Kedves férfiak: itt vannak a 9 dolog, amit be kell szerezned

Nincs szükség statisztikára, hogy elmondjam, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel kerülik el az orvost, mint a nők. A nők valójában 100 százalékkal nagyobb valószínűséggel látnak orvosokat a vizsgálatokra, a szűrésekre és a megelőző egészségügyi tanácsadókra, annak ellenére, hogy sokkal kevésbé valószínű, hogy meghal a 10 leggyakoribb halálozási ok közül.

"Sokan elvesztik az évek során a gyermekorvosukat, és amikor az ötvenes években az első egészségügyi zaklatásuk" - mondja Leslie Schlachter, a Mount Sinai Men's Health Program igazgatója. - Nem szabad félni, hogy elhozzam az orvoshoz. „

"A megelőző egészségügyi vizsgálatok az egészségesebb férfiakhoz kapcsolódnak. Ezek a látogatások azt is eredményezhetik, hogy a veszélyes rákos megbetegedések elég időben elkapják az életmentést. "

Itt vannak azok a ellenőrzések, amelyeket most kell készíteni, hogy több időt és időt kaphasson.

Minden évben:

1. A vércukorszint ellenőrzése

"A glükózszint éves ellenőrzése nélkülözhetetlen a férfiak számára, hogy csökkentsék annak valószínűségét, hogy a szívbetegség, mondja Schlachter. A magas vércukorral jellemzett krónikus cukorbetegség nagymértékben növeli a szívbetegségek és más szövődmények, például a vesekárosodás és az idegkárosodás miatti merevedési zavar kockázatát. Az éves glükózvizsgálat a cukorbetegség diagnosztizálásának legjobb módja, mielőtt túlságosan fejlett volna.

2. Bőrellenőrzés

Azok a férfiak, akiknek a családja bőrrákban szenvedett, vagy akiknél fiatalabb volt a jelentős leégés, nagy a kockázata a bőrrák kialakulásának. Schlachter szerint a bőrrák bármilyen korú férfiakat érinthet.

"Nagyon fontos, hogy évente bőrvizsgálatot végezzen egy bőrgyógyászon. Otthon, a férfiaknak szorosan szemmel kell tartaniuk a méheket és az anyajegyeket, mivel enyhe változások jelenthetik az etiológiát "- mondta. "A fényvédő termékek konzisztens használata a legfontosabb. „

3. PSA teszt

Egy hét embernél prosztatarák fog kialakulni. A bőrrákon kívül ez az amerikai férfiak legáltalánosabb rákos formája. A prosztata-specifikus antigén vagy a PSA-vérszint-teszt a digitális rektális vizsgálatokkal (DRE) együtt a legjobb módja a prosztatarák detektálására.

"Minden 50 éves kortól 70 éves korig ellenőrizni kell évente" - mondta. "Ha az embernek családi története van a prosztatarákról vagy ismeretlen történelemről, akkor a PSA tesztelésének 40 éves korban kell kezdődnie."

14 dolog, amit a doktor meg akart tudni a bőrrákról

3 évenként: < 4. Kolonoszkópia

A kolonoszkópia 50 év feletti férfiak (és nők) átmeneti rítusa, mivel a vastagbélrák kockázata növekszik.Egyéb kockázati tényezők közé tartoznak a gyulladásos bélbetegség vagy az állati zsírban gazdag táplálkozás.

"Ha egy férfi nem rendelkezik a vastagbélrák családtörténetével, 50 éves korában szűrővizsgálatot kell végezni. A kolonoszkópiákat három-tíz évenként kell elvégezni az egyes kolonoszkópia eredményei alapján" - mondja Schlachter.

4 évenként:

5. Vérnyomás és koleszterinszint ellenőrzése

A magas vérnyomás a stroke elsőszámú oka a férfiaknál, és nagyon komoly, ha nem kezelik. A magas koleszterin súlyos szív- és érrendszeri problémákhoz is vezethet, például szívroham vagy stroke. "Alapos vizsga alapos vérrel" - mondja Schlachter. "Számos helyi gyógyszertár képes a vérnyomását ellenőrizni, anélkül, hogy erre szükség lenne. "

A 20 év feletti férfiaknak koleszterinszintjüket három-öt évente, majd évente 50 év után kell ellenőrizniük.

Minden esélyt kap:

6. Echocardiogram

Számos halálos szívbetegség kockázati tényező van egyszerű koleszterin teszteléssel és vérnyomásméréssel, valamint súlykezeléssel.

De ha családi kórtörténet van a szívbetegségben, vagy ha már ismert az emelkedett koleszterinszint vagy a magas vérnyomás, az echocardiogramok vagy a szívfeszültség-tesztek biztosítják, hogy nincs jelentős szívkárosodás, mondja Schlachter.

7. Máj enzim teszt

A máj enzimek vizsgálata a normál vérmunka része, és a különböző forrásokból származó alkohol károsodását, köztük az alkoholtartalmú embereket vizsgálja, végül is több alkoholt fogyasztanak, mint a nők.

"Fontos, hogy a férfiak ellenőrizzék ezeket az enzimeket, mivel ezek magasak lehetnek az over-the-counter gyógyszerek, az alkoholfogyasztás, a gyulladásos rendellenességek, a pajzsmirigy rendellenességek, az elhízás és bizonyos toxikus hatások miatt" - mondja Schlachter.

8. TSH teszt

A pajzsmirigy segíti a szervezet minden sejtjét azáltal, hogy felszabadítja az anyagcserét szabályozó hormonokat. Az általa termelt hormonok bármely változása hatással lehet az ember életére, és súlygyarapodást, levertséget, kimerültséget vagy fáradtságot okozhat. A pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) teszttel végzett vérvizsgálat orvosa elvégezheti a pajzsmirigy funkciójának ellenőrzését.

"Az underactive vagy túlműködő pajzsmirigy tünetei sajnos olyan tünetek, amelyeket sok ember úgy érzi, hogy" az élet része "- mondja Schlachter. De ha a vizsgálat abnormalitást mutat, általában gyógyszeres kezeléssel orvosolható.

9. Tüdőszűrés

A tüdőrák a leginkább megelőzhető minden daganat esetén. Kilencven százaléka az idő, megtalálható az emberek, akik dohányzik. A többiek jellemzően olyan emberek, akiknek genetikai hajlamuk van arra, hogy kifejlődhessenek, vagy olyan emberek, akiket másodlagos füst vagy maró vegyi anyagoknak tettek ki.

A megelőzés kulcsfontosságú, mondja Schlachter: "A tüdőrák gyakran véletlenszerû megállapítás az olyan alternatív okok miatt végzett vizsgálatoknál. A tüdőrák szűrése ellentmondásos, mivel a beolvasás jól elfogadott formái a sugárzás magasak. " "A tüdőrák-szakértők alacsonyabb dózisú CAT-vizsgálatokat vizsgálnak, amelyek lehetnek a tüdőrák szűrésének jövője."Az éves mellkasröntgen nem javasolt szűrőeszközként.

Egészségesebb életmód él

Az orvoslátogatások között Schlachter szerint sokféle módon lehet a férfiak - jóllehet mindenki - képesek megakadályozni a betegséget.

Gyakorlat:

Három-négy alkalommal dolgozik hetente, 30-45 percig. Tartalmazza a kardiovaszkuláris testmozgás és a súly edzés kombinációját.

• Kiegyensúlyozott táplálkozás: Egy kiegyensúlyozott étrendet, amely alacsony zsírtartalmú, tartalmaz zöldség, gyümölcs, fehérje, rost, sovány hús és összetett szénhidrátok keverékét, korlátozza a feldolgozott élelmiszereket és hozzáadott cukrot.
• Víz: Tartsa hidratálva megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával.
• Ne dohányozzon: A tüdőrák diagnózisainak kilencven százaléka az emberek, akik dohányzik. A dohányzás növeli a rák és a krónikus betegségek kockázatát is.
• Alkoholfogyasztás: Kerülje a túlzott alkoholfogyasztást.
• Alvás: Legalább körülbelül hét óra éjszakánként kell.