Spin osztályok és cukorbetegség: kezelési terv kezelése

Ha valaki azt mondja, hogy " spinning " németül, akkor azt jelenti, hogy eléggé dió. Úgy gondolom, hogy ez a meghatározás nagyon jól alkalmazható, mivel az elmúlt héten a helyi 24 órás fitneszklubban kipróbáltam az első három Spinning osztályt.

Cukorbetegséggel kapcsolatos új sportolás mindig bonyolult: hogyan kell előre beállítani az étkezési bevitelt és az inzulin

adagolást? Szüksége van egy extra snack előtt, közben vagy közvetlenül után? Milyen gyors hatású szénhidrátok vannak a legjobban, és hol tartja meg őket a könnyű hozzáférés érdekében?

Még mindig nem mondhatom, hogy nem élveztem. Éreztem, hogy csak három osztály után csökken a fenekem. OK, volt egy teljes órányi "testkondicionálás" is, szabad súlyokkal mindegyik forgatás előtt. Ez segített. A felső hátam annyira fáj, hogy fáj, amikor belélegzem. (Ne felejtsd el a midlife válságot, én mindig egy újabb kihívást jelentettem, és hé, ebben az esetben csak három évet vettem át a férjemnek, hogy elhúzjalhassam azokat a fonóosztályokat, amikért elkáprázták.)

! Természetesen az első osztály után hazamentem és a Google-nak "cukorbetegség és fonás" voltam, és néhány érdekes dolgot találtam:

Azt hiszem, nem meglepő, hogy a JDRF és az ADA mindegyiknek adománygyűjtést szervez "

Spin-A-Thons

." A közelmúltban debütált Tour de Cure Spin-A-Thons-ban még a 66 éves cukorbetegek, akik csípőcserével rendelkeznek, a kockáztatják a szívüket. Azta. Hol voltam? Cukorbetegség Egészség

szerint, a fonás biztosan előnyös, bárki számára a fitnesz minden szintjén - "hogy a személyes céljaid a fogyás, a csökkent vérnyomás, a csökkent a vércukorszint, a keresztezés, a teljes edzés, a stresszkezelés vagy a versenyképzés. "

Ez kiváló tudni, hiszen az első fél órában az osztályban általában úgy érzem, Ezután valami izzadsággá váló delírium veszi át, és tényleg nagyon jól érzem magam. (Endorfin?) Gondoljon rá, van egy másik mondás németül: " Mindennek kezdete nehéz.

" Yup. A pénz is ott van.

Szóval, halljuk önt … ki forog? És hogyan kezeli a BG vezérlését? Jogi nyilatkozat : A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom.További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.