Gyógynövényes jogorvoslat az ADHD-re: Gingko Biloba, Ginseng és még sok más

Az ADHD-kezeléssel kapcsolatos döntések

A 4-17 éves gyermekek és serdülők 11% -ánál figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint A kezelés lehetőségei nehézkessé válnak az ADHD diagnózis felállításakor Az ADHD-t szedő emberek egyre nagyobb számban írják elő és részesülnek a metilfenidátból (Ritalin), míg mások a gyógyszeres mellékhatásokkal küzdenek: szédülés, csökkent étvágytalanság, alvászavarok és emésztési problémák, egyesek egyáltalán nem kapnak megkönnyebbülést a Ritalin.

Vannak alternatív kezelések az ADHD számára, de korlátozott tudományos bizonyíték van a hatékonyságuk bizonyítékaként. A speciális diéták szerint a cukros ételeket, a mesterséges színezékeket és adalékanyagokat el kell távolítani, és több omega-3 zsírsavforrást kell fogyasztania. A jóga és a meditáció hasznos lehet. A Neurofeedback képzés még egy lehetőség. Mindezek a dolgok együtt dolgozhatnak, hogy némi különbséget tegyenek az ADHD tüneteiben.

Mi a helyzet a gyógynövény-kiegészítőkkel? További információ annak megtanulására, segítenek-e a tünetek javításában.

Herbal TeaHerbal Tea

Egy közelmúltban készült tanulmány szerint az ADHD-vel szembesülő gyermekek több problémát szenvedtek aludni, aludni és reggel felkelni. A kutatók szerint a további kezelések hasznosak lehetnek.

A kamilla, a fűszernövény, a citromfű és egyéb gyógynövények és virágok gyógynövényes teákat általában biztonságosnak találják a pihenni vágyóknak és felnőtteknek. Gyakran ajánlották a pihenést és az alvást. A rituális éjszaka rituáléval (felnőttek számára is) segít a szervezetnek jobban felkészülni az alvásra. Ezek a teák leginkább a lefekvés előtt használhatók.

Ginkgo BilobaGinkgo Biloba

Ginkgo biloba

már régóta ajánlott javítani a memóriát és növeli a mentális élességet. A ginkgo ADHD használatának eredményei keverednek. Egy tanulmány például kimutatta, hogy a tünetek javultak az ADHD-s betegeknél, akik ginkgo kivonatot vettek. Azoknál a gyermekeknél, akik 240 mg

Ginkgo biloba kivonatot kaptak napi 3-5 héten keresztül, az ADHD tünetei csökkentek, és kevés negatív mellékhatással. Egy másik 2010-es tanulmány kissé eltérő eredményeket hozott. A résztvevők hat hétig ginkgo vagy metil-fenidátot (Ritalint) kaptak. Mindkét csoport tapasztalt javulást, de a Ritalin hatékonyabb volt. Mégis, ez a tanulmány a ginkgo potenciális előnyeit is mutatta. A Ginkgo Biloba számos gyógyszerrel kölcsönhatásba lép, mint például a vérhígítók, és nem lenne választás ezeknek a bélbetegségeknek.

BrahmiBrahmi

Brahmi (

Bacopa monnieri ) vízinfóznak is nevezik.Ez egy mocsár növény, amely vadon nő Indiában. A növény a levelek és a szárak a növény. Évszázadok óta használják az agyműködés és a memória javítására. Az embereken végzett kísérletek vegyesek, de egyesek pozitívak. A gyógynövényt gyakran ajánlják alternatív kezelésként az ADHD számára. A kutatások a korábbi vizsgálatok miatt növekednek. Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a brahmiát szedő felnőttek javulást mutatnak az új információk megőrzésének képességében. Egy másik tanulmány is hasznosnak bizonyult. A brahmi kivonatot kivívó résztvevők jelentősen javították teljesítményüket a memóriájukban és az agyműködésükben.

Gotu KolaGotu Kola

Gotu kola (

Centella asiatica ) természetes módon növekszik Ázsiában, Dél-Afrikában és a Csendes-óceán déli részén. Nagy a tápanyagokban, amelyek az egészséges agyműködéshez szükségesek. Ezek közé tartoznak a B1, B2 és B6 vitaminok. A Gotu kola előnyös lehet az ADHD-vel rendelkezők számára. Segíti a mentális tisztaság fokozását és a szorongásos szintek csökkentését. Egy 2000-es tanulmány kimutatta, hogy a gotu kola segített csökkenteni a szorongást a résztvevőknél.

Zöld Zöld Zöld Zöld

A zöld zab a nyers zab. A termék, más néven "vad zabkivonat", a termésből származik, mielőtt érlelődik. A zöld zabot az

Avena sativa néven forgalmazzák. Régóta gondolják, hogy segítenek a nyugodt idegek kezelésében és a stressz és a szorongás kezelésében. Korai tanulmányok szerint a zöld zabkivonat növelheti a figyelmet és a koncentrációt. Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy a kivonatot kiváltó emberek kevesebb hibát vezettek be egy olyan teszten, amely mérsékli a feladatmegmaradás képességét. Egy másik tanulmány azt is kimutatta, hogy az

Avena sativa -ot szedő személyek javították a kognitív teljesítményt. GinsengGinseng

A Kínai Növényi Gyógynövény Ginseng jó hírnevet szerzett az agyi funkciók stimulálásában és az energia növelésében. A "vörös ginseng" fajta is van néhány lehetőség az ADHD tüneteinek enyhítésére.

Egy 2011-es tanulmány 18 gyermekre nézett, akik 6 és 14 évesek voltak, akiknél ADHD-t diagnosztizáltak. A kutatók összesen 1 000 mg ginzenget adtak nyolc hétig. A szorongás, a személyiség és a szociális működés javulását jelentették.

Pine BarkPine Bark (Pycnogenol)

A Pycnogenol egy növényi kivonat a francia tengeri fenyőfa kéregéből. A kutatók 61 gyermeknek adtak ADHD-t, akár egy mg pycnogenolot vagy egy placebót naponta egyszer négy hétig egy 2006-os tanulmányban. Az eredmények azt mutatták, hogy a pycnogenol csökkentette a hiperaktivitást és fokozott figyelmet és koncentrációt. A placebo nem mutatott előnyöket.

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a kivonat segítette az ADHD-ben szenvedő gyermekek antioxidáns szintjének normalizálását. Egy 2007-ben közzétett tanulmány szerint a pycnogenol 26% -kal csökkentette a stressz hormonokat. A neurostimuláns dopamin mennyiségét az ADHD-ben szenvedő betegek közel 11% -ával csökkentette.

KombinációkA kombinációk jobban működhetnek

Bizonyos vizsgálatok azt mutatták, hogy egyes ilyen gyógynövények kombinálva jobb eredményeket érhetnek el, mint egyedül. Kanadában egy kis tanulmány tanulmányozta az ADHD-s gyermekeket, akik négy héttel naponta kétszer vették igénybe az amerikai ginzenget és a

Ginkgo biloba -ot.A résztvevők tapasztalták a szociális problémákat, a hiperaktivitást és az impulzivitást. A gyógynövényes ADHD-készítmények hatékonyságának nincsen sok befejezett vizsgálata. Az ADHD kiegészítő kezeléseinek 2011-es áttekintése azt mutatta, hogy a fenyő kéreg és a kínai gyógynövénykeverék hatékony lehet, és a brahmi ígéretet mutat, de további kutatásokat igényel.

Annyi lehetőséggel, hogy a legjobb tippet nézze meg kezelőorvosával, gyógynövényes szakembereivel vagy naturopathjával további információért. Kérjen tanácsot, hogy hol vásároljon gyógynövényeket jó hírű cégekből. Az FDA nem szabályozza vagy ellenőrzi a gyógynövények használatát, és a termékekről beszámoltak arról, hogy a termék nem megfelelő, rosszul címkézett és nem biztonságos.