Hányszor kell egy nap múlni: tényezők és gyakoriság

Rendszeres?

hogy a bélszövetekből a bélszövetekből a bélsárgás, a gyakoriság nagymértékben változik.

Néhány kutató azt jelzi, hogy a napi három-három hétig terjedő bélmozgás bárhol normális lehet. Néha az egyén székletének konzisztenciája a bél egészségi állapotának szignifikánsabb mutatója lehet, mint a gyakoriság. Ha azonban egy személy gyakran nem eléggé vagy túl gyakran szenved, mindkettő súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

FrequencyHow naponta többször kell mártani?

Nincs olyan általánosan elfogadott szám, amennyit egy embernek meg kell döfni. hetente egy hét normális. A legtöbb embernek rendszeres bélmintája van: naponta körülbelül ugyanannyi nappal, és hasonló napi órákon múlnak.

Az Egészségügyi Szövetség több mint 2 000 résztvevőjének felmérése szerint a válaszadók a következő bélsablonokat jelentették:

• Az emberek közel 50 százaléka naponta egyszer felszúr. További 28 százalékos jelentés naponta kétszer. Csak 5,6 százalék jelentette, hogy csak egyszer vagy kétszer.
• A legtöbb válaszadó (61,3 százalék) arról számolt be, hogy átlagos bélmozgásuk reggel volt. További 22 százalék arról számolt be, hogy délután indul, míg csak nagyjából 6,6 százalékkal nagyon késő éjjel.

A megkérdezettek közel 31 százaléka arról számolt be, hogy a poop konzisztenciája hasonló a kolbászhoz vagy kígyóhoz, sima és lágy következetesség.

TényezőkMi befolyásolhatja, hogy milyen gyakoriak?

Számos tényező befolyásolhatja, hogy mennyire és milyen gyakran mártott. Ezek a következők lehetnek:

Diéta

Mind a száraz, mind az oldhatatlan rost a teljes szemek, zöldségek és gyümölcsök formáiban ömlesztve teheti székletét, elősegítve a bélmozgásokat. Ha a táplálékban nem rendelkezik jelentős mennyiségű ételekkel, akkor nem szabad, hogy rendszeresen csorbuljon.

A folyadékok lágyabbá és könnyebbé teszik a székletet. Ezért sok orvos javasolja a folyadékbevitel növelését, ha gyakran székrekednek.

Életkor

Az idősebbeknek, annál valószínűbb, hogy székrekednek. Ennek oka számos tényező, többek között a gyomor-mozgás csökkentése, amely ösztönzi az emésztést, a csökkent mozgékonyságot, és több olyan gyógyszert szed, amelyek lelassíthatják a bél egészségét.

Activity level

Peristalsis a belső bélmozgás, amely elindítja az emésztett élelmiszert, és székletként szünteti meg. Segíthetsz ezt a mozgást a fizikai aktivitás mentén, például a gyaloglás vagy a gyakorlás más formáiban.

Krónikus vagy akut betegség

Egyes krónikus betegségek, mint például a gyulladásos bélbetegség (beleértve a Crohn-betegséget és a fekélyes vastagbélgyulladást), fokozhatják a bélmozgásokat, majd a székrekedés időszakát.

Akut betegségek, mint például a vírusos gastroenteritis (gyomorfájdalom) vagy olyan sérülés, amely megköveteli, hogy olyan fájdalomcsillapító gyógyszereket szedjenek, amelyek lassítják a bélműködést, megváltoztathatják a bélmozgási mintázatokat.

KonzisztenciaMivel jelentik a poó konzisztenciáját?

Amikor a normális bélmozgásokról van szó, a poó konzisztenciája a frekvencia mellett is szerepet játszik. A székeknek puhanak és viszonylag könnyűnek kell lenniük. Leginkább egy kígyót vagy kolbászt hasonlítanak, mivel ez tükrözi a belek belsejét. Általánosságban elmondható, hogy a székletnek barnának kell lennie a vörösvértestek lebontása miatt.

A "laza" vagy a vizes széklet azt jelzi, hogy van valami emésztőrendszeri irritáció, és a széklet átengedi a beleket túl gyorsan, hogy terjedelmes legyen. Ez problémává válhat, nemcsak azért, mert gyakrabban kell menni, hanem azért is, mert a szervezet nem fog felszívni annyi tápanyagot a székletből.

Ezzel ellentétben a nehéz kemény széklet nagyon nehéz áthaladni. Lehet, hogy nehézségekbe ütközik, ami aranyérmet okozhat és székletet okozhat a belekben.

Lásd orvosHa kell orvoshoz fordulnia a bélmozgás gyakoriságáról?

Akár betegség, akár aktivitás vagy étrendváltozás következtében mindenki időről időre megváltozik a székletében. Azonban a hétnél hosszabb változások aggodalomra adhatnak okot.

• Vannak olyan tünetek is, amelyek arra utalnak, hogy orvosi segítségre van szüksége. Ezek a következők:
• vére a székletében, amely piros vagy fekete színű lehet, és a kávé alapjainak konzisztenciája
• hányás vér, kávé földszerű hányás vagy széklet megjelenítése
• székletürítés hiánya több mint három napig

súlyos, szúró hasi fájdalom

Ha rendszeresen problémákat okoz a székrekedés, a széklet vagy a hasmenés következtében, keresse fel orvosát. Kezelőorvosa valószínűleg orvosi előzményeket készít, és áttekinti az Ön által szedett gyógyszereket annak megállapítására, hogy ezek közül bármelyik hozzájárul-e a székrekedéshez vagy hasmenéshez. Javasolhatják az életmód és az étrendi változásokat is, amelyek elősegíthetik a bél rendszerességét.