A Cherry Juice előnyei: gyulladás, immunitás és sok egyéb

A cseresznye nemcsak üdítően ízletes, hanem jó egészségügyi előnyökkel is szolgál. Kb. 120 kalóriát tartalmaz 1 csészés adagban, gazdag tápanyagokban, mint a kálium és a vas. Sokféle cseresznye lé van. Keressen olyan gyümölcsleveket, amelyek 100 százalékos cseresznyefehérjét nem tartalmaznak hozzáadott édesítőszerekkel. A cseresznye lé "koktélok" általában cukrot és tartósítószereket tartalmaznak.

Ön is látni fogja a lé "koncentrátum" és "nem koncentrátum. "Mindkét lehetőség táplálkozási szempontból hasonló. "Nem a koncentrátumból" azt jelenti, hogy a friss levét közvetlenül a palackba helyezzük. "A koncentrátumtól" azt jelenti, hogy összenyomják, majd kiszűrik a gyümölcslevet, kivonva a vizet. Ezután rehidratálják és csomagolják.

A gyümölcs előállításához különböző típusú cseresznye is van. A cseresznye lé ízű, és nagyobb mennyiségű antocianint biztosít a fekete cseresznye levéhez képest, amely ízben édesebb és kevés antociánnal rendelkezik. Az antocianinok elősegítik a szervezet gyulladáscsökkentő folyamatait. Mindkettő nagyszerű, tápláló lehetőségek.

Olvasson hét okból, hogy kortyoljon és élvezhesse.

1. Segít az edzés utáni helyreállításban

Cseresznye lé elősegítheti a gyógyulás utáni helyreállítást. Természetesen magas a káliumban, amely elektromos impulzusokat hajt végre az egész testben. Ez az ásványi anyag segít megőrizni a vérnyomást, a hidratálást, az izomvisszanyerést, az idegi impulzusokat, az emésztést, a pulzusszámot és a pH-egyensúlyt. A cseresznye körülbelül 330 milligramm (mg) káliumot tartalmaz csészénként, ami napi ajánlott értékének csaknem 10% -a.

2. Harcol a gyulladás és az ízületi gyulladás

A kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsok a cseresznye levesben csökkenthetik az osteoarthritis (OA) fájdalmát és gyulladását. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy napi kétszeri ivóvízlevek 21 napra csökkentették az OA által érezhető fájdalmat. A vérvizsgálatok azt is kimutatták, hogy jelentősen kevesebb gyulladást tapasztaltak.

3. Csökkenti a duzzadást

Amikor emberek duzzadt fájdalmat tapasztalnak, gyakran nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekhez (NSAID-okhoz) fordulnak. Azonban ezeknek a gyógyszereknek a hatásai károsak lehetnek, különösen akkor, ha túl gyakran szedik vagy allergiásak. Egy 2004-es tanulmány megállapította, hogy a cseresznye-kiegészítők csökkenthetik az állatokban a gyulladást és a fájdalomhoz kapcsolódó viselkedést, és ígéretet mutatnak, mint emberi duzzanat kezelésére.

Italgyógyászat: almás ecet és cseresznye lé az ízületi gyulladásért? "

4. Empáti az immunitást

Mint a gyümölcsök és a zöldségek, a cseresznye erős antioxidáns és vírusölő pattanást is tartalmaz Flavonoidok, antioxidánsok a cseresznye a gyümölcslevek növényeket állítanak elő a fertőzések leküzdésére A kutatások szerint ezek a vegyi anyagok jelentős hatással lehetnek az immunrendszer működésére.

5. Szabályozza az anyagcserét és küzd a zsíroknál

Bizonyos bizonyítékok vannak az állatokon, hogy a cseresznye segíthet a szervezet anyagcseréjének és a hasi testzsír elvesztésének képességének megváltoztatásában. Egy tanulmány szerint az antocianinok, a cseresznye vörös színért felelős flavonoid fajtája az elhízás kialakulása ellen hat. A patkányokon végzett másik tanulmány szerint a cseresznye segít csökkenteni a gyulladást és a hasi zsírt, valamint csökkenteni a metabolikus szindróma kockázatát.

6. Segíti az alvást

A cseresznye lé gyulladásgátló tulajdonságai és egy alvásszabályozó melatonin kombinációja segíthet jobban aludni egy kis 2010-es tanulmány szerint. Az eredmények azt mutatják, hogy a fanyaros cseresznye lé hasonló hatással van az álmatlanságra szánt gyógyszerekre, mint a valerian vagy a melatonin régebbi felnőttekre.

7. Rákellenes növekedés blokkolása

Egy 2003-as tanulmányban a kutatók a NSAID sulindac elleni gyümölcslevekre cserélték a gyümölcslevet, ami a vastagbél daganatok leggyakoribb megelőző gyulladáscsökkentő kezelése. Bár egy állatkísérlet során megfigyelhető, hogy a NSAID-sel ellentétben a cseresznye lé csökkentette a rákos sejtek növekedését.

Még az antioxidánsok és a tápanyagok nélkül is, a cseresznye finom ízű és frissítő. Próbálja helyettesíteni a szeszes italokat és a sportitalokat valamivel, ami valóban különbséget tehet az egészségével.