Epley Manőver: Lépések, tippek és Outlook

Mi az Epley manőver?

Az Epley manőver egy otthoni gyakorlat, amelyet a jóindulatú paroxysmális pozíciós vertigó (BPPV) okozhat.

BPPV okozza a problémát a belső fülmel, a csatornahullámok kálcium-kristályai a félköríves csatornákba záródhatnak, ha ezek a kristályok eltávoznak és mozognak, akkor az érzést okozhatják, hogy a világ elfordul vagy mozog, más néven szédülés, az Epley manőver azonban, el tudja távolítani ezeket a kristályokat, és eltávolítani őket a félköríves csatornákból.

-

Az Epley manőver gyakran sok BPPV-es beteg esetében hatékony, különösen olyan esetekben, amikor bizonyos fejmozgások látszólag vertigót okoznak. Sokan azt mondják, hogy a tünetek a manőver után azonnal megkönnyebbültek, noha néhánynak enyhe tünetei vannak néhány héten keresztül. Nerally biztonságos a legtöbb ember számára.

Lépések az Epley manőverhez

Az Epley manőver végrehajtásához saját magadra kövesse az alábbi lépéseket. Ezek az utasítások bal oldali probléma esetén íródnak. Ha problémája van a jobb oldalon, kövesse ugyanazokat a lépéseket, de fordítsa el a fejét az ellenkező irányba.

1. lépés:

Kezdjünk üldögélni egy ágyon, lábainkkal az ágy előtt. Fejét 45 fokkal fordítsa balra. 2. lépés:

Ülj le, a fejét balra fordítva. Várjon 30 másodpercet. 3. lépés:

Forgassa el a fejét 90 fokkal jobbra, amíg a jobb oldalára 45 fokkal nem lesz. Várjon 30 másodpercet. 4. lépés:

Mozgás a jobb oldalra, mielőtt felállna.

TipsTips for success

Általában jó ötlet, hogy az orvos megmutassa, hogyan kell először végrehajtani az Epley manővert. Biztosíthatják, hogy helyesen csináljátok.

Sok ember tüneteit majdnem azonnal felismeri, de néhány embernek újra kell tennie a manővert. Néhányan háromszor használják a manővert, mielőtt éjszakára alszanak. Ily módon, ha szédülést vagy szédülést tapasztalsz a gyakorlat után, alvásodra és nyugalomra, amíg tartózkodik.

Az Epley manőver csak akkor bizonyult hatékonynak a BPPV-k számára. Nem lesz hatékony más szédülésformák esetében.

Amíg az Epley manőver a legtöbb ember számára biztonságos, forduljon orvosához, ha:

nyak- vagy hátsó betegség vagy sérülés

• érrendszeri állapot
• retina elváltozás
• Mi van, ha még mindig szédülök ? Mi van, ha még mindig szédülök?

Ha még mindig szédül az otthoni Epley manőver után, hívjon időpontot orvosával. Meggyőződhetnek róla, hogy megfelelően végzi a manővert, vagy megvitatja a más kezeléseket.

Ezek közé tartozhatnak a csatorna-áthelyező manőverek, amelyek egy sor speciális fej- és testmozgás. Ezeket a mozgásokat úgy tervezték, hogy eltávolítsák a kalcium-kristályokat a félköríves csatornából a belső fül másik részébe.Ott a szervezet elnyeli őket.

Orvosa javasolhatja hányinger vagy mozgásszervi megbetegedések kezelését is.

Mivel az Epley manőver csak a szédülést kezeli a BPPV-ből, orvosa is ellenőrizheti, hogy semmi más nem okoz szédülést, mint például vérszegénység, migrén, vagy fülfertőzés.