Adhd gyermekeknél: jobb szülői helyzet

Mi az ADHD?

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) egy gyakori rendellenesség, amelyet gyermekeknél észleltek. A gyermekek ADHD tünetei között szerepel a képtelenség arra, hogy a feladatokra összpontosítson, vagy odafigyeljen, az impulzivitás és / vagy a hiperaktivitás. Az amerikai pszichiátriai szövetség becslése szerint a gyermekek 5% -ánál van ADHD, bár egyes tanulmányok szerint az előfordulási gyakoriság magasabb lehet.

ADD Vs. ADHD

Az „ADD” kifejezést az Amerikai Pszichiátriai Szövetség a Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyv (DSM) harmadik kiadásában használta, amely 1980-ban jelent meg először. A tudósok abban az időben gondoltak arra, hogy a figyelmi nehézségek néha függetlenek az impulzusproblémáktól és a hiperaktivitástól. A DSM-IV 1994-es kiadásával a rendellenesség nevét az „ADHD” váltotta fel. Manapság az „ADHD” a jelenlegi kifejezés, az „ADD” pedig elavult.

ADHD tünetek gyermekeknél

Az ADHD tünetei gyermekeknél a szokatlan hiperaktivitás, impulzivitás és figyelmetlenség. Noha ez a viselkedés időnként gyermekeknél normális, addig az ADHD-kben szenvedő gyermekeknek tünetei vannak gyakrabban és súlyosabban.

ADHD tünetek: hiperaktív gyerekek

• Fidgeting és goromba
• Képtelenség nyugodtan ülni
• Nem beszélünk
• Nehézség nyugodt vagy nyugodt tevékenységekkel

ADHD tünetek: Impulzivitás

• Türelmetlenség
• Nehézség várni a sorát
• Nem megfelelő dolgokat mondani
• Mások megszakítása
• A következmények figyelembevétele nélkül jár el

ADHD tünetek: Figyelmetlenség

• Könnyen elvonható
• Nehézségek a feladatokra összpontosítva
• Nehéz megszervezni
• Hiba a házi feladat elvégzésével vagy más tevékenységekkel
• Harcoljon az utasítások követése érdekében

Az ADHD diagnosztizálása

A legtöbb gyermek a normális viselkedés és fejlődés részeként figyelmetlenségre, hiperaktivitásra és impulzivitásra utal. ADHD-ban szenvedő gyermekek esetében ez a viselkedés súlyosabb és gyakoribb.

Útmutató az ADHD diagnosztizálásához gyermekeknél

Az ADHD diagnosztizálása több lépést igényel. A gyermekek ADHD-jának diagnosztizálásához a kapcsolódó ADHD viselkedésnek legalább hat hónapig fenn kell tartania, több körülmények között megfigyelhetőnek kell lennie (például otthoni, iskolai és más helyeken), és zavarnia kell a gyermek iskolai munkáját vagy kapcsolatát.

Honnan származnak az ADHD iránymutatások

Az egészségügyi szakemberek az amerikai pszichiátriai szövetség DSM jelenlegi kiadásának útmutatásait használják az ADHD diagnosztizálásához. E szabvány alkalmazásával a szakemberek arra törekednek, hogy biztosítsák a gyermekek megfelelő diagnosztizálását és kezelését az ADHD miatt. Csak képzett egészségügyi szolgáltatók diagnosztizálhatják vagy kezelhetik az ADHD-t.

ADHD diagnózis után: az ADHD típusai

Ha az ADHD diagnózist megfelelőnek ítélik meg, az ADHD három típusának egyikét meg lehet határozni:

• Kombinált bemutató: Ha az elmúlt hat hónapban mind a figyelmetlenség, mind a hiperaktivitás-impulzivitás elegendő tünetét észlelte.
• Dominánsan figyelmetlen előadás: Ha az elmúlt hat hónapban elegendő figyelmetlenségi tünet jelentkezett, de nem volt hiperaktivitás-impulzivitás.
• Dominánsan hiperaktív-impulzív bemutató: Ha az elmúlt hat hónapban elegendő hiperaktivitási-impulzivitási tünet volt, de nem volt figyelmetlenség.

Az ADHD tünetei idővel változhatnak, és így az ADHD diagnózisa is. Az ADHD kialakulásának átlagos életkora 7 év.

ADHD?

Az első lépés annak meghatározásakor, hogy a gyermeknek van-e ADHD, az, hogy beszéljen a gyermek gyermekorvosával a megfigyelt viselkedésről és az ön aggodalmairól. Gyakran mentálhigiénés szakemberhez fordulnak, aki tapasztalattal rendelkezik olyan gyermekkori rendellenességekben, mint az ADHD. Nincs egyetlen ADHD-teszt.

Egyéb, az ADHD-hoz hasonló feltételek gyermekeknél

Az első lépés annak kipróbálása, hogy kizárjuk azokat az egyéb feltételeket, amelyek tünetei hasonlóak lehetnek az ADHD-hez. Az ADHD gyanúja akkor áll fenn, ha egy gyermek rohamokat, hallási vagy látási problémákat, tanulási nehézségeket, szorongást vagy depressziót szenved.

Itt vannak más feltételek, amelyek megosztják az ADHD figyelmetlenségének, hiperaktivitásának és / vagy impulzivitásának tüneteit:

• Alultáplálkozás: A nem megfelelő táplálkozás károsíthatja a növekvő gyermekek agyi fejlődését, különösen az első életévben.
• Stressz: A súlyos életstressz, mint például a válás vagy egy szeretett ember halála, olyan változásokat okozhat a gyermekek viselkedésében, amelyek időnként utánozzák az ADHD tüneteit.
• Hatástalan szülői nevelés: Ha a szülők ellentmondásosak vagy bizonytalanok magukban, az ADHD nélküli gyermekek viselkedési problémákat okozhatnak.

Számos egyéb állapot felelős az ADHD-hoz hasonló tünetekért. Ezért az orvosnak alaposan meg kell vizsgálnia más lehetőségeket, mielőtt diagnosztizál egy gyermeket ADHD-vel.

Gyermek nevelése ADHD-vel: Gondolj pozitívan

Az ADHD-vel küzdő gyermekeknek a kihívások leküzdésében történő segítésének fontos része a pozitív támogatás és bátorítás. Sok ADHD-vel szenvedő gyermek élénk és kreatív, és ezeket az erősségeket kihasználhatja előnyeikre.

Lehetőségek a pozitív viselkedés észlelésére

Amikor a szülők, a tanárok és az edzők valami olyat tapasztalnak, akik ADHD-ban szenvednek, fontos dicsérni őket és ösztönözni ezeket a pozitív vonásokat. Ne feledje, hogy gyermeke nem szándékosan viselkedik rosszul, és tudd, hogy gyermeke tanulhat és növekedhet.

Íme néhány lehetőség az ADHD-vel rendelkező gyermek felismerésére és értékelésére:

• Figyelje meg őket kézművességgel. Dicsérjétek őket munka közben, vagy tudassa velük, hogy értékelik azt, amit létrehoztak, miután befejezték.
• Amikor az ADHD-ban szenvedő gyermekeik segítik a házimunkát, győződjön meg arról, hogy hozzájárulnak hozzájuk. Mondja meg nekik, hogy értékelik őket.
• Sok hiperaktivitású gyermeknek sok testmozgásra van szüksége. A szervezett sport nagyszerű módja lehet számukra a gőz legyőzésének, és a sport lehetőséget ad arra is, hogy felismerjék tehetségüket.

Nevelés az ADHD számára: Határozzon meg ütemezéseket és rutinokat

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek gyakran részesülnek a jól meghatározott ütemtervből és a rutinból. A várakozás ismerete segít a gyermeknek a napi feladatok kezelésében.

Tipp kezelhető rutinok létrehozására ADHD-vel rendelkező gyermekek számára

Állítson be rutinot az iskolába való felkészüléshez, a házi feladatok elvégzéséhez és a házimunkához, hogy az ADHD-s gyermek időben kitöltse azokat. Az alábbiakban bemutatunk három tippet az ADHD-val rendelkező gyermeke számára megfelelő ütemezés beállításához:

• Értse meg a rutinját : Vigyázzon a dolgokra, amelyeket minden nap el kell végezni, és mikor kell azokat megtenni. Helyezzen el időt étkezésre, házimunkára és játékra.
• Legyen felkészülve arra, hogy ragaszkodjon az ütemtervhez : Tegye prioritássá az ütemtervet. Ez trükkös lehet a mindennapi életben, ezért készüljön idő előtt. Például elkészítheti a reggelire készített elemeket az előző éjszaka, vagy csomagolhat egy napi táskát az előző napos tengerparti utazáshoz.
• Tudja, mikor kell változtatni : Senki sem lehet tökéletesen konzisztens, de ha úgy találja magát, hogy többször egymás után kicsúszik a beállított rutinból, készüljön fel az ütemezés újbóli létrehozására. Ügyeljen arra, hogy lelkesen eladja az ADHD-vel rendelkező gyermeke számára a változást, ha érti.

Tippek a gyermekek számára ütemezés megállapításához

Az ADHD-kkel küzdő gyerekek ütemtervének meghatározásakor néhány olyan szervezeti tipp található, amelyek megkönnyíthetik az életet. Az alábbiakban bemutatjuk az ADHD-val rendelkező gyermekeinek ütemezésének részleges felsorolását:

• A táblázatok és az ellenőrző listák felhasználhatók arra is, hogy a gyermek megismerje az elvégzett munkát és az elvégzendő feladatokat. Amint a gyermek befejezi az egyes feladatokat, ellenőrizheti azokat a listáról.
• Az időgazdálkodási készségek és útmutatók segíthetnek számukra, például a házi feladatok időzítői vagy a játékidő.
• Hozzon létre egy családi naptárat, és akár tegye a falra, vagy tartsa online rendszeresen. Ez elősegíti a hatékonyabb tervezést, valamint felismeri a konfliktusok ütemezését, még mielőtt azok problémává válnának.

Nevelés az ADHD számára: Állítsa be a világos szabályokat és elvárásokat

Az ésszerű elvárásokkal kapcsolatos egyértelmű szabályok fontosak az ADHD-k esetében. Írja le a szabályokat, és tegye közzé őket, ha ez hasznos. Az ADHD-ban szenvedő gyermekek gyakran jól reagálnak a jutalmakra és a következményekre. Győződjön meg arról, hogy gyermeke megérti a beállított szabályokat, és tartsa be azokat. Amikor a gyermek betartja a szabályokat, adjon pozitív visszajelzést és jutalmat. Ha a szabályokat nem tartják be, akkor tisztességes és következetes következményeknek kell lenniük.

Hasznos mondatok az ADHD-val rendelkező gyermekek oktatásához

Ellenőrizze, hogy az utasítások egyértelműek-e. Az ADHD-kkel küzdő gyermekeknek nehézségeik lehetnek a homályos kérések követésekor. Ahelyett, hogy azt mondta volna gyermekének, hogy tisztítsák meg a rendetlenséget, mondja neki, hogy "készítse el az ágyat, és tegye a ruháját a szekrénybe". Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "jól játsszon", kérje meg gyermekét, hogy adjon egy sorot barátjának, hogy játsszon a videojátékokkal. Adjon lépésről lépésre a nagyobb feladatok elvégzéséhez. Maradjon nyugodt és beszéljen tisztán, és vegye szembe a szemét, hogy gyermeke rád összpontosítson. Kérje meg gyermekét, hogy ismételje meg az utasításokat, hogy megértse őket.

Hogyan fegyelem az ADHD-ban részesülő gyermeket?

A jutalmak és következmények egyértelmű rendszere segíti az ADHD-k gyermekeit a viselkedés kezelésében. Használjon pozitív jutalmakat, például dicséretet vagy kiváltságokat, ha a gyermek jól viselkedik. Kerülje a jutalmakat, például ételt vagy játékokat. A negatív magatartás következményei között lehet az időkorlát vagy a tevékenységekből való kivonás.

A következményeknek következetesnek és méltányosnak kell lenniük. Az ADHD-ban szenvedő gyermekeknek előre tudniuk kell, hogy mi a negatív magatartás következményei, és ezeknek a következményeknek kiszámíthatónak kell lenniük, és azonnal cselekedniük kell. A késleltetett következmények kevésbé hatékonyak. A következmények magukban foglalhatják az időtúllépést, a gyermek kivonását a helytelen cselekedetből, vagy a kiváltságok korlátozását. Minden alkalommal, amikor a gyermek negatív viselkedést mutat, következményeket kell végrehajtani.

Jutalmazás egy gyermeknek ADHD-vel

Próbálja meg dicsérni gyermekét az ADHD-vel, még a kis dolgokért is. Az ADHD-ban szenvedő gyermekek gyakran sok kritikát hallanak, és fontos, hogy tudják, jól tudnak dolgozni.

Hatékony időkorlátok használata

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek egyik hatékony következménye az időkiesés. Ezek különösen hasznosak lehetnek fiatalabb gyermekek számára, és eltávolíthatják az ADHD-vel rendelkező gyermeket a stresszes vagy túl stimuláló helyzetből. Az időkorlátozásoknak azonnalinak (a viselkedés idején) kell lenniük, és nem lehetnek több perc alatt, mint a gyermek életkora években (például egy 6 éves gyermeknek legfeljebb 6 perc időtúllépésre van szüksége).

Tanuld meg figyelmen kívül hagyni a negatív ADHD viselkedést

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek gyakran sípognak, zümmöghetnek, ordíthatnak, vagy felhívhatják a figyelmüket. E nemkívánatos magatartás figyelmen kívül hagyása hatékony következménye lehet, ha következetesen végzik el. Az ilyen figyelmet igénylő viselkedésre való reagálás másik módja az ADHD-kkel küzdő gyermekek nyugodt és csendes hangon szólása, hogy hallgatni fognak, amikor maguk nyugodtak és csendesek. Ha egy gyermek viselkedése megsérülhet önmagában vagy másokban, ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Tartsa gyermekét szervezetten

A gyermekekben az ADHD úgy nyilvánulhat meg, hogy nehézségekbe ütközik a feladatok és a dolgok megszervezésében (vezetői működési képességeknek is nevezik). A házi feladat elvégzése és az osztályteremben történő fellépés stresszt okozhat az ADHD-s gyermekek számára. A szülők és a tanárok gyakran hasznosnak találják a színkóddal ellátott kötőanyagok és notebookok használatát az egyes tantárgyakhoz, valamint a napi házi feladatok ellenőrző listáját. Ha egy második tankönyv otthona van otthon, az segíthet abban a gyerekben, aki elfelejti könyveit hazahozni. Készítsen szervező rendszert gyermekének, és segítsen neki követni.

Az ADHD-os gyermekek zavarásainak eltávolításának módjai

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek könnyen túlzottan stimulálhatók, ezért a csendes terek fontosak. Otthon sok figyelmet szentelnek a televíziók, a számítógépek, a videojátékok és a testvérek. Ha gyermekének ADHD-je van, ügyeljen arra, hogy ne legyen zavaró hely, hogy a házi feladatokat és egyéb feladatokat elvégezzék.

Az ADHD legyőzése: Állítsa be a kicsi, reális célokat

Állítson be kicsi, fokozatos és elérhető célokat. Nem reális és stresszes, ha egy gyermektől elvárják, hogy egyik napról a másikra változtasson. Csakúgy, mint a fogyás esetén, nem számíthat arra, hogy 25 kilót elveszti egyik napról a másikra, és kis lépésekre van szüksége az út mentén, a gyermeknek is fontos lépésekre van szüksége a fontos viselkedés végrehajtásához.

Ha azt akarja, hogy gyermeke nyugodtan üljön, amikor kiment vacsorára, ossza meg az étkezést apró, elérhető részekre, úgy, hogy ne szakítsa félbe a beszélgetéseket öt percig, majd maradjon tíz percig ülőn. Adjon dicséretet és jutalmat minden egyes kitűzött célért.

Lassító gyerekek: Egy dolog egy időben

Tegye egy lépésről lépésre, amíg megpróbálja megváltoztatni a gyermekek ADHD viselkedését. Ne feledje, hogy gyermeke nem így viselkedik célszerűen. A változtatás időt és türelmet igényel. A változás egyszerre várakozása stresszes és bosszantó a gyermek számára. Válasszon egyet vagy két változtatható dolgot, például ne szakítsa félbe, ne dobja el játékok, vagy ne vitatkozzon a házi feladatokkal kapcsolatban. A változások fokozatosan történhetnek, és fontos dicsérni gyermekét az út során elért minden pozitív eredményért.

Gyermeke ragyogásának módjai

Minden gyermek jó valamit. Az ADHD-ban szenvedő gyermekeket gyakran kritizálják negatív viselkedésük miatt. Ez azt jelenti, hogy pozitív viselkedésüket és teljesítményeiket gyakran nem veszik figyelembe. Segítsen az ADHD-vel élő gyermekeinek, hogy megtudja, miben jók: sport, hangszer, iskolai osztály, művészet vagy bármilyen más tevékenység. Nem számít, mi a hobbi - ha valami sikerrel jár, és dicséretet kap, javul az önértékelés.

Hasznos kifejezések gyermekének dicséretére

Íme néhány praktikus mondat, amelyet felhasználhat az ADHD-k gyermekeinek tehetségeinek és képességeinek felismerésére:

• "Nagyon büszke vagyok rád!"
• "Olyan jó példát mutatott, amikor …"
• "Meg tudod csinálni."
• "Nagyon élvezem, mennyire szeretsz kérdéseket feltenni."
• "Nagyon haladsz."
• "Hiszek benned."

ADHD kezelések és táplálkozás

A fizikai és érzelmi egészség szintén fontos. Sok ADHD-vel szenvedő gyermek annyira elvonult vagy rendezetlen, hogy elhanyagolja a megfelelő kiegyensúlyozott ételeket. Korlátozza a cukros és a dohányos ételeket, mivel sok szülő szerint súlyosbítják az ADHD tüneteit. Ezen túlmenően az ADHD kezelésére alkalmazott számos gyógyszer csökkent étvágyat okozhat, ezért fontos ellenőrizni, hogy gyermeke rendszeresen eszik-e. Döntsön egészségesen magadnak, és gyermekei követik a példát.

ADHD kezelések és testmozgás

Az ADHD-kben szenvedő gyermekeknek gyakran nagyon sok energiájuk van, és a rendszeres testmozgás segít egészséges és konstruktív módon felszabadítani felpattant energiájukat. A szervezett sportok rendszeres testmozgást, kiszámítható ütemtervet és egy olyan helyet biztosíthatnak gyermeke számára, ahol pozitív jutalmak és dicséret érhető el. Az olyan tevékenységek, mint a harcművészetek vagy a jóga, hasznosak lehetnek az ADHD-s gyermekek számára, mivel ezek hangsúlyozzák a tevékenység szellemi és fizikai aspektusait. Hiperaktivitásban szenvedő gyermekek esetében az erősen aktív sportok, ahol állandóbb mozgás zajlik, például futópálya, jobb lehet, mint a sok „leállásidővel” rendelkező sport, például a baseball.

ADHD kezelések és alvás

Az alváshiány megnehezítheti az ADHD-s gyermekek számára a figyelmet és a figyelmet. Az elaludás gyakran kihívást jelent az ADHD-kben szenvedő gyermekek számára, akiket gyakran túlzottan stimuláltak az induláshoz. Az ütemezett és következetes lefekvés ideje a gyermek ütemtervének. A lefekvés olyan rutinszerű kidolgozása, amelyben a gyermek lefekvés előtt nyugodt és csendes, segíthet pihenni. Az ADHD-kkel küzdő gyermekeknek kerülniük kell a koffeint, a televíziót, a számítógépet és a mobiltelefonokat jóval lefekvés előtt ki kell kapcsolni, hogy ne zavarják a gyermek alvását.

Mutasd meg feltétel nélküli szeretetedet

Mint minden gyermek, az ADHD-kkel küzdő gyerekeknek tudniuk kell, hogy szüleik feltétlen szeretettel és támogatással rendelkeznek. Még ha dühös vagy csalódott is a gyermeke viselkedése miatt, ne felejtse el mondani nekik, hogy szereti őket.

Ötletek az önellátáshoz az ADHD gyermek felnevelése közben

Szintén stresszes és bosszantó lehet, mint az ADHD-vel rendelkező gyermek szülője vagy gondozója. Ne felejtsd el vigyázni magadra. Segíthet arra, hogy emlékezzen arra, hogy gyermeke nem tudja ellenőrizni a viselkedését, és rendellenességek miatt. Vegyen egy kis szünetet, ha szüksége van rá, és ne félj segítségért kérni. Hatékonyabb szülő leszel, ha vigyázol magadra.

Gyors tippek az önellátáshoz

• Tegye prioritássá az alvást
• Maradjon kapcsolatban a barátaival
• Töltsön időt szabadban friss levegővel és természetes fénnyel
• Kérjen segítséget, és hajlandó elfogadni a támogatást, amikor azt felajánlaják
• Ha stressztől szenved, lépjen hátra és lélegezzen mélyen