A Squatty Potty ténylegesen működik?

Ha hallottál a Squatty Potty-ról, akkor valószínűleg láttad a hirdetéseket. A hirdetésben egy herceg elmagyarázza a sztómák mozgását mögött meghúzódó tudományt, és miért teszi őket jobbá a Squatty Potty széklet. Ugyanakkor egy egyszarvú mutatkozik mellette a szivárvány színű puha szolgálattal.

A látvány minden bizonnyal emlékezetes, de a Squatty Potty széklet az ajándéka a bélnek, amit állítólag? A rövid válasz: esetleg, vagy legalábbis néhány ember számára. Olvassa el, hogy többet megtudjon a bélmozgásokról, és a Squatty Potty valószínűleg segít.

Általános probléma

Székrekedés akkor jelentkezik, ha nehézséget okoz a bélmozgás, és elég gyakori. Az Amerikai Egyesült Államokban évente mintegy 2,5 millió orvosi látogatás van a székrekedés miatt, és több százmillió dollárt költött a hashajtókra.

Mit jelent a "szabályos" az egyéntől függ, mivel minden test másként működik. Az American Academy of Family Physicians a szabályosságot úgy határozza meg, hogy a szájüregi mozgást naponta háromszor, hetente háromszor határozza meg. Általánosságban elmondható, hogy a székrekedés akkor jelentkezik, ha hetente kevesebb, mint három bélmozgás van, túl sok a törülközőben, kemény széklet van, úgy érzed, hogy nem volt teljes bélmozgásod vagy úgy érzed, hogy a végbél le van zárva.

A székrekedés az étrend vagy a testmozgás szintjének megváltozása, a szedett gyógyszerek miatt vagy azért, mert nem elég vizet fogyaszt. Súlyosabb esetekben a székrekedés az egészségi állapot vagy a bélelzáródás következménye lehet.

1. igény: Az optimális szög

A Squatty Potty videójában a herceg azt mondja nekünk, hogy a WC-vel a padlón lévő lábainál ülve olyan szöget hoz létre, amely nehezebbé teszi ürességedet a székletürítéshez. Ez az állítás egy olyan japán tanulmányon alapul, amely összehasonlította, milyen hatásos volt ülni, csípős csípővel ülni vagy guggolni (a Squatty Pottyhoz hasonló helyzetben), miközben bélmozgást végeztek. A kutatók azt találták, hogy a guggolás a rektális csatorna szögét teremtette meg, ami kevesebb törést eredményezett.

Ashkan Farhadi, a kaliforniai Fountain Valley-i Orange Coast Memorial Medical Center gastroenterológusa egyetért. Azt mondja: "A Squatty Potty növeli a rektális csatorna szöget, 100 fokról 120 fokra. Ha növeljük a szöget, megnyílik a végbél. Ha szeretnénk egy bélmozgást, megnyitjuk a szöget. "

Igaz ez? Igen. Azonban a szokásostól eltekintve a legtöbb ember számára is elfogadható szög áll fenn, mondja Dr. Farhadi. Bár helyes, hogy a Squatty Potty olyan szöget teremt, amely segíti a rektális csatorna nyitottabbá tételét, nem mindenkinek szüksége van extra segítségre.

2. kérelem: Úgy terveztük, hogy összeszedjük, nem ülünk

A Squatty Potty egy iráni tanulmányt használ, hogy bemutassa, hogy az emberek természetesen úgy tervezték, hogy összezsugorodjanak, és nem ülnek a WC-ben.A kutatók megkérdezték az alanyokat, hogy hasonlítsák össze tapasztalataikat unraised squat WC-kkel és nyugati WC-kkel. Az alanyok úgy döntöttek, hogy a guggoló WC-k kényelmesebbek és hatékonyabbak. Azonban csak 30 ember volt a vizsgálatban, egyiküknek sem volt rektális problémája, és már használták őket a bélmozgásokhoz.

"A bélmozgás cselekedete nagyon összetett. Ez sokkal több, mint a vastagbél szöge "- mondja Dr. Tom McHorse, az Austin Regionális Klinikán gasztroenterológus. Az olyan tényezők, mint például a széklet összetétele - amelyek az Ön étrendje, aktivitási szintje és általános egészségi hatása - szintén meghatározzák, mennyire könnyű a fürdőszobába menni.

Igaz ez? Nem. "Az állítás, miszerint az ülések természetellenesek, nem helyes állítás," mondja Dr. McHorse. Azonban megjegyzi, hogy a Squatty Potty használata nem okoz semmilyen kárt, és talán hasznos lehet bizonyos emberek számára is.

"Kisszámú beteg esetében ez hasznos lehet, de az állítás, miszerint nem vesszük fel a WC-t, tudományos bizonyítékok nincsenek" - mondja Dr. McHorse.

3. igény: csökkenti a törzs

Egy másik tanulmány szerint a Squatty Potty támogatja követeléseinek támogatását, kevesebb erőfeszítést igényel, hogy ürítse ki a száját, amikor guggol, mint ülni.

Dr. Farhadi azt állítja, hogy ez az állítás egyesekre vonatkozik, de nem mindenre. "[A Squatty Potty] hasznos eszköz egy adott betegcsoportban" - mondja. Azok az emberek, akik megtapasztják a bélmozgást. De ha problémáid vannak a szabályszerűséggel kapcsolatban, ne várd meg, hogy a Squatty Potty megoldja a problémáit. "A ritka bélmozgású betegek valószínűleg nem részesülnek előnyben, hacsak nem is szenvednek" - mondja.

Igaz ez? Rendezés. Dr. Farhadi azt mondja, hogy bár nincsenek kiváló minőségű tanulmányok a Squatty Potty állításainak alátámasztására, értelme van, hogy a guggolás csökkenti a törzseket a testünk kialakításának alapjául. "Nem kétséges, hogy fiziológiailag ez működni fog, de a kérdés az, hogy mindenki szükség van rá? " mondja.

Használnám a Squatty Potty-t?

Dr. Farhadi és Dr. McHorse egyetértenek abban, hogy nincs semmi kár a termék kipróbálásában. Bár ez nem feltétlenül biztosít mindenki számára megkönnyebbülést, lehetséges, hogy a pozíció megváltoztatása segíthet, ha sokat szenvedsz, amikor bélmozgást próbálsz megtenni. A Squatty Potty által létrehozott szög segíthet a rectum megnyitásában a könnyebb székletürítés érdekében.

"Ha olyan problémák vannak, amelyek a széklet kibocsátásához kapcsolódnak, ez az eszköz segíthet" - mondja Dr. McHorse.

Mi mást tehetek?

A székrekedésben szenvedők számára a hatékony megoldás az életmód megváltoztatása. Több vizet fogyasztanak, fizikailag aktívak maradnak, száloptikumot kapnak, és több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, és más magas rosttartalmú ételek is segítenek.

Emellett figyeljen arra is, hogy a szervezet hogyan reagál a különböző ételekre. Egyes emberekben például tejtermékek vagy erősen feldolgozott élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat a székrekedéshez.Vagy távolítsa el vagy enni kevesebb olyan ételeket, amelyek befolyásolják a bélmozgást.

Ha az életmódbeli változások nem elegendőek, orvosa javasolhat egy hashajtót vagy egy székletlágyítót is. Beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb az Ön számára.

Ha székrekedés vagy egyéb változás következett be a bélműködésben, hívja orvosát egy találkozóra.

Gondolod, hogy a Squatty Potty helyes lehet az Ön számára? Ha többet szeretne tudni róla, vagy vásárolni egyet, kattintson ide.

Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy meghatározhassuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ezekkel a cégekkel egyes vállalatokkal társulunk, ami azt jelenti, hogy az Healthline részesülhet a bevételek egy részéből, ha vásárol valamit a fenti linkek segítségével.