Hogyan tarthat tovább az ágyban

Áttekintés

van egy hálószobás téma, amely a férfiakra vonatkozik, csakúgy, mint a méret, az állóképesség - mennyi ideig maradhatnak az ágyban. Az internet tele van megoldásokkal azok számára, akik úgy érzik, nincs elég tartós erejük. De csak néhányan érdemesek. Hogyan tudja megmondani, hogy mire számítanak a kamatok és a pénzed?

Egy tanulmány szerint, amely 1 587 ember teljesítményét méri, az átlag idő, amikor egy ember az ejakuláció nélkül fenntartja az együttélést, hét perc. Azok a férfiak, akik korai ejakulációban szenvednek - diagnosztizálható állapotban - átlagosan két percig. "Bár nem minden férfi, aki nagyobb állóképességet szeretne [korai ejakuláció] diagnosztizálni, a kezelés lehetőségei többnyire ugyanazok" - állítja Dr. Christopher Asandra, a NuMale Medical Center vezetője.

Melyek a te idődet, és melyik nem?

Biofeedback1. Biofeedback

A Biofeedback egy olyan módszer, amely az elmét arra készteti, hogy jobban irányíthassa a testet. Azáltal, hogy jobban illeszkedik azokhoz a triggerekhez, amelyek túlságosan korai ejakulációt okoznak, lehet, hogy jobban tudja őket irányítani. Dr. Philip Werthman, a Los Angeles-i Los Angeles-i Férfi Reproduktív Orvostudományi Központ és urológiai igazgató urológusa szerint ez életképes megoldás néhány ember számára.

Medications2. Gyógyszerek

A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóként (SSRI-ként) ismert antidepresszáns gyógyszerek néha korai magömlés kezelésére használhatók, mondja Asandra.

"Az olyan gyógyszerek, mint az SSRI-k, például Prozac, Paxil és Zoloft, késleltethetik az orgazmust a férfiaknál, de problémákat is okozhatnak" - magyarázza. "Ezek a gyógyszerek órákig tartanak, mielőtt hatékonyak lennének, és néha nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak, mint a szédülés, álmosság, merevedési zavar és csökkent libidó. „

Az olyan élelmiszerek, mint a görögszéna, növelhetik a tesztoszteront. Tudjon meg többet a köldökzsinórról

Medence gyakorlatok3. Medence gyakorlatok

Asandra szerint a Kegel gyakorlatok képesek segíteni a férfiakat annyira, mint a nők, de következetes elkötelezettségre van szükségük, és a pubococcygeus izom erősítésén dolgoznak.

"A Kegel-gyakorlatok elvégzéséhez hajlítsa meg ugyanazt az izmot, amit a vizelet áramlásának megállításához használni szeretne" - mondja. "Csípje le az izomot 10 másodpercig, majd engedje el, legalább napi háromszor 10 ismétléssel. "

Deszenzitizátorok 4. Deszenzitizátorok

A deszenzitizáló krémek és gélek megmunkálják az érzelemeket az ember péniszében, de a legtöbb ilyen krém szintén a szövetben lévő szöveteket deszenzibilizálja .. Asandra szerint egy termék, amelyet Promoscentnek ajánl eléggé elnyeli, hogy partnere ne legyen hatással.

Circumcision5 Felnőtt körülmetélés

Némileg drámai megoldás a felnőttek körülmetélése vagy a fityma eltávolítása.A körülmetélés a péniszt meggátolhatja. De ha nem megfelelően végezték el, akkor visszaeshet. Egy 2011-es tanulmány szerint a hiányos körülmetélés valójában korai ejakulációt okozhat.

Súlygyarapodás6. Súlygyarapodás

Egy közelmúltbeli vizsgálat azt találta, hogy a magasabb testtömegindexű (BMI) férfiak az ágyban hosszabb ideig tartanak, mint az alacsonyabb testsúlyt és testsúlyt. A BMI emelkedése szerint a vizsgálat szerint az idő előtti magömlés csökkent. A túlsúlyosok átlagosan 7,3 percet tartottak. De még mindig ne pizzázzon fel a pizzára és a sörre … ez a tanulmány csak 200 emberre korlátozódott, és önálló beszámolókra támaszkodott. Nem is beszélve …

Súlycsökkenés7. Súlycsökkenés

… nagyobb mennyiségű bizonyíték arra utal, hogy túlsúlyos vagy elhízott állapotok súlyosbíthatják a szexuális erőnlétet. "Mivel a legtöbb 40 évesnél idősebb amerikai férfi túlsúlyos vagy elhízott, és tudjuk, hogy az elhízás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség az erekciós rendellenesség fő oka, ezért a Werthman szerint hasznos lehet az alapjául szolgáló probléma kezelése. Ez különösen igaz azoknak a férfiaknak, akik klinikai korai magömléssel vagy egyéb erekciós zavarokkal küzdenek - nem csak azok, akik a teljesítményért járó díjat nyerik.

Mit eszünk8. Mit eszel

Ha az étrend megváltoztatása lehetővé teszi, hogy fogyjon, akkor érdemes lehet. De Werthman szerint bizonyos speciális ételek növelhetik a szabad testoszteron mennyiségét a szervezetben, ami az egészséges merevedési funkcióhoz szükséges. "Egyes élelmiszerek, mint a görögszéna, növelhetik a szabad tesztoszteront" - mondja. "Valójában a görögszéna a Testofen nevű vegyületek forrása, amelyet sok over-the-counter kiegészítésben találtak. „