Hogyan lehet megakadályozni a pattanásokat: 14 tipp

Mivel a pattanások általában az androgén hormonok, és bizonyos esetekben a genetika által kiváltott okok miatt nem létezik olyan biztos módja annak, hogy megakadályozzák őket, mégis sok módja van arra, hogy csökkentsék súlyosságukat és ellenőrizzék őket.

Mossa el arcát 1. Mossa meg arcát

Ne mossa meg arcát kemény tisztítószerekkel, hogy a száraz bőr. Használjon alkoholmentes tisztítószert.

Az arc mossa:

Nedvesítse fel arcát meleg, nem forró vízzel.

Egy enyhe tisztítószert gyengéd, körkörös mozdulattal vigye fel ujjaival, ne mosogatórongyal.

1. Alaposan öblítse le, és hagyja megszáradni.
3. Ismerd meg a bőrödet2. Tudja a bőr típusát

Egy másik típusú bőr, amely pattanásokat okozhat, kombinált bőr. A kombinált bőr azt jelenti, hogy mindkét száraz terület és olajos terület van. Az olajos területek általában a homlok, az orr és az állata, amit T-zónak is neveznek.

A bőr típusának ismerete segít kiválasztani a megfelelő bőrápolási termékeket. Például, ha a bőre zsíros, válassza a nem-komedogén termékeket, amelyeket úgy alakítottak ki, hogy ne zárják le a pórusokat.

A hidratálók segítik a bőrt a hidratált állapotban. De sok hidratáló anyag tartalmaz olajat, szintetikus illatot vagy egyéb összetevőket, amelyek irritálhatják a bőrt és pattanásokat okozhatnak.

A pattanások megelőzéséhez használja az illatanyag-mentes, nem-comedogenikus hidratálókat, miután lemossa az arcot, vagy amikor a bőr száraz marad.

OTC meds4 használata. Használja az over-the-counter pattanás kezelést

Az over-the-counter (OTC) pattanások kezelése segítheti a pattanások gyors megakadályozását vagy megelőzését. Leginkább benzoil-peroxidot, szalicilsavat vagy ként tartalmaznak.

Használjon OTC-kezelést pattanások kezelésére. Vagy használhatja fel karbantartási rendszerként a járványok kezelésére. A mellékhatások, például a bőrpír, az irritáció és a szárazság elkerülése érdekében pontosan kövesse a gyártó használati utasításait.

Hydrate5. Maradjon hidratált

Ha kiszáradt, teste jelezheti bőröd olajmirigyét, hogy több olajat termeljen. A kiszáradás bőrének is homályos megjelenést kölcsönöz, és elősegíti a gyulladást és a bőrpírt.

Ahhoz, hogy a szervezetet jól hidratált állapotban tartsuk, legalább nyolc 8 uncia pohár vizet igyunk naponta. Többet fogyasszon edzés után, ha terhes vagy szoptat, vagy időt tölt egy forró, párás környezetben.

Limit smink6. Limit smink

Csábító, hogy sminket használnak a pattanások fedésére. Azonban ez megakadályozhatja a pórusokat és kitörést okozhat.

Menj az au naturelbe, ha tudsz. Ha sminket visel, kerülje a zsíros, nehéz alapokat, és használjon olyan termékeket, amelyek nem kozmetikusak, pusztaak és illatosak.

A zsíros vagy olajos samponok, a testmosók, a borotválkozó krémek és a hajformázó termékek mindegyike pattanásokat okozhat. A kitörések megelőzéséhez válasszon olajmentes, nem-komedogén lehetőségeket.

Ne érjen7. Ne érintse meg arcát

A kezed folyamatosan találkozik a szennyeződésekkel és a baktériumokkal egész nap. És minden alkalommal, amikor érintse az arcát, néhány pórus-eltömődő szennyeződés átkerülhet a bőrére.

Mindenesetre, ha az orrod viszket, karcolja meg. De mossa meg a kezét rendszeresen, és próbálja meg érinteni az arcát, amennyire csak lehetséges.

Limit sun8. A napsugárzás korlátozása

Egyes sugarak elkapása rövid időn belül kiszáradhat a pattanások, de hosszú távon komoly problémákat okoz. A gyakori napsugárzás dehidratálja a bőrt, ami idővel több olajat termel és blokkolja a pórusokat.

Fontos, hogy a bőrrákot megvédjék a bőrvédett bőrön. Azonban sok fényvédő olajos. Mind a napfény, mind a pattanás elleni védelem érdekében használjon noncomedogenic, olajmentes fényvédőt.

Ne pop9. Ne légy pattanó sütőtök

Olyan csábító, mintha az az orr hegyénél fogva húzódna meg a nagyobb élettelen fehérfej. A pattanások vérzést, súlyos hegesedést vagy fertőzést okozhatnak. Ez növelheti a gyulladást és eltömíti a pórusokat, így rosszabbá teszi a pattanás problémáját.

teafaolaj10. Próbálja meg teafaolaj

Teafaolaj népszerű népi gyógymód a pattanások számára. A Mayo Clinic szerint "csökkentheti a gyulladásos és nem gyulladt sérülések számát. "

A teafaolaj pattanásokhoz való használatához néhány cseppet kell alkalmazni a gyulladt területre. Néhány cseppet is hozzáadhat a napi tisztítóhoz vagy hidratálóhoz.

Mielőtt hígítatlan teafaolajat használna az arcán, végezzen patch tesztet, hogy meggyógyítsa a bőrét. Néhány cseppet a fül mögé vagy az alkarra alkalmazzon, és várjon néhány órát. Ha irritáció jelentkezik, az olajat 50-50 arányban hígítsuk fel használat előtt.

Antibiotics11. Antibiotikumok használata

Az antibiotikumok segítik a gyulladást és a baktériumok csökkentését a bőrön.

Az antibiotikumokat gyakran előírják. Alkalmazhatók helyi módon a bőrére, vagy szájon át. Azok, akik szájon át vesznek részt, általában végső megoldás azok számára, akiknek súlyos akne vagy nem reagál más kezelésekre.

A hosszú távú antibiotikum-használat növeli az antibiotikum-rezisztencia kockázatát. Ha az Ön egészségügyi szakembere antibiotikum-terápiát javasol a pattanások kezelésére, győződjön meg róla, beszéljen velük a kockázatokról és a mellékhatásokról.

francia zöldellék12. Francia zöld agyag alkalmazása

A francia zöld agyag egy abszorbens, ásványi anyagú agyag, gyógyító képességekkel.A 2010-es kutatás szerint a francia zöld agyagnak erős antibakteriális tulajdonságai vannak. Segít eltávolítani a szennyeződéseket, csökkenti a gyulladást és felszívja a felesleges olajat, ami pattanásokhoz vezethet.

A francia zöld agyag por alakú formában kapható, amelyet vízzel kevergetve arcmasszot készíthet. Hozzáadhat más, bőrrel nyugtató összetevőket is, mint például a joghurt vagy a méz.

Egyél jobbra13. Kerülje el bizonyos ételeket

Ha az anyád valaha is mondtad, hogy pattanásokkal járó rozsdás ételek okoztak valamit, akkor valamiért. Egy 2010-es felülvizsgálat szerint a magas glikémiás étrend fogyasztása pattanást okozhat.

A magas glikémiás ételek és italok, mint például a zsiradék, a fehér lisztből készült sült termékek és az üdítőitalok a vércukorszintet tompítják, és gyakran kevésbé táplálóak, mint az alacsony glikémiás ételek.

A tanulmány azt is kimutatta, hogy a tejtermelés megkönnyíti a pattanásokat.

De-stress14. A stressz csökkentése

A stressz nem okoz pattanásokat, de rosszabbá teheti őket. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint a kutatások kimutatták, hogy amikor stressztél, teste több olajstimuláló hormont termel.

Néhány lehetőség a stressz kezelésére:

jóga

meditáció

• naplózás
• masszázs
• aromaterápia
• Pimples kezelése Pattanások kezelése
• A pattanások megelőzésének számos módja is segít neked kezelni őket. Például, a megfelelő táplálkozás, a stressz csökkentése és a pattanások megrekedése nem segítheti el őket, és csökkentheti azok hátralévő időtartamát.

Ha rossz akne van, annak ellenére, hogy megakadályozta a lépéseket, előfordulhat, hogy vényköteles kezelésre van szüksége, mint például:

helyi A-vitaminból származó retinoidok, hogy megelőzzék az eltömődött pórusokat

orális fogamzásgátlók vagy antiandrogén szerek a faggyútermelést elősegítő hormonok csökkentése

• orális izotretinoin (Accutane), retinoid, amely segít megelőzni az eltömődött pórusokat, és csökkenti a faggyútermelést, a gyulladást és a bőrbaktériumokat
• Az erekciós kezelések súlyos mellékhatásokat okozhatnak. A bőrgyógyász segít mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, és meghatározhatja, hogy melyik kezelés megfelelő az Ön számára.
• TakeawayThe takeaway

Mindenki pattanásokat kap. Sok dolog pattanásokat, például hormonokat, stresszt, genetikát és étrendet okozhat. Egyes gyógyszerek akár pattanásokat is okozhatnak.

A legjobb, pattanások bosszantó. A legrosszabb esetben állandó hegesedést, súlyos szorongást vagy depressziót okozhatnak. A megelőzési erőfeszítések segíthetnek, de nem bolondok.

Akármilyen pattanásos megelőzési tervet választasz, a türelem és a következetesség kulcsfontosságú. A benzoil-peroxid dagasztása egyetlen pattanáscsökkentést okozhat egy éjszakán át, de a legtöbb kezelés több hetet vesz igénybe az eredmények elérése érdekében.