Hogyan tartsuk tovább az ágyban, természetesen

Az egészséges szexuális élet növelheti önbizalmát, csökkentheti a stresszt és segíthet alvás közben jobban aludni. De az állóképességgel vagy más szexuális teljesítménygel kapcsolatos problémák mind frusztrálóak, mind kínosak lehetnek.

A vényköteles gyógyszerek elősegíthetik az erekció minőségét és a szexuális teljesítményt a pénisz véráramlásának növelésével. Vényköteles erekciós funkciók a következők:

• szildenafil (Viagra)
• vardenafil (Levitra)
• tadalafil (Cialis)

De mint minden vényköteles gyógyszerhez, némi kockázattal járnak. A Mayo Clinic szerint az erekciós diszfunkciós gyógyszerek kipirulást, fejfájást, vizuális változásokat, ideges gyomort és orrdugulást okozhatnak. Emellett veszélyes hatású lehet a nitrátkészítményekkel vagy vérhígító szerekkel, a szívproblémákkal és a cukorbetegséggel küzdők körében.

Természetes megoldások nem feltétlenül ugyanazokat a kockázatokat vagy gyógyszerkölcsönhatásokat hordozzák, és néhány, például az első kettő ténylegesen javíthatja az általános egészséget.

1. A dohányzás lehet a szexuális diszfunkciója - nem beszélve a rák és a kellemetlen légzés kockázatáról. A dohányzás károsíthatja a keringést, fokozhatja a merevedési zavarok kialakulásának kockázatát, csökkentheti a spermium számát és életképességét.

2. Get Fit

A túlsúly és a testmozgás elmulasztása mindkettő hatással lehet a szexuális teljesítményére, így mozoghat és egészséges lehet. Kardiovaszkuláris egészségének finomhangolásával lehetne a hálószobai kitartást is építeni. Ne tartózkodjon túlságosan a kerékpártól, mert a kerékpáros ülés okozta szűkület ideiglenes erekciós zavarokat okozhat.

3. Akupunktúra

Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás (TCM) kezelési módszere, amelyet több mint 2 500 éve gyakorolnak. Úgy tűnik, hogy a kis tűk bizonyos pontokra történő beillesztése az egész szervezetben stimulálja az idegrendszert és befolyásolja a természetes opioidokat és hormonokat.

4. Növelje a cinkbevitelt

A cink sok növényi hímnemű kiegészítőkben található, és jó okból. A cinkhiány szexuális diszfunkcióhoz és a tesztoszteronszint csökkenéséhez vezethet. De a túl sok cink sem jó neked.

Ahelyett, hogy kiegészítené, a cink szintjeit a legfontosabb az ásványi anyagokban gazdag élelmiszerek fogyasztása, például:

osztriga

• hús
• dúsított reggeli gabonafélék
• 5. Boost L-arginin fogyasztás

Az aminosavak a fehérje építőkövei. Az L-arginin egy esszenciális aminosav, amelyet nitrogén-oxidokká alakíthatunk át, ami segíthet a pénisz véredényeinek fellazulásában és növelni a véráramlást és az erekció minőségét. Nagyon hasonlít a jelenleg alkalmazott vényköteles gyógyszerekhez. A szója és a zöldségek az L-arginin jó forrásai.

6. Fontolja a gyógynövényeket

Számtalan férfi fejlesztő termék van a piacon. Néhányat, amelyeket a hagyományos orvoslásban használnak, például a yohimbine, a koreai vörös ginzeng, az epimedium és a gingko biloba.

Ezeknek a termékeknek a készítői tudják, hogy a férfiak nagy büszkeséggel töltik el hálószobájuk teljesítményét, és hajlandók költeni ennek megfelelően. Tedd a kutatásodat, mielőtt a bankot gyógynövényes "gyógyítással törölnéd". "

Ezeknek a kiegészítőknek egyike sem ment végbe szigorú tesztelésen annak érdekében, hogy igazolják előnyeiket vagy kockázataikat. Egyes tesztelések során kiderült, hogy ezek a kiegészítők sokkal kevesebb hatóanyagot tartalmaznak, mint a bejelentettek. Mindenképpen ellenőrizze orvosával, mielőtt kiegészítéseket vagy gyógynövényeket szed.

Ha meg akarja kerülni a vényköteles gyógyszerek lehetséges kockázatát, a fenti életmódbeli változások a lehető legjobb kockázatmentes eredményt adhatják. Plusz, a fogyás és a dohányzásról való leszokás csak a szexuális bátorság javítására szolgál.