Kérdezd meg D'Mine-t: Hogyan élnek a házasság és a fahéj a cukorbetegséggel

Hello, Curious PWD Friends. Nem úgy tűnik, hogy mindent befolyásolja cukorbetegségét? Yup - és ma foglalkozunk kettővel, házassági kapcsolatokkal és azzal a sokrétű gondolatával, hogy a fahéj képes irányítani a vércukorszintjét.

Üdvözöljük a cukorbetegséggel foglalkozó tanácsadási oszlopunk utolsó kiadásában, Ask D'Mine , az 1. veterán, a cukorbetegséggel foglalkozó szerző és a Wil Dubois közösségi oktató által szervezett házban.

{ Segítségre van szüksége a cukorbeteg életben való navigáláshoz? Küldjön e-mailt az AskDMine @ diabetesmine címre. com }

Phyllis a Vermont-tól, 2. típus, megkérdezi: Hogyan befolyásolhatja a házasságban a stressz a vércukorszintet?

Wil @ Ask D'Mine válaszok: Mint kiderül, két különböző és nagyon különböző módon. Most, a háttérben, évek óta azt feltételeztem, hogy mindenféle stressz okoz a vércukorszintet mindannyiunk számára. Ez azért van, mert a Caveman Effect-ben hittem (nem szabad összetéveszteni egy Caveman Low-el). A Caveman Effect (vagy a Cavewoman Effect) így megy: a régi időkben, ha csak sétálgatsz a pleisztocén körül, a saját vállalkozásaidra gondolsz, és egy kardos fog tigris ugrott ki a nádasokból, akkor sikoltozni, levegő, és fuss az Ön frickin életében. Ehhez a mellékvesék jól segítettek az adrenalin nevű cukros hormonral, hogy kis sebességgel növeljék.

Ha egy barlanglakó fut az életedért, ez nem jelent problémát. A cukrot lefutja.

Most előre, 40 000 év. Ahelyett, hogy valódi barlangban lennél, a férje emberbarlangjában vagy. A sablon fogú tigris helyett adrenalinja túl sok számlából, túl kevés pénzből és túl kevés egészséges beszélgetésből származik. Nem tudsz elszaladni ettől a feszültségtől. Ó, és nem vagy egészséges özvegy. Cukorbeteg ember vagy.

Tehát ez a használhatatlan adrenalin volt felhalmozódva, és növelte a vércukorszintet a fedélzeten. A fantáziadús szó a "hormonális mediáció", de még mindig kedvelem a Caveman Effect-et.

Azonban egy közelmúltbeli beszélgetés a legjobb agyi és cukorbeteg sráccal, Dr. William Polonskyvel, egyenesen állított. Dr. P azt mondja, hogy "a fizikai stressz, mint a műtét alatt, megbízhatóan felveszi a vércukorszintet, és egyes embereknél az érzelmi vagy mentális stressz felemeli a vércukorszintet, de nem mindenki számára. vagy akár csökkentette a vércukorszintet! "

Wow. Aki tudta? A házastársával való küzdelem jó gyógyszeres kezelés bizonyos cukorbetegek számára! Érzem, hogy egy könyvet jön …

Dr. P tovább elmagyarázza a stressz és a cukorbetegség problémáját: "a stressz a legtöbb ember számára megbízhatóan súlyosbítja a hosszú távú vércukorszintet, de nem a hormonális mediáció miatt.Ehelyett csak viselkedés. "Hangsúlyoztam, ezért nem adom meg a cukorbetegségnek a megérdemelt figyelmet," és hamarosan - az A1C felemelkedését. Ezenkívül csak bizonyos feszültség és a tényleges időzítés lehet, amikor a stressz előfordul, és meghatározza, hogy befolyásolja-e a vércukrot. "

Tehát a Caveman Effect még mindig jön néhány emberrel játszani, de nem minden ember egész idő alatt, és úgy tűnik, hogy új címkére van szükségünk a stressz hosszú távú hatásaira a cukorbetegségre, amit az Eff-it címkével fogom címkézni Tehát most már tudjuk, hogy a házasság stressz hatással lehet a cukorbetegségre két módon: A Caveman Effect hatására (vagy nem feltétlenül) felemeli a vércukorszintet a stressz idején, mint egy érv alatt és az Eff-it Effect szinte biztosan felemeli a vércukorszintet, mert elvetted a szemed a labdáról.

Azt hiszem, a két lehetséges ok ismerete egy Ha az Ön vércukorai hatással vannak az Eff-it Effektusra, akkor csak annyit kell taszítanod az arcodon, hogy újra összpontosítson a cukorbetegség alapjaira. az egyik olyan ember, aki szenved a Caveman Effect-ben, akkor új trükköket kell kifejlesztenie, hogy csökkentsd az azonnali stresszedet, amikor az ilyen "feltöltött" pillanatok alatt eltalálja őket.

Talán aromaterápiás gyertyák …? Talán masszázs? Vagy talán fel kell venned a lándzsádat, és el kell végezned az energiát az edzőteremben. Hé, ő az őseinkért dolgozott.

Brenda a Colorado-tól, 2-es típus,

megkérdezi: Kihagyott-e kutatást a fahéjról? Manapság sok cukorbeteg termékben és gyógynövényben kapják. Tényleg működik? Wil @ Ask D'Mine válaszok:

A fahéj váltakozva sok izgalmat és sok csalódást okoz a PWD-k között. Amikor először olvastam, hogy a fahéj lehet a cukorbetegség gyógyítása, az első dolog, amit tettem, a legközelebbi Cinnabonhoz futtatva szerezte be ezt az új gyógyszert.

Ez nem olyan jól sikerült nekem.

Az egész fahéjas dolog egyik problémája az, hogy az eredeti tanulmányt hat politikai fogolyra bocsátották, a Shi Lankán belül a legnagyobb biztonsági zárban. OKÉ, OKÉ, OKÉ. Túlozom. De az igazság majdnem olyan rossz. 2003-ban az első közzétett fahéjas vizsgálatot Pakisztánban végezték el 60 típusú 2-es években, amelyeknek csak a fele vette a fahéjat, és a vizsgálat csak 40 napot és 40 éjszakát indított. Nem viccelek. És a kutatók kimutatták a tiszteletre méltó glükózcseppet.

Vagy igen? Egy percen belül tovább. De ez az az arc, amely ezer hajót indított el. Vagy legalább ezer over-the-counter cukorbetegség "kiegészítők" és fahéj bennük. Most be kell fejeznem a gondolataimat a klinikai vizsgálatokra. Nos, pontosabban a klinikai vizsgálatok SIZE-jén. Gyanúsnak érzem magam, amikor a résztvevők egy kis csoportjából származó eredményeket olvastam, mivel a nagyon kicsi próbák hibáknak vannak kitéve, mert egy vagy két ember, aki szokatlan reakciókat képes eldobni az átlagos eredményeket.Nem hiszem, hogy jó ötlet lenne mindenkire, aki cukorbetegségben áll, ha mindössze 20-at nézünk. (Olvassa el a DiabetesMine Research Primer-t itt, ahol további információk találhatók.)

De vissza a fahéjhoz. Amint azt mondtam, a pályák nagy része nagyon kicsi volt, ami azt jelenti, hogy a mainstream média figyelmen kívül hagyta vagy elhomályosította. Néhányan rosszul tervezték. Ó, igaz, és néhányan patkányokon voltak.

Végül 2008-ban William Baker és munkatársai egyszer és mindenkorra fenyegetettek egy metaanalízis során (ugyanazt a statisztikai torpedót, amely az Avandia elsüllyedt) az összes válogatott fahéjvizsgálatból, és megállapította, hogy a fahéjnak csak egy tudományosan kimutatható hatása van: a fahéjas tekercseket jobban megkóstolják. Nem javítja az A1C-t, nem javítja az éhgyomri vércukorszintet, és nem javítja a lipideket sem 1-es típusban, sem 2-es típusban - a korábbi "kutatások" minden állításával.

nézd meg a fahéjas kiadványban található blogbejegyzések megjegyzéseket tartalmazó részeit, és rengeteg olyan embert találsz, akik a gazdaságot a fahéjra vinnék, és éneklik dicséretüket. Tehát mi a teendő?

Nos, egyesek lehetnek "növények" az emberekből, akik az összes fahéjakat kiegészítik, de vannak olyan emberek, akik nem akarják bevenni gyógyszereiket, hanem inkább "természetesen" akarnak csinálni. (Ez az ostobaság, hiszen a legtöbb gyógyszer természetes, elsősorban a metformin, csak a francia lila, az aszpirin a fűzfa kéreg, és a sztatinok vörös rizs élesztő.) De azt hiszem, néha ezeknek az embereknek problémája van a perspektívában. Nehéz elkülöníteni a búzát a pelyvtől. Néha, amikor valami újat kezdesz, hogy segíts a cukorbetegségednek, más dolgokat is csinálsz, ugyanakkor nem is tudsz. Talán a fahéjfelvételen túl fizikailag is aktívabbak. Vagy talán egy kicsit jobban eszik. Vagy talán elvesztettek valamit. Vagy talán csak viccelődnek.

Ami a vércukorszámokat illeti, úgy találom, hogy még a legokosabb, leginkább koncentrált betegek is szörnyű történészek. Tegnap az egyik 1-es típusom azt mondta nekem, hogy mindig "mindig" volt, amikor 3 óra körül, az elmúlt hetekben volt. Figyelmeztetve, elkezdtem nézni a szivattyú alapértékeit. De aztán megnéztem a CGM adatait. Ebben az esetben "mindig" kétszer kiderült. Két héten belül. Mégis, ez a két alkalommal nagy benyomást tett. Hasonló módon, néha az általunk látni kívánt adatok nagyobb benyomást keltenek, mint amennyire megérdemlik.

Tudom, hogy mikor töltem le a CGM-t, rosszabb képet fest a kontrollomra, mint amire számítottam.

He? Megesküdhettem, hogy "véres cukrot" fektettem …

Sok 2-es típusú betegem próbálta meg a fahéjat. Néhányan úgy érezték, hogy nem segít. Egyesek szerint egy kicsit segített. Néhányan úgy érezték, hogy hatalmas különbség van a cukorbetegségük szabályozásában. De egyáltalán nem láttam semmilyen változást, amikor tanulmányoztam a méteres letöltéseket. Egy nő, akiről azt gondoltam, hogy a fahéj olyan nagyszerű munkát végzett, megállította a vényköteles gyógyszereket a fahéj javára.

Az A1C-je megháromszorozódott.