Alakformáló lakossági fitnesz óra 2018.04.13.
a cukorbetegségről? Még akkor is, ha nem magad? Itt vagyunk Önért!
Igen, ez egy újabb kiadás a cukorbetegség-Kedves-Abby-stílusú tanácsadó oszlopunkban Ask D'Mine , amelyet az 1. veterán, a diabetes szerző és a Wil Dubois közösségi oktató tartott. Ma egy érintett házastársunkkal és egy érintett nővel beszélünk, aki úgy tűnik, hogy úton van a mi D-világunkhoz.
{ Segítségre van szüksége a cukorbeteg életben való navigáláshoz? Küldje el kérdéseit a AskDMine @ diabetesmine-nek. com }
Hallie Oregon-tól, 3-as típus, írja: A férjem már több mint 10 éve volt az 1-es típus. Úgy tűnik, mintha egyre több napja van, ahol minden, amiben alszik vagy fekszik egész nap. Tudom, hogy ez jó egy darabig, de ez sokat történhet! Sajnálom, de engem őrült. Csak időt akarok vele tölteni, és csak álmodni akar. Csak részmunkaidős munkát végez, és alig tesz semmit a ház körül, szóval tudom, hogy nem túlzsúfolt. Nincsenek gyermekeink is, ezért nem kell aggódnia, hogy valaki gondoskodjon. Vigyázok rá. Úgy érzem, hogy az életünket átöltözik, alszik vagy fekszik. Egyre inkább aggódom tőle. Még mindig élünk előttünk! Úgy értem, csak 26 éves vagyok és 28 vagyok. Minden segítséget üdvözlünk!
A Wil @ Ask D'Mine válaszai: A Doc-talk szókincs napi órája: comorbidities [ko · mȯr-Ëbi-dÉ ™ -tÄ " s] ( Név ). Bónusz Scrabble pont, ha a diabétesz szóval együtt játszódik. A valós világban azonban nem kapnak bónuszpontokat, mert a cukorbetegség és a komorbiditás olyan, mint Fred és Ginger, spagetti és húsgombóc, vagy Gilligan és a Skipper. Más szavakkal, olyan dolgok, amelyek csak együtt járnak .De garantálom, még akkor is, ha még soha nem hallottál már a komorbiditásról, tudod, mi az. A komorbiditások más betegségek, amelyek általánosan előfordulnak az elsődleges betegséggel összefüggésben.
Mindannyian tudják már, hogy a cukorbetegség nem szeret egyedül játszani. Minden barátait a testében a pártba viszik. Akkor ki a cukorbetegség a gyorstárcsázóján? Magas vérnyomás, természetesen. Magas koleszterinszint, természetesen. De ezekkel és még sok mással együtt két radaros betegség is van. Mindkettő szokatlanul gyakori a D-folkban, de gyakran figyelmen kívül hagyják őket, és egyikük akár a férje problémáját is okozhatja.
Az első az orrod alatt van. Technikailag, az álla alatt. Yeppers. Ez a pajzsmirigyed. A nem teljesen tisztázott okok miatt a cukorbetegeknél a pajzsmirigy-problémák sokkal magasabbak, mint a cukorbetegek.
És az alultáplált pajzsmirigy elsődleges tünetei a ház körül fekszenek, alszik, és
A pajzsmirigyt ellenőrizhetjük, ha a doki rendelését egy laborvizsgálatnak nevezik TSH-nak. A lusta pajzsmirigy könnyen rögzíthető napi generikus tabletta formájában.
A másik dolog, ami egy embert fekszik a ház egész nap, alszik, és figyelmen kívül hagyja a feleségét arra a pontra, hogy ő őrült a depresszió. Ami szintén gyakoribb a D-folk körében, mint az általános lakosság körében. És ezt már mondtam, de újra elmondom: a depressziót ugyanúgy kell kezelni, mint bármely más egészségügyi állapotot.
A következő heti szókincs lecke: felháborító [ex-Ëzas-pÉ ™ -Õrr] (Verb) …Adrienne Hawaii-ból diagnosztizálva -Diabetes, írja: Az orvosom nemrégiben azt mondta nekem, hogy magas a koleszterin és a cukorbetegség. Először elszaladtam, és nem ettem, és magam jelentettem. A portions control volt a fő hangsúlyom, és hihetetlenül éhes volt. Egy kis történelem magamról valószínűleg segíteni fog, tehát itt van: 35 éves vagyok, 5'8 "és 134 font vagyok, véleményem szerint nem túl nagy súlyú. egész nap 3 éves kor alatti gyerekeket üldöz, és időnként nem reggelit vagy ebédet eszem. Az ébresztésemig sok olcsóbb húsdarabot fogyasztam a szűkös költségvetés miatt. Én csak a cukorbetegség előtti, a magam tesztelésének előnyei lennék, hogy meglássam, milyen szintje van rendszeresen? Nem akarok diabéteszes, soha nem volt étrendem az egész életemben és nem korlátozta az élelmiszereket, különösen a szénhidrátokat, szar, de ha azt jelenti, hogy nem kapok cukorbetegséget, megpróbálom. <@
Szóval, ha fickin 'svelte, nem látok semmilyen hasznot a részecskék csökkentésében. A csikorgó részek jó módja a testsúlycsökkenésnek, ha kell, de nem hiszem, hogy szükséged van rá. Ráadásul érezni akar és éhes, és az éhes és éhes emberek nem alkalmasak arra, hogy három kisgyermek gondoskodjanak.
De mit, mikor és hogyan eszel? most, hogy beszélhetünk. Az olcsó húsdarabok befolyásolhatják a koleszterinszintet. Az olcsó vágások hajlamosak arra, hogy zsírosabbak legyenek, mint tudják. A koleszterin egyharmada az étrendből származik, a többi pedig a májból. Ha sok zsíros ételt eszel, akkor lehetősége nyílik arra, hogy a magas koleszterinszintben elég jó daganatot teremtsen, egy kicsit.
A reggeli és az ebéd kihagyása nagyon nehéz a testére. A kiddók biztosan nem hiányoznak az első két étkezés minden nap, igaz? (Csak mondd "nem", és senki sem hívja a szociális szolgáltatásokat.) Ha valahogy találsz időt arra, hogy betakarítsd őket, akkor van időd eltölteni magad a folyamatban - még akkor is, ha az arcodat feltölti a pulton, a kis szörnyekért.Ha egy olyan ember vagy, akiknek a gyomra nem szeret reggelre dolgozni, próbálja ki az egyik étkezés helyett, reggelire. Számos anyagi oknál fogva győződjön meg róla, hogy a "legfontosabb étkezés a nap."
Most tényleg biztos vagy benne, hogy nem akarod cukorbetegséget? Soha nem volt jobb idő. Ha cukorbetegséget kap a hónap vége előtt, ingyenes pólót és vércukorszintet kap. Úgy értem, mindannyian ilyen szórakoztató és minden.Nem?
Furcsa dolog, a legkeményebb időt kaptam a klub tagságának értékesítésére.
OK, szóval tudni akarod, hogyan állíthatom le a cukorbetegség halálát a nyomában? A legjobbak a biz szerint azt mondják, hogy naponta 30 percet adnak a testmozgásnak, és 5-10% -kal csökkennek a testtömegük. Ez volt a Cukorbetegség Megelőzési Programtanulmány eredménye. A tanulmányban résztvevők átlagos BMI-je 34 éves volt, átlagéletkoruk 51 volt. Ummmmm … Nem illik jól ebbe a pártba. Túl fiatal vagy. Túl vékony. És túl aktív. A pokolba, ha elveszíted a testtömegének 10% -át, akkor alulsúlyú csúcspontja lesz.
De a laboratóriumi tesztek azt mutatták, hogy valami van a testededdel. Úgy gondolom, hogy tesztelnie kell a vércukorát. Azt hiszem, nagyon sokat kell tesztelnie, és használnia kell a mérőeszközt, mint eszköz, hogy jobban megértse, mikor emelkedik a vércukorszintje, és ha nem, akkor nem. Úgy tűnik, hogy egy egyedülálló pre-diabétesz van. Szerintem jobban meg kell ismernie. A vércukorszinted mindig egy kicsit magas? Vagy felemelkedik az alvásodban? Enyhén evés után? Vagy csak bizonyos fajta ételek fogyasztása után? Azt hiszem, többet kell tudnia az ellenségről, mielőtt egy támadást tervez.
Azt hiszem, senki sem akar cukorbetegséget kapni (talán valami jobbat kell kínálnunk, mint egy póló); de a legtöbb ember, akinek azt mondják, hogy a cukorbetegség előtt van, semmilyen változást nem okoz. Racionalizálják a korai figyelmeztetést: "csak
pre-cukorbetegség", vagy "csak egy kis cukor van". Egy hurrikán jön. A legtöbb ember csak ül a frickin strandján. Felszálltál a házadba, kidobtad a gyerekeket a mini-furgonba, és biztonságba szállt a szárazföldön.
Ez nem orvosi tanács oszlop. A PWD-k szabadon és nyíltan megosztják gyűjtött tapasztalataink bölcsességét - a mi
már-ott elvégzett - a tudásból
az árkokból. De nem vagyunk MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, vagy foglyok körte fák.Alsó sor: mi csak egy kis része a teljes vénykötelesnek. Még mindig szüksége van egy szakképzett orvos szakmai tanácsadására, kezelésére és gondozására. Jogi nyilatkozat : A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.Jogi nyilatkozat Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.
