Munka és kézbesítés: Lamaze módszer

> Lamaze-módszerrel történő felkészülés A Lamaze-módszert a francia szülész Ferdinand Lamaze fejlesztette ki az 1950-es évek elején, és ma is az egyik leggyakoribb születési program, melyet osztályok sorozatával tanulhat meg. ezeknek az osztályoknak segíteni kell a munkaerőre való felkészülést és a pozitív érzelmekkel szembeni bármilyen negatív előítéletet a terhességgel és a születési folyamattal helyettesíteni.

Ezek az osztályok segítséget nyújtanak Önnek abban, fájdalomgazdálkodási készségek a születéshez A résztvevők és Lamaze partnereik tanítják a relaxációs technikákat és a légzési mintákat, hogy megkönnyítsék a kényelmetlenséget a munkaerő és a szülés között.

Ezek a képességek a taug ht osztályok között hat-nyolc hét alatt. A terhes nők részt vehetnek a kiválasztott Lamaze partnerrel. Olvassa el az olvasást, hogy megtudjon egy tipikus Lamaze osztálysorról, és arról, amit minden héten meg fog tanulni.

Első osztályFelső osztály: Harmadik trimeszter

Az első Lamaze osztály áttekintést ad az anatómiai, fiziológiai és érzelmi változásokról, amelyek a terhesség részét képezik. A harmadik negyedévben bekövetkező változásokra fog összpontosítani. A legfontosabb témák és tevékenységek az első osztályban a következők:

Az Ön elvárásai

Ön és partnere ösztönözni fogja, hogy ossza meg gondolatait, félelmeit és érzéseit. Megtanítottak egymásba bízni és együtt dolgozni.

Normál terhességi nehézségek

Ön és partnere megtanítja, hogy ellennyomást biztosítson az alacsony hátfájás és a fájdalmak számára, miközben folyamatosan megnyomja a hát alsó részét. Mindketten arra bátorítanak, hogy megvitassák a kellemetlen érzést. Az oktató megtanítja Önt a különböző jogorvoslatokról.

A szoptatás előnyei

A szoptatás segít a méhösszehúzódásnak a szülést követően. Ezek a összehúzódások csökkentik a vérveszteséget is. Az anyatej immunizálja a baba gyermekkori betegségektől. A szoptatás tapasztalata megerősíti az anya-baba kötést.

Táplálkozási szükségletek

Továbbra is szükség van további tápanyag-sűrű kalóriákra az egészséges baba számára. Az agysejtek kialakulása az elmúlt trimeszterben és a születés után 18 hónapig tart, amely idő alatt a megfelelő táplálkozás nagyon fontos.

Változások a harmadik trimeszterben

Az első Lamaze osztály a harmadik trimeszterben is változásokat mutat. Ahogy a tested növekszik, hogy befogadja a növekvő babát, előfordulhat, hogy megtapasztalja a következő változásokat:

Energiahiányt vagy fáradtságot érezhet.

Lehet nevetni vagy sírni könnyen.

• A vérmennyiség növekedésével jár.
• Általában általános duzzanatot tapasztalhat.
• Lehet, hogy gyakran vizelnie kell.
• Tevékenységek
• Az első osztály aktivitása magában foglalhatja a progresszív relaxációt, pozitív megerősítéseket és pozitív képeket.

Ön és partnere gyakorolhatja a progresszív relaxációt. A progresszív pihenés során először összehúzza, majd lazítson minden testrészről, kezdve a lábaddal. Ez a folyamat segít felismerni, hogy a test hogyan érzi magát, amikor nyugodt és nem feszült. A munka során a méhnyak könnyebben nyílik meg, ha nyugodt vagy.

Pozitív affirmációkat is gyakorol, a negatív gondolatokat pozitív képekkel helyettesítve. Az egyik példa a fájdalom kezdetén érezni a összehúzódást.

A kontrakció munkáját pozitív képekkel is láthatja.

Második osztály Második osztály: Különleges helyképek

A második osztályban a következők vitatják meg:

magzati növekedés

magzati fejlődés

• magzati mozgásszámlálás
• csecsemők ébredése és alvó ciklusai > Az első osztályban feltárt munka és születés érzéseinek megvitatására épít. Az anatómiai és fiziológiai változásokat is átvizsgálja a munka és a szülés során. Néhány oktató választja a második osztályt, mint az idő, hogy mutasson filmeket a résztvevőknek.
• Speciális helyképek
• A második relaxációs sorozatot az osztály aktivitási részében tanítják. A különleges helyszínképek használata magában foglalja magát egy kellemes helyszínen, és a különleges hely látnivalóira, hangjaira és szagaire összpontosít. Ez a technika segít megszabadulni a fájdalomtól, és a pozitív érzelmekre összpontosítani.

Harmadik osztály Három osztály: A Lamaze-elmélet

Valószínűleg többet fog megtudni Lamaze elméletéről, valamint a magzati fejlődésről és néhány légzőtechnikáról a harmadik osztályban.

A Lamaze-elmélet

Az oktató bemutatja és megvitatja a fájdalomérzést. Örömmel bíztathatják meg, hogy osztozzanak arról, amit a munkaerőről mondtak vagy hiszek. A születéskor történtekről szóló részletes vita segíthet a kiszállítási folyamat demystifikálásában.

Ahogy jobban megérted a születés természetét, előfordulhat, hogy egyre inkább normális eseményként látja. A szülés előkészítése segítséget nyújt Önnek és partnerének abban, hogy jobban bízzon a testedben a baba születésének pozitív tapasztalatával. Segítséget nyújt Önnek és partnerének, hogy teljes mértékben részt vegyen a tapasztalatokban.

A fetális fejlődés

A harmadik osztály egy másik fókusza a fejlődő magzat és átmenet egy újszülöttre. Meg fogja tanulni:

hogyan fejlődik a fejlődő baba légzés

hogyan erősíti és gyakorolja az izmokat

amikor a baba hangot hall,

• Azt is megtudhatod, hogy az újszülött csecsemő éberen reagál-e és reaktív lesz-e az első 30 percében, és hogy gyakran a legjobb, ha a baba aktív lesz a szoptatásban.
• Légzési technikák
• A Lamaze légzési technikái megtanítanak arra, hogy a légzésedet úgy módosítsd, hogy csökkentsd a fájdalmat. Ahogy minden összehúzódás megkezdődik, mély vagy tisztító lélegzetet veszel. Ezt a mély lélegzetet lassú, mély lélegzés követte az orrán keresztül, és az átszúrt ajkakon keresztül. A gondos légzésre fókuszálás figyelmen kívül hagyja Önt, és csökkenti a kellemetlen érzést.
• Egy másik légzési rendszer lassan lassan, miközben megismételte a hangokat "hee, hee, hee. "A partnered segíti Önt, lélegzik veled és bátorít. Ha úgy érzed, hogy a méhnyak kitágulása előtt a késztetés kitart, gyorsabb, rövid lélegzetet kell szednie. Ösztönözni kell ezeket a légzési technikákat az idő előtt megtanulni és gyakorolni, és megtalálni azokat, amelyeket a munka során a leghasznosabbnak talál.

Negyedik osztályFourth osztály: aktív munkaerő

A negyedik osztály középpontja az aktív munkaerő, amely akkor kezdődik, amikor a méhnyak 4 centiméterre (cm) tágul. Az Ön partnere olyan technikákat fog tanulni, amelyek segítenek az aktív munkaerő támogatásában. Meg fogja tanulni az érintés relaxációját is, ami egy stratégia, amely segíteni fogja az izmokat a munka során.

Aktív munkaerő

Amint a méh ismétlődően összehúzódik, a méhnyak fokozatosan meghosszabbodik. A korai munka során a összehúzódások rövidek és 20-30 percenként jelentkeznek. A korai munka általában lassan halad előre. Amikor a méhnyak kb. 6 cm-es dilatációjú, aktív labor kezdődik. A összehúzódások közelebb kerülnek egymáshoz és intenzitással. A munkásság általában gyorsabban halad. Segítségre lehet szüksége a fájdalom összpontosításával és kezelésével kapcsolatban.

Mivel a méhnyak 6-8 cm-re nő, a munkaerő intenzív. Ezt a mértéket a néha átmenetnek nevezik. Ez alatt az idő alatt Ön és partnere nagyon keményen fog dolgozni a munkaerő kezeléséhez. A fúrt kád, a hintaszék vagy a születési gömb segíthet a kényelemben.

Amikor a méhnyak teljesen kitágult, a munka első szakasza befejeződött. A második szakaszban a munka, akkor általában érzi a késztetést, hogy nyomja, mint a baba leszáll a szülőcsatornába. Minden összehúzódással ösztönözni kell lélegzetet venni, és a csecsemőt lefelé tolni, a csontjaid alatt. Ahogy a babafej nyúlik a hüvelyi nyíláson és láthatóvá válik, leérhet, és megérintheti a baba fejét, hogy segítsen összpontosítani.

A partneredet arra ösztönzik, hogy:

légy légy

emlékeztesse Önt arra, hogy jó munkát végez

masszírozni a hátát, a combjait vagy az alsó hasát

folyadékokat inni > adjon neked egy hűvös ruhát a homlokodhoz

• légy veled
• érintés relaxáció
• A relax relaxáció egy olyan technika, amellyel megtanulod segíteni a munkafájdalmak kezelésében. Megtanulod kondicionálni magát, hogy pihenjen minden izomcsoportot, ahogy a partnered megérinti. A partner megtanulja azonosítani, hogyan néz ki, amikor feszült vagy, és megérinted a feszült területet, hogy segítsen lazítani az izmokat.
• Ötödik osztályÖtödik osztály: Pushing technikák
• Az ötödik osztály során megtanulhatod a technikák és stratégiák nyomását, amelyek megkönnyítik a hátfájást a munka során. Azt is megtudhatod, hogy hogyan lehet felkészülni az első néhány hétig szülés után.
• Pushing technikák

Lehet, hogy ön akaratlanul nyomja, ahogy a baba elindul a szülőcsatornán. Vannak különböző technikák, amelyek segítik ezt a természetes késztetést. Lélegzetet tehetsz a összehúzódás kezdetén, és lassan szabaddá teheted a levegőt.Ezt nyitott glottis módszernek nevezik. Maga is mély lélegzetet vehet, tarthatja a lélegzetet, és minden erővel, amit össze tudsz foglalni.

Munkaerő-munka

Néhány nő úgy érzi, a legtöbb a munkaerő háttal. A kismedence a kezén, térdén vagy guggoláskor könnyebbé teheti ezt a kellemetlenséget. Hasznos lehet egy forró csomagolás vagy egy jégcsomag a hát alsó részén is. A partner alsó hátoldalára alkalmazott szilárd ellennyomás szintén komfortot nyújt.

Szülés utáni kopás

Ön és partnere ösztönözni kell, hogy felkészítsék magatokat és otthonát egy új baba megérkezéséért. A könnyű, tápláló élelmiszerek kínálata hasznos ebben az időben. Meg kell tanulnod elfogadni a barátok és a család segítségét. Ösztönözni kell, hogy ápolja a humorérzékét, miközben megtanulja az új baba szülői képességét.

Hatodik osztálySzakosztály: próbák

A hatodik és a végső osztály a program egészének áttekintése. Ön is részt vesz a munkapróbán. A végső osztály fontos célja, hogy segítsen megérteni, hogy a születési folyamat normális folyamat.

TakeawayThe takeaway

A Lamaze módszer csak egy olyan program, amely segít készen állni a születéskor. Sokan megtalálják azokat a stratégiákat és technikákat, amelyeket megtanít a nagy napra és azon túl. Egy kis előkészítés segíthet abban, hogy a munkaerő pozitívnak és magabiztosnak lássa, mi fog történni.