgálathoz.
Hemoglobin: mi az alacsony, magas és normális szint?
Információk a vér alacsony és magas hemoglobinszintjéről. Tudjon meg többet a normál hemoglobinszintről, valamint arról, hogy a magas vagy alacsony szint okozhat vérszegénységet, rákot, tüdőbetegségeket, jelezheti a csontvelő-doppingot és még sok más. Tudjon meg többet a kapcsolódó hemoglobin S-ről (sarlósejtes betegség), az A1c hemoglobinról és a thalassemiaról.
