Hogyan készíthetünk hideg tömörítést, többlet felhasználást és többet

Előnyök

A jég csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást, és megakadályozhatja a vérzést, a hideg korlátozza a vérkeringést, ami viszont elzárja a fájdalmat, és segíthet a véraláfutás korlátozásában. az otthoni elsősegély-készlet vagy az autóban vészhelyzetek esetén Az azonnali hideg csomagolásban olyan vegyi anyagok vannak, amelyek aktiválódnak, amikor összenyomják a csomagot

A hideg tömörítést is készítheti a saját otthonában talált anyagokkal, mint a jég az italodban, az extra jég tartása a fagyasztóban jó ötlet lehet, mert a jég segít a hideg tömörítés gyors, könnyű és megfizethető áron történő készítésében.

Olvassa el, hogy megtudjon mindent mikor kell hideg tömörítést használni, hogyan kell használni, és milyen hosszú ideig kell használni.

Jegyzetek

jég (vagy fagyasztott zöldségek)

mosogatórongy

• víz
• műanyag zacskó < törölköző
• 1. lépés:
• Helyezze a jégkockákat egy műanyag zacskóba. A jeget is helyettesítheti zsákos fagyasztott ételekkel. A legjobb, ha kisebb zöldségeket használsz, hogy a zsák jól üljön a bőrén. Ha egy zacskó fagyasztott ételt kell használnia, időközben töltse fel a jégkocka tálcákat. Így van egy tartalék, amikor a zsák a fagyasztott élelmiszer elolvad.

Ha törölközőt is használ, hideg sajtoláshoz használjon, ha nincs jége :

Törölje le a törülközőt hideg vízzel és tegye be egy lezárható műanyag tasakba.

Tegye a tasakot a fagyasztóba 15 percig. A nedves törülközőkből készült hideg tömörítés kényelmesebb lehet érzékeny területeken, például a szemeknél.

• 2. lépés:
• Futtasson egy mosogatószert hideg víz alatt, majd fedje be a műanyag zacskóba. A mosó ruhát egy jégfürdőbe is befújhatja, ha nem hiszi, hogy túl hideg a bőrén.

3. lépés: Helyezze a házi összetételét a bőrére akár 20 percig is.

4. lépés:

Szárítsa meg a területet egy törülközővel, miután elkészült. A bőrt is beboríthatja, miközben a jégcsomagot magára helyezi. A jég gyorsan megolvadhat. Újra alkalmazza:

A duzzadáshoz újból két órán keresztül alkalmazza a tömörítést. Ezt addig kell folytatni, amíg a duzzanat elmúlik. sérülésekhez Hidegtörés alkalmazása sérülésekre

Segíti a sérülést az első 48 órában. Azonnali kezelés jobb. Kerülje el a hideg tömörítést 20 percnél tovább. A legjobb, ha 20 percet és 20 percet választasz. Ha szükséges, tartsa a jegesedést napokig. Nincs olyan időtartam, amely alatt meg kell állnod. Ha azonban 48 és 72 óra között nem látja a javulást, vegye fontolóra a megbeszélés időpontját az orvosával.

Szükség esetén kövesse a RICE rendszer többi lépését is, ha sérülése van:

Rest

Ne használja a sérült területet.Csak a tested által megengedett tevékenységeket tegye lehetővé.

Ice

A lehető legrövidebb időn belül tegye hidegre a tömeget. Ez csökkenti a gyulladást, a vérzést és a véraláfutást.	Tömörítés
Csomagolja be a területet kötéssel. Ehhez rugalmas kötést tartson az elsősegély-készletben.	Elem
Tartsa a szív feletti sérülést a duzzanat csökkentése érdekében. Például, ha sérül a lábad, feküdjön le lábaddal a párnák tetején. Ugyanezzel megteheti fegyveres sérülést.	Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert (NSAID) is szedhet, mint az ibuprofent vagy a Tylenol. A NSAID-k alkalmazása hideg tömések alkalmazása során hatékonyabban kezelhető a fájdalom.
Bővebben: Hogyan kell kezelni a duzzadt szemhéjat?	Egyéb felhasználásokCold tömörítés lázra, szemekre és még sokáig

Hideg sajtót is elhelyezhet bárhol a testén, beleértve a szemet, a hát alsó részét, a homlokát és A jég segíthet a fájdalom enyhítésében:

fejfájás

izomtörzsek

köszvényes fájdalom

• izomgörcsök
• íngyulladás < láz
• szem allergiák
• aranyér> Hideg sütemények mind a felnőttek, mind a gyermekek számára fel lehet használni, de legyen óvatos, ha a csecsemőkön jégcsomagot használnak.
• Olvass tovább: Lökések és törzsek "
• Figyelmeztetések és figyelmeztetések
• A hideg törülközők használata az egyik legegyszerűbb módja a sérülés kezelésére. Mégis, nem szándékolt mellékhatások jelentkezhetnek, ha nem használja megfelelően a tömörítést.
• Nem szükséges

Ne alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre. Ez ragaszkodhat hozzád és éghet, ami további sérülést okozhat.

Ne töltsön túl hosszú ideig egy területet. Ez fagyásokhoz vezethet.

Ne használjon hideg tömörítést komoly sérülések esetén. Túl sok változáson mennek át a jégen, hogy bármilyen hasznot nyújtsanak.

Ne tegyen jeget a csökkent érzékenységű területeken, például cukorbetegségben vagy Raynaud-szindrómában.

Az olyan hosszú távú sérüléseknél, mint az ízületi gyulladás, krónikus irritációk és az ízületek állandó merevsége, a legjobb a hő használata. Tartsa szem előtt a "hathetes szabályt": Minden olyan sérülés esetén, amely több mint hat hétig tartott, a vér áramlását növeli a hő hatására.

• TakeawayThe bottom line
• Mindenki sérüléseket és izomokat szenved néha. A hideg összenyomódás csak néhány percet vesz igénybe, és gyakran azonnali hatást fejt ki. A háztartási cikkekből, például a jégből, zsákos fagyasztott zöldségekből vagy akár fagyasztott törölközőből készíthet tömörítést. Jó ötlet, hogy vészhelyzet esetén hideg csomagot tartson az elsősegély-készletben.
• Olvassa el az olvasást: A fájdalom hideg és hideg kezelésével