Miért fontos a nehézfém az Ön számára

Funkció Mi a réz? < A réz fontos szerepet játszik számos funkcióban, beleértve a következőket:

vörösvértestek termelése

pulzusszám és vérnyomás szabályozás

prosztata gyulladása vagy gyulladása a prosztata

• a csont, a kötőszövet és a szervek, mint például az agy és a szív
• az immunrendszer aktiválása
• ElőnyökA réz előnyei
• A réz érdeklődést mutatott terápiás ágensként. A Gyógyászati ​​Kísérleti Véleményekben végzett tanulmány szerint a réz számos betegség kezelésére alkalmas, beleértve a degeneratív neurológiai rendellenességeket, például:
• Alzheimer-kór

Creutzfeldt-Jakob-kór

• Réz és rákbetegség és rák
• A réz rákra gyakorolt ​​hatásának vizsgálata vegyes. Az egyik tanulmány a Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia című kiadványban azt mutatja, hogy a réz rákot okozhat. De a kutatások egyre növekvő száma azt jelzi, hogy a réz vegyületek képesek bizonyos ráksejtek ellen dolgozni. A Dalton Transactions folyóiratban publikált olasz tanulmány szerint a réz csaknem olyan hatékony, mint a ciszplatin, amely egy általánosan használt kemoterápiás gyógyszer. A kutatók szerint a réz háromszor hatékonyabb, mint a ciszplatin a vastagbél adenokarcinóma kezelésében, ami egyfajta rák.
• Réz karkötőkCopper karkötők

ForrásokHa van réz?

Mivel a szervezetednek annyira rézre van szüksége, azt gondolhatja, hogy elegendő lesz csak egy kiegyensúlyozott étrend mellett. Néhány kutató azonban kihívást vetett erre a hitre. A Journal of Trace Elements az orvostudományban és a biológiában megjelent cikk szerint a réz az 1930-as évek óta csökken a nyugati étrendben. Ezek a kutatók becslése szerint a felnőttek egynegyede az Egyesült Államokban nem kapja meg napi rézigényét.

Rézben gazdag ételek

Egy egyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő réz van, az olyan ételeket fogyasztani, amelyek tartalmazzák azt. A mézhéjban és a szervi húsokban, például a májban megtalálható réz.

Burgonya

borsó

bab

zöld zöldségek

teljes kiőrlésű gabonák

• napraforgó magvak
• A mogyoróvaj és a sötét csokoládé is tartalmaz rézt.
• Kiegészítők Ha szükséges lehet a réz-kiegészítők
• A Pennsylvania Egyetem Népi Iskola szerint a megfelelő mennyiségű vasnak még mindig vérszegénysége lehet. Ha a vérvizsgálati eredmények azt mutatják, hogy nem kap elég réz, az orvosa javasolhatja, hogy vegyen be kiegészítőket. A réz-kiegészítők tabletták és kapszulák formájában kaphatók. Réz is kaphat intravénásan, vagy a vénáján keresztül. Ne vegyen be réz-kiegészítőket és cink-kiegészítőket egyidejűleg. Ezeket a kiegészítőket legalább két órán át kell elkülöníteni.
• RézhiányCopper hiány
• Tünetek

Ha jó egészségi állapotban van, nem valószínű, hogy alacsony a rézszintje. A rézhiány tünetei lehetnek:

remegés

bizsergő érzés

instabil járás

zsibbadás

fáradtság

• anaemia
• látásvesztés
• a rézhiány
• A legtöbb ember elég rézt kap a táplálékból. Ha azonban az alábbi feltételek valamelyike ​​áll fenn, szükség lehet kiegészítő rézre.
• lisztérzékenység
• cisztás fibrózis
• Crohn-betegség

Menkes-szindróma

A Menkes-szindróma rézhiányt is okozhat. Ha Önnek van Menkes-szindrómája, akkor elfedheti a rézből származó ételt. Azonban teste nem szabadul fel megfelelően a véráramba. Ennek eredményeként a szervezet nem kapja meg a rézt. Ehelyett a vörösbélben és a vesékben a réz hajlamos felépülni. A Menkes-szindróma ritka genetikai rendellenesség. Azok, akiknél ez van, általában diagnosztizáltak, amikor csecsemők. Ezt általában Menkes kinky haj szindrómának nevezik, mert az egyik jellemzője a ritka, kacér haj.

• A rézhiány kockázati tényezői
• A következő helyzetek néha növelhetik a rézhiány kockázatát:
• A gyomor bypass műtét miatt egyesek hajlamosabbak a hiányosságra.

A koraszülöttek nagyobb valószínűséggel rendelkeznek rézhiánnyal, mint a teljes időtartamú babák.

A kiegészítő cink bevitele megnehezítheti a szervezet számára, hogy elegendő rézt kapjon.

ToxicitásCopper toxicitás

Ahhoz, hogy a túléléshez a réz szükséges, túl sok réz lehet mérgező. A réz tolerálható felső beviteli szintje napi 10 milligramm volt.

• rákérzékenység tünetei
• nagyobb mennyiségű toxikus tüneteket okozhat, beleértve:
• hányás

hasmenés

sárgaság

izomfájdalom

súlyos esetekben a toxikus rézszintek :

• májkárosodás
• szívelégtelenség
• veseelégtelenség
• halál

olyan állapot, amely réz-toxicitáshoz vezethet

• Wilson-betegség örökletes rendellenesség, amelyben a máj nem képes megszabadulni felesleges réz.A réz felépül olyan szervekben, mint az agy, a máj és a szem, ami idővel károkat okoz. A Wilson-kór életveszélyes lehet, ha nem kap kezelést.
• Elvihető Az elvihető
• A réznek alapvető szerepe van abban, hogy egészséges legyen. A legtöbb embernek elegendő réz van, ha egészséges étrendet fogyaszt. Bizonyos körülmények, mint például a Crohn-betegség vagy a gyomor bypass műtét, hajlamosabbá teszik a rézhiányt. Nem elég réz van a szervezetben gyakrabban, mint túl sok réz a testben. A réz toxicitása is problémákat okozhat, beleértve a májkárosodást vagy a szív és a veseelégtelenséget. Győződjön meg róla, hogy elég réz van, de nem túl sok. Beszéljen orvosával, ha észleli a rézhiány vagy a toxicitás tüneteit.