Zsíros májbetegség: alkoholmentes és alkoholos okok és kezelések

Szélesebb körben elterjedt, mint gondolnád

A zsíros máj lehet a leggyakoribb betegség, amelyről még soha nem hallottál. 4 ember közül legalább egynél van ez, ami több, mint a cukorbetegség és az ízületi gyulladás együttesen . És sokuknak, aki rendelkezik ezzel, talán nem tudja, hogy van - vagy akár mi is. Leggyakrabban ez a májbetegség enyhe, de súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet. Ennek ellenére az életstílus okos megváltoztatásával gyakran ellenőrizheti vagy megfordíthatja a zsíros májat.

Mi az?

Ha túl sok zsír halmozódik fel a májban, akkor ez a zsíros májbetegség. Két alaptípus létezik: nem alkoholos zsíros májbetegség (NAFLD) és alkoholos zsíros májbetegség, amelyet alkoholos szteatohepatitisnek is neveznek. Időnként az extra zsír olyan változásokat válthat ki, amelyek megakadályozzák a máj megfelelő működését. Mivel a máj kiszüríti a méreganyagokat a véréből, ez nagyon beteg lehet.

Nem alkoholos zsíros májbetegség

A zsíros májbetegség leggyakoribb típusa általában ártalmatlan. De néhány embernél súlyosabb verzió alakul ki, amelyet alkoholmentes szteatohepatitisnek (NASH) neveznek. Ekkor megduzzad a máj, ami cirrózishoz (olyan hegekhez vezethetnek a májon, amelyek nem gyógyulnak), és nagyobb a májrák és a szívbetegség esélye. A szakértők szerint a NASH válik a májátültetés vezető okává.

Ki befolyásolja a NAFLD-t?

A szakértők nem értik teljesen, hogy miért kapják meg mások, mások nem. De valószínűbb, ha túlsúlyos vagy elhízott; cukorbetegség, magas koleszterin- és trigliceridszint, magas vérnyomás vagy hepatitis C vagy más májfertőzés; vagy szedjen bizonyos gyógyszereket, beleértve a szteroidokat vagy a rák vagy a szívproblémák kezelésére szolgáló gyógyszereket. A legtöbb ilyen típusú zsíros máj középkorú. De a betegség bárkivel megtörténhet, még a gyerekeket is.

Alkoholikus zsíros májbetegség

Azok a férfiak, akik sokat isznak - egynél többet inni a nők számára, kettőt a férfiak számára -, kapják ezt a fajtát. Ha elhízott vagy nő, akkor az esélye is növekszik. Tehát azok a problémák is előfordulhatnak, amelyek a génjeidben születtek. Ez lehet a komolyabb problémák első lépése. Ha folytatja az ivást, akkor folytatódhat alkoholos hepatitis, cirrhosis, májelégtelenség és a májrák nagyobb esélye.

Tünetek

Legtöbbször nincsenek. Ez az oka annak, hogy olyan sok ember, akinek van rá, nem veszi észre, hogy megteszi. Néhány ember fájdalmat vagy nyomást érezhet a hasuk középső vagy jobb oldalán, vagy nagyon fáradt lehet. És néha a zsíros máj és az ezzel kapcsolatos problémák az étvágyát és a fogyást okozhatják.

Diagnózis

Mivel gyakran nincs tünete, az orvosok kihagyhatják a zsíros májbetegséget. Előfordulhat, hogy a tipikus laboratóriumi tesztek sem sikerülnek.

Speciális vérvizsgálatok ellenőrzik a máj működését. Előfordulhat, hogy orvosa ultrahang vagy CT vizsgálatot végez, hogy megnézze a máj kinézetét. Szüksége lehet biopsziára: Az orvos tűvel fog készíteni egy nagyon kis mintát a májából, hogy ellenőrizze a betegség jeleit.

Kezelés

Noha nincs gyógyszer a zsíros májbetegségre, önmagában is sokat tehetünk annak ellenőrzése érdekében - vagy akár eltűnhet. A legfontosabb, hogy megváltoztassa az életmódját, ami az állapothoz vezetett.

Sújt veszteni

Az elhízás a NAFLD fő oka. Tehát ha nehéz vagy, beszéljen orvosával, hogy dolgozzon ki egy tervet az egészséges táplálkozás (kevesebb kalóriával) és az aktívabb táplálkozás alapján. Egy hét vagy két font jó - veszítsen túl gyorsan, és valójában rosszabbá teheti a zsíros májbetegséget. A testtömeg mindössze 3–5% -ának csökkentése segíthet.

Gyakorlat

Még ha nehéz is edzeni, hogy segítsen a fogyásban, akkor a mérsékelt tevékenység - heti 150 perces sétálás hetente - megszabadulhat a máj zsírjában.

Ne igyál

Ha alkoholos zsíros májbetegségben szenved, a legfontosabb dolog az alkoholfogyasztás abbahagyása. Lehet, hogy nem könnyű, de az előnyök nagyok, főleg ha korán elkapja - előfordulhat, hogy a károkat teljesen megfordíthatja. Ha úgy gondolja, hogy problémája van alkohollal, beszéljen orvosával.

Az alkohol kivonása segíthet az alkoholmentes zsíros májbetegségben is.

Gondoskodj az egészségedről

Keressen kezelést olyan kapcsolódó betegségek esetén, mint a cukorbetegség és a magas koleszterinszint. Kérdezze meg orvosát, ha abbahagyhatja olyan gyógyszerek szedését, amelyek zsíros májbetegséget okozhatnak, vagy válthat más gyógyszerekre. Rendszeresen keresse fel orvosát (vagy májszakértőt, akit hepatológusnak hívnak), hogy figyelemmel kísérje minden olyan változást, amelyet idővel szüksége lehet a kezelési tervre.

Legyen kedves a májához

Szüksége lehet lövésekre hepatitis A, hepatitis B, influenza és pneumococcus betegségek esetén, hogy megvédje máját és egészséges legyen. Ezenkívül mondja el orvosának, mielőtt bármilyen új gyógyszert, vitamint vagy kiegészítőt szedne. Még a vény nélkül kapható gyógyszerek is súlyos hatással lehetnek a májra.

Megelőzés

Ugyanaz az egészséges szokás, mint a zsíros máj, csökkentheti annak esélyét. Rendszeres testmozgás. Egyél tápláló táplálékot, az Ön számára jó zsírokkal és sok zöldséggel, gyümölcsrel és teljes kiőrlésű gabonával. Korlátozza az alkoholát. Együtt dolgozzon orvosával az egészségének kezelésében, és kövesse az alkalmazott gyógyszerek útmutatásait.

Ez egy szép bónusz: Ezek a stratégiák segítik elkerülni más problémákat, például az elhízást, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket.