Az év legjobb térd fájdalom Apps

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat a minőségük, a felhasználói véleményük és az általános megbízhatóságuk alapján a térdfájdat kezelő személyek számára. ehhez a listához e-mailt küld

jelölésekkel @ healthline. com .

Ezekben a napokban van egy alkalmazás mindenért - beleértve a térdét is. rehabilitációs gyakorlatok és szakaszok, ezek a legjobbak a térd fájdalmakhoz.

Saját térd útmutatóMy térd útmutató

iPhone rating: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Az ortopéd sebész ezt az egészet létrehozta erőforrás. Úgy tervezték, hogy segítsen az embereknek a térdpótlási út során. Az alkalmazás segít felkészülni a műtétre, és hasznos a helyreállítás során is. Biztonsági értesítéseket, oktatást, ellenőrző listákat és konkrét emlékeztetőket kínál. Az alkalmazás lehetővé teszi a megfelelő kapcsolattartási adatok tárolását, és segít megtalálni a helyes erőforrásokat a térdcseréhez. Elolvashatja azokat a személyeket is, akik tapasztalták a térd fájdalmát. Hozzászólásokat és megoszthatja a saját történetét az alkalmazásban is.

BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide

iPhone rating: Még nem osztályozott

Ár: $ 1. 99

Gondolj erre az alkalmazásra, mint személyre szabott sérülési app térdre. Részletes információkkal szolgál a leggyakoribb térdsérülések (beleértve a képeket, leírásokat, okokat és tüneteket), valamint a kezelési javaslatokat. Ezzel az alkalmazással sokkal jobb helyzetben lesz a saját sérüléseinek hatékony kezelése. Ezenkívül olyan sérülés-specifikus gyakorlatokat is tartalmaz, amelyek segítenek javítani az erőt és a rugalmasságot a kezelés és a rehabilitáció során.

Android

rating: ★★★★ < Ár: Ingyenes

Mentse el magának az időt és a fejfájást az internet fésülése a jóga videók, amelyek segítik a fájdalmas térd. Ez az alkalmazás keményen dolgozik az Ön számára. A legjobb yoga asana videókat egy hasznos helyre ötvözi. Ha ízületi gyulladással vagy krónikus térdfájdal foglalkozik, a jóga gyakorlása nagyszerű módja lehet a megkönnyebbülésnek.

Rugalmassági edzés GyakorlatokFlexibility Workout Gyakorlatok

Android

rating: ★★★★ < Ár: Ingyenes

Bár ez nem kifejezetten a térdre irányul, mindenhol. Egy kicsit szivárgóbbá válik, növelheti mozgáskörülményeit és agilitását, fokozhatja az edzést és megelőzheti a sérüléseket. Válasszon a kezdő, a középfokú vagy a fejlett edzésszintek közül. Kövesse az animált bemutatókat és a freeze-frame lehetőségeket.Az alkalmazás olyan módosításokat is kínál, amelyek hiányoznak a felszereléssel is. Az aktív edzői, fitnesz-rajongók, oktatók, sőt a táplálkozási szakemberek is aktív közösségben vannak.

Térd fizikai terápia - erő és rugalmasságKnee fizikai terápia - erő és rugalmasság

Android

rating: ★★★★ < Ár: Ingyenes

rehabilitálja a térdet a rugalmasság és az erő-edzés gyakorlatokon keresztül. Számos különböző edzés közül választhat. Mentse kedvenceit a képzési könyvtárba, és még hozzon létre egy személyes profilt.

Pálya + ReactTrack + React

iPhone

minősítés: ★★★ ✩✩ Android

rating: ★★★★ < Ár: Ingyenes > A Track + React célja, hogy nyomon kövesse az Ön mindennapi tevékenységeit az ízületi fájdalmakra. Használja azt, hogy megismerje, mely tevékenységek okozzák a térd fájdalmát és azonosítják a trendeket az idő múlásával. Tudod naplózni a fitness és a táplálkozás és a pálya tüneteit. Az alkalmazás konkrét visszajelzést ad a térd fájdalma mögött álló valószínű bűnösökről.

Jessica ír a terhességről, a szülőiességről, a fittségről és még sok másról. Körülbelül tíz évvel ezelőtt egy hirdetési ügynökség másolata volt, mielőtt szabadúszó írásra és szerkesztésre váltott volna. Édes burgonyát lehetett minden nap. Tudjon meg többet a munkájáról a

weboldalán

.