Tippek a Roadtripping vagy a Camping cukorbetegséggel

Kérem, mondja el ismét Dana Howe, a Tufts Egyetem Egészségügyi Kommunikációval foglalkozó közelmúltban végzett hallgatója, aki 8 éves kora óta rendelkezik az 1-es típusjával. Az 1-es típusú családból származik (apja és anyja apa is T1D), és ő egy szabadtéri kalandos dió.

Dana szereti a kerékpározást, túrázást, síelést és evezést. Ma azonban bölcsességgel rendelkezik a cukorbetegség útközben és kempingezésében.

Az elmúlt hónapban megpróbáltam megválaszolni ezt a kérdést. A barátnőm és én egy széles nyáron találtak magunkat, és úgy döntöttünk, hogy kihasználjuk ezt az időt, ha egy hónapos úton haladunk az Egyesült Államokban. 8 000 mérföldet utaztunk el, kempingezést és túrázást a nemzeti parkokban, barátok látogatásával és új városok felfedezésével. Minden nap más volt. Sokan közülük időről időre ülnek. Volt néhány jó vércukor-nap és néhány rettenetes is, de megtanultam pár tanulságot a személyes cukorbetegség kezeléséről az út mentén.

Keressünk egy találkozást a Grizzlies

"Üdvözöljük a medve országban. "A park ranger üdvözli a bejárati kapunál a Glacier Nemzeti Parkban található kempingünket. "Ezt a kempinget megtarthatjuk a medvék számára, ha egyszerű szabályokat követünk: soha ne hagyjunk ételt a kempingben, beleértve az ételek elkészítéséhez használt tárgyakat is. Éjjel és amikor elhagyja a kempinget, kérjük, győződjön meg róla, minden a medve mezőn vagy a zárt járműben van … "

Azonnal az agyam van a juiceboxon, amit a mélypontok kezelésére csomagoltam. Az az ötlet, hogy az éjszakát anélkül, hogy a hálózsákom mellé mentem, nem ideges. Az agyam cukorbetegség-biztonsági része életre kel, elfordul, elgondolkodik a legrosszabb forgatókönyvekkel, és mit tehetek, hogy elkerüljem őket.

A megoldásom, mint sok, egyszerű. Tartom a gyümölcsléket a kocsiban a másik étel, a CGM, az inzulin, a fényszóró és a kulcsok mellett. Alacsonyabb riasztást állítottam fel a szokásosnál (95 helyett 80 helyett), és tervezem, hogy felébredjek, felmegyek a sátrából, és elindulok a rövid távolságból az autóhoz, ha a riasztás megszűnik.

Cirkuszok futtatása

Júliusban Kelet-Coloradoban 10 óra. A nap magas az égen, tiszta, kék égen akadálytalanul. Én kocogni köröskörül az I-70-es pihenés körül. 10 ugródeszka, 10 ugrás guggolás, nyújtás, másik ív a jelzőtáblához és vissza.Néhányan figyeltek, szórakoztak, amikor visszaérnek a fürdőszobájukba, de nem tűnnek meglepődve. Mindenki órákig vezetett. Elég, hogy bárki körbejárja a körbe.

Én vagyok azonban az egyetlen ember, aki úgy döntött, hogy valóban megy neki. Körülbelül fél órával ezelőtt ettem egy marék perecet. Abban a reményben, hogy ez elég kicsi volt, nem vettem be inzulint a helyesbítésre. Tizenöt perccel később a CGM duplázó nyilakat olvasott, és én átkoztam a döntést. Aztán vettem néhány egységet, de az inzulin lassan működik, és kis csomagot dob, amikor még mindig egy autóban ül.

Az edzésem pillanataiban az én vércukorszintem a sík trendvonalhoz igazodik, és az inzulinnak esélye van dolgozni.

A nedves inzulin jobb, mint a forró inzulin

"Szükségünk van a jégre? "A barátom megkérdezi, mikor felszállunk egy benzinkútnál a Sion Nemzeti Park előtt, az Utah-i Springdale-ben. Félelem, hogy elhagyja a légkondicionált autót, hogy ellenőrizze. A műszerfal hőmérője 105F-et olvas. Kinyitom az ajtót, és úgy érzem, mintha csak kinyitottam volna a sütőt, és beléptem.

Beugrik a Subaru hűtőbe a csomagtartóba, hogy ellenőrizzem a jégellátásunkat. Ma reggel vettünk egy táskát, és teljesen megolvadt. Hol reméltem, hogy jeget találok, hűvös italokat, havi inzulinadagolást és tesztcsíkokat, felfedezem a büdös mocsarat.

"Igen," mondom neki, "feltétlenül szükségünk van a jégre. "

Az inzulin tollat ​​és a tesztcsíkokat két egymásba ágyazott Ziploc zsákban zárták. Mindketten teljesen vizes. A tollak víz alá süllyednek, a címkék dörzsölnek a kezemről, ahogy kifogva őket a csövek kifolyására. A tollak nem látszanak funkcionálisan veszélyeztetettnek, de valami ilyesmi rosszul dörzsöl engem. Tudom, hogy ha a tesztcsíkok palackok áradnak, az összes csík már nem működik. Kinyitom a palackot, és hallom, hogy kielégíti a vákuumos tömítés "pop" -ját. Szárazak és biztonságosak.
A cukorbetegségeket papírtörölközővel leolvasztom, kicserélem a Ziploc zsákokat frissen, helyezzem a teljes csomagot egy Tupperware tárolóba, és helyezze vissza a hűtőbe. Inkább a szárazra, hanem nedvesre szeretnék készíteni, de 105 fok helyett inkább hűvösnek kell lennem.
(Azért, mert nem függött a FRIO-tól, az az én havi inzulinadagja nem illeszkedett hozzá, és egyébként is nagy hűtővel utaztam el ételért, ezért beadtam az inzulint - - nem számolnak előre olyan esetekkel, amikor eredetileg így tettem).

Mindent a Prep

Mielőtt elindultam ezen az úton, mindenféle cukorbetegséggel kapcsolatos tervezést végeztem. Töltött inzulin és tesztcsík receptek, vásárolt lé dobozok, mézes botok és alacsony szénhidráttartalmú snack lehetőségek, tartalék glükométer, CGM, CGM töltő, glükométer töltők, elemek, nagy hűtőt és kis hűtőt hozott. Minden tervem nem akadályozta meg a kihívásokat. Sok nehéz nap, amikor találkoztam, a napi rutinok elválaszthatatlan részét képezték. A felkészültség

azonban lehetővé tette számomra, hogy megoldásokat találjak, mivel problémák merültek fel.Az úton több, mint valaha, úgy találtam, hogy a cukorbetegség kezelése a lyukasztásról szól.

Akár a hétvégén, akár az egész országban történő kempingezés, az utazás és a kijutás kívülrıl riadalmaskodik, és megkönnyíti a mindennapi élet monotóniait. Azok számára, akik cukorbetegek, a rekreációs tevékenységek, mint a roadtripping és a kemping, szintén új logisztikai akadályokat jelentenek a navigációhoz. Lehet, hogy maximalizálja a szórakozást, és minimalizálja a cukorbetegség útján és a nagy szabadban történő cukorbetegség fejfájását.
Élvezze a nyári kalandjait bárhová magával viheti, és tudassa velünk, hogyan irányítja a cukorbetegségét az út mentén!
Jogi nyilatkozat
: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.