A cukorbetegség kivégzése a nyugdíjba vonulás után | Kérdezzük meg a D'Mine

Boldog szombat, és üdvözöljük a heti tanácsadási oszlopunkat, Ask D'Mine , az 1. típusú veterán otthont adó diabetes szerző és Wil Dubois oktató. Ezen a héten Wil megvizsgálja, hogy a kemény cukorbetegség milyen idősödhet, különösen a nagy életváltozások fényében - például a nyugdíjba vonuláskor. Ezekben az időkben gyakran kell finomítani a D-szembesítő képességünket.

{Van saját kérdése? Küldjön e-mailt az AskDMine @ diabetesmine címre. com}

Cindy, az 1. típusú New Yorkból, írja: Én vagyok a 33. évemben az 1. típusú. Az én A1C-k mindig is egészséges tartományban voltak (miközben felemeltem a három gyereket). Két évvel ezelőtt nyugdíjba mentem, és az elmúlt két évben nem vettem igénybe a betegségemet. Úgy érzem, kiégett, és nem akarom ezt többé. Próbáltam visszahúzódni egy egészséges rutinba, de semmi sem ragaszkodik hozzá. Nem tudok most megbirkózni. Van valami, amit csinálsz, hogy folytasd?

Wil @ Ask D'Mine válaszok: Személy szerint én is nagyon sokat inni. Füst is nagyon sokat. És túl sok pénzt költenek az eBay-en. Ó, és néhányan azt mondják, hogy nagyon sokat esküszöm. De ez csak én vagyok. A szembesülési készségek nagyon személyes dolgok. Vannak, akik azzal vádolnak, hogy meglehetősen rosszul küzdenek. Vagy egyáltalán nem.

De hé, mert az érdemes, hogy nem tudtam megbirkózni a cukorbetegséggel, olyan gyakori dolog, hogy tudományosan tanulmányozták újra és újra. Egy 2000-ben a Diabetes Spectrumban publikált egyik tudományos alkotó több mint kétszáz "cikket számolt be az irodalomban" a megbeszélés és a cukorbetegség témakörében.

Nem tudok rólad, de nem tudok megbirkózni kétszáz cikkel.

de a felhúzást találtam olyan szerzőknek, amelyek olyan megoldásokat javasoltak, amelyek olyan szavakat használtak, mint a "problémamegoldó készségfejlesztés", "társadalmi problémamegoldás", "kommunikációs készségfejlesztés", "kognitív viselkedésmódosítás, "És az" assertiveness training ". "

Azt állítom, hogy ezek közül egyik sem fog segíteni a te esetedben.

Azt hiszem, ez az egyik olyan eset, amikor az Ivory Tornyokban élő emberek nem fognak sok segítséget nyújtani. És még a népszerű sajtóban is, azt találom, hogy a kiadott cikkek többsége azt állítja, hogy megbirkózni kell a cukorbetegséggel. Ismerd meg a számodat, azt mondják. Tanuld meg, hogy jobban számolod a szénhidrátot, mondják. A gyakorlatnak segítenie kell, olvastam.

Komolyan? Sajnálom; Nem tudok megbirkózni az ilyen tanácsokkal. Ezek a dolgok segíthetnek a vércukorszint jobb szabályozásában, de nem látom, hogyan segítenek neked pszichológiailag megbirkózni. Más szerzõk hosszú listákat adnak a "búcsúzási készségeket", amelyek közé tartoznak az ideiglenes tetoválások, az iskolai végzettség és a bútorok átrendezése.

Nyilvánvalóan senki sem szembeszáll a "hogyan-to-cope" kérdéssel nagyon jól!

És ez azért is lehet, mert a szembeszegülési készségek túlságosan egyénre szabottak. Mi működik egy személy számára, nem működik egy másik számára. Nincs egyetlen egy méretű megoldás sem. Tehát csak üljünk hátra, és gondolkodunk rád, nem tudunk megbirkózni Cindyvel.

Hmmm … Cukorbetegség több mint három évtizede. Három gyermeket nevelt (itt egy trendet látok, győződj meg róla, hogy a lottojegyedben mindig vannak hármas rendetlenség). Szintén dolgozott. És mindez alatt megbirkóztam. Most a gyerekek nőnek és elmentek, nyugdíjasok vagy, és csak te és a cukorbetegség. Igen. Azt hiszem, tudom, mi történik és miért érezte, hogy kiégett.

Egyesek azt mondják, hogy a cukorbetegség állandó figyelmet igényel, folyamatos éberséget. Lehet, hogy még az idióta is olyan volt, aki ezt mondta a múltban. De most rájövök, hogy ez egyszerűen nem igaz. Ha minden, amit csinálsz, gondoskodik cukorbetegségéről, akkor is, ha rendkívül jól csinálod, akkor csak akkor vagy szakember. És nincs jutalom ebben. Valójában épp ellenkezőleg. A szakmai páciens áldozata az alapvető emberiségnek.

Egészség és önmagában nem lehet a cél. Egészség az egészség kedvéért értelmetlen. Szükségünk van egy ok arra, hogy egészségesek legyünk, és miután megvan az oka annak, hogy egészségesek legyünk, rendesen megbirkózhatunk.

A múltban zsúfolt a számtalan felelősséged, hogy egészséges legyen a gyermekeid számára, hogy egészségesek legyél jól a munkában. Most, nyugdíjas, és alapvetően gyermektelen, új ok kell, hogy legyen egészséges.

Oh! Tudom. Vegyen egy szeretőt! Nem? Rendben, nos, ha nem, keress valami újat szeretni helyettük.

Nem kell becsapódnod magad, Cindy, csak új életbérlésre van szüksége. Új életre van szüksége. Ez lehet egy új szenvedély: vitorlázni, túrázni vagy ugrásszerű hajózás. Vagy talán csak szükséged van egy hobbijára: megtanulod, hogy csináld a pipát, építs fel hajókat palackokban vagy kertet. A Wikipédiában a hobbi lelkesen hosszú listája van. Személy szerint én nem tudtam, hogy a pörgéscsörgés hobbi volt. De hé, lehet, hogy ez a dolog.

De komolyan megjegyzendő, hogy ez a lista kiválóan szolgál a gondolkodásra. Néhány kiemelés: Amatőr rádió, gyertya készítés, cosplay (jelmeztervező művészet - ez egy dolog!), Játék, lapidárium, origami és webes szörfözés. Várjon egy percet … a webes szörfözés egy hobbi? Igazán?

Wow. Ki tudta, hogy van egy hobbija?

És ez csak a beltéri hobbi. Vannak szabadtéri hobbik (csillagászati, geocaching, sziklamászás), kollekciós hobbi, versenyhobbik és megfigyelési hobbi (pl. Madármegfigyelés). Azt hiszem, a múltban bűntudattal gondolkodtam a hobbikról, mint az artsy-crafty, de valójában egy hobbi csak valami, amit szenvedélyes vagy, amit a puszta örömért csinálsz. És a hobbi őrült-drága, teljesen ingyenes, így minden költségkeretre van lehetőség.

És ne korlátozzod magadat csak egy számára. Például, nem csak internetes szörfözést, hanem cukorbetegségre vonatkozó cselekvési adatokat is gyűjtök.Oh. Várjon. Nem én nem. De én leszek az első, aki megvásárolja a Scott Johnson és a Cherise Shockley cukorbetegség-hős fellépés számát, amikor az utcára érnek.

A hobbi nem hangzik Önnek? Talán szükséged van egy másik élőlényre, hogy megoszthasd az idődet és a helyedet: Vegyél egy lót vagy szerezz egy fontot. Ahogy emlékszem, a haltartályok majdnem annyi munkát végeznek, mint a cukorbetegség, de pihentetőbbek a nézéshez.

nem tud megbirkózni. Ön viszont úgy tűnik, hogy sikerült. És most, hogy az élet lelassult, nem tudsz megbirkózni. Fel kell vennie a tempót. Nézz mélyen belül. Mit akarsz mindig csinálni? Azt hiszem, ha újra tudod indítani az életedet, a cukorbetegség gondoskodik önmagáról, és jól fogsz megbirkózni.

Felelősség kizárása:

Ez nem orvosi tanácsadat. A PWD-k szabadon és nyíltan osztoznak begyűjtött tapasztalataink bölcsességével - a mi már-ott elvégzett - a tudásból az árkokból. De nem vagyunk MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, vagy foglyok körte fák. Alsó sor: mi csak egy kis része a teljes vénykötelesnek. Még mindig szüksége van egy szakképzett orvos szakmai tanácsadására, kezelésére és gondozására. Jogi nyilatkozat

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide. Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.