SEO - On Page Open Graph Meta Tag
Tartalomjegyzék:
- A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fahéj illóolajának jelentős antibakteriális, gombaellenes és antioxidáns hatása van. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fahéjas illóolaj volt a leghatásosabb egy másik hatékony növényi kivonatokból. Megakadályozhatja az üregeket is.
- Úgy tűnik, hogy a fahéj is csökkenti a vérnyomást a vérerek, különösen a karok és a lábak szélesebb hatása miatt.Ezt perifériás értágulásnak nevezik.
- Egy fontos vizsgálat kimutatta, hogy a fahéj gátolta a tau-agresszivitást és az izzódást, az Alzheimer-kór két elemét. A vércukor-problémák növelik az Alzheimer-kór kialakulásának esélyeit, ezért van értelme, hogy a fahéj enyhítheti mind az egészségügyi aggodalmakat.
- Az étel elvétele
- fahéjas fűszeres édesburgonya csicseri saláta
Hippokratész hivatalosan azt mondta: "Engedd, hogy az étel legyen a te gyógymódod és az orvosságod legyen a te táplálékod".
És igaza volt - tényleg elképesztő az egészségre egy egészséges táplálékból gazdag táplálékból táplálkozik, a fűszerek számítanak, és rendkívül egészségesek lehetnek: a fahéj egy ilyen fűszer, mindenütt megtalálja, de nem lehet tisztában az erőművi táplálkozási tulajdonságokkal. A fahéjas fűszer a fahéj belső kéregéből származik, gyógynövényként és évezredek óta ízesítik, manapság kétféle fahéjat talál: Ceylon, más néven "igaz" fahéj és kasina. Ceylon édesebb íze van, és általában a legtisztább, míg a kasszia gyakrabban áll rendelkezésre.
Bármelyik típust is megpróbálja, hozzáadja a meleg, dió ízt az Ön ételére vagy italára, valamint az esetleges egészségügyi előnyökre. Ezek az előnyök tartalmazhatnak mindent a vércukorszabályozásról a rák megelőzésére.Íme néhány, a hatalmas kis fűszernek a kutatások által támogatott előnyei közül.
A vércukor előnyei
Az egereknek szóló 2016-os tanulmány szerint a fahéj-kivonatok védőhatást fejtenek ki a hasnyálmirigy-béta-sejtekre, amelyek inzulint termelnek. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fűszer ezért antidiabetikus. A Journal of Diabetes Science és Technology című tanulmány részletesebb áttekintése szerint a fahéjban lévő anyagok segíthetnek a cukorbetegségben és segítenek enyhíteni a magas vérnyomás, az anyagcsere-szindróma, az Alzheimer-kór és a szívproblémák jeleit és tüneteit.
Antimikrobiális
A fahéj is kimutatták, hogy hatásos a különböző mikrobák ellen, amelyek fertőzést és betegséget okozhatnak a szervezetben, beleértve a baktériumokat, gombákat és élesztőt. A fahéj természetes antimikrobiális szer, amely megvédi Önt a betegségtől.A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fahéj illóolajának jelentős antibakteriális, gombaellenes és antioxidáns hatása van. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fahéjas illóolaj volt a leghatásosabb egy másik hatékony növényi kivonatokból. Megakadályozhatja az üregeket is.
Szív- és érrendszeri egészség
A szíve és a keringési rendszere köszönetet fog adni a fahéjfogyasztásért. Lehet csökkenteni a teljes és az LDL vagy a "rossz" koleszterinszintet és a triglicerideket, és növelheti a HDL vagy a "jó" koleszterinszintet. Azonban nem minden tanulmány mutat előnyösséget, és további vizsgálatokra van szükség ezek megerősítésére.
Úgy tűnik, hogy a fahéj is csökkenti a vérnyomást a vérerek, különösen a karok és a lábak szélesebb hatása miatt.Ezt perifériás értágulásnak nevezik.
Agyi funkció és teljesítmény
A fahéj lenyűgöző hatással van az agyra és a neurológiai funkcióra. A kutatás elsősorban az Alzheimer-kórra és a Parkinson-kórra összpontosított.
Egy fontos vizsgálat kimutatta, hogy a fahéj gátolta a tau-agresszivitást és az izzódást, az Alzheimer-kór két elemét. A vércukor-problémák növelik az Alzheimer-kór kialakulásának esélyeit, ezért van értelme, hogy a fahéj enyhítheti mind az egészségügyi aggodalmakat.
Egy másik, 2014-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a fahéjkezelés növelte a Parkinson-kór elleni védekező agyi fehérjéket.
A fahéj is ígéretet mutat, amikor javul a tanulás agyi markerei. A fahéjba táplált egerek javították a memóriájukat, és a rossz tanulóktól a jó tanulókig váltak. Ez egy izgalmas terület, amely további kutatást igényel.
Csökkentett rákbetegség
A fahéj is segít megvédeni Önt a rákos megbetegedéstől. A kivonata természetes módon gátolja a tumor vérerek növekedési faktorát. A rákellenes gyógyszerek ugyanezt tehetik, de súlyos mellékhatásaik vannak. <2013> A 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a cinnamaldehid csökkentette a melanoma sejtek növekedését és aktivitását, ugyanakkor erőteljes antioxidáns hatásokat gyakorolt. Ez a csodálatos vegyület aktiválta az antioxidáns aktivitást humán vastagbélráksejtekben is, amint azt a 2010-es Molecule-tanulmányban közzétették.
Az étel elvétele
A fahéj hozzáadása a táplálkozásodhoz win-win. A legtöbb ember ízét ízletesnek találja, és számos lehetséges egészségügyi előnyhöz jut. Kísérletezzen azzal, hogy megszórja néhányat a kávéjával vagy keverjük meg. Íme néhány recept ötlet, hogy elinduljon.
fahéj-mézes granola
fahéjas fűszeres édesburgonya csicseri saláta
csokoládé-fahéjas puding málna
- Mint minden ételhez és italhoz, fogyasztja a fahéjat mérsékelten, és beszélje meg étrendjét és az orvosával kapcsolatos aggályokat.
Csúszós Elm Bark: 4 meglepő egészségügyi előnyök "property =" og: csúcsos Elm Bark: 4 meglepő egészségügyi előnyök < < csúszós Elm Bark
PUPPP bőrkiütés: Kezelés és megelőzés "property =" og: title "class =" pUPPP kiütés: Kezelés és megelőzés "> Hogyan lehet azonosítani és kezelni a PUPPP kiütést
Egészséges táplálkozás: a fahéj egészségügyi előnyei
Lehet-e a fahéj üvege a fűszertartóján a jobb bőr, egészségesebb szív, alacsonyabb vércukorszint és még sok más titka? Tudja meg, hogy az igények fennállnak-e.
