3 HOURS Relaxing Music "Evening Meditation" Background for Yoga, Massage, Spa
Itt van egy visszacsatolásos csütörtöki elem, amelyet nem akarsz kihagyni: Amint a 2015-ös ünnepi szezonra megyünk, újra meg akartuk tekinteni az Ön által összegyűjtött csodálatos tippeket - a Diabetes Közösség - a cukorbetegek ünnepének fennmaradásához néhány évvel ezelőtt. Bárki emlékszik a Diabetes Közösség e-könyvünkben lévő Nudasok a bölcsességre?
Csodálatos, hogy közel hét évet töltöttünk (!), Mióta 2009 januárjában készíttük el ezt a füzetet, interaktív versenyünk után, ahol több száz PWD (cukorbeteg ember) trükkök az ünnepi szezon túléléséről. Az én vagyok, mikor repül az idő, amikor jól szórakozik, és úgy tesz, mintha hasnyálmirigy lenne? !
Talán csodálatosabb, hogy a felajánlott tippek mindegyikük ma olyan fontos, mint néhány évvel ezelőtt.
Könnyedén letöltheted a Núsok a bölcsességet a diabéteszes közösségből itt.
Abban az esetben, ha korábban még nem hallottál erről az e-könyvről, ez a PWD-k által készített tapasztalatok gyűjteménye abban a reményben, hogy mások életét könnyebbé teheti az év során (nem csak az ünnepi szezonra). Ezek a tippek hat kategóriába sorolhatók:
- Stressz
- Gyakorlat
- Utazás
- Diabetes Rendőrség
- Étel
Hang, mint bármi, amivel segíthetsz? Igen, mi is! Tekintse meg az alábbi e-könyvből húzódó kedvenc tippjeinket.
Meg kell még egyszer küldenünk egy hatalmas külön köszönetet minden olyan D-peepnek, akik kulcsfontosságú szerepet játszottak abban, hogy ez az e-könyv megtörténjen, különösen Gina Capone, aki önként jelentette meg grafikai tervezési készségeit.
Néhány Fave Diabetes Tippek
STRESS
"Mindent felventözek egy naptárba, beleértve az utolsó pillanatban történő ajándékutalást és néhány kirándulást az edzőteremben. Cukorbetegségem ellenőrzése kijön az ablakon, amikor meg kell enni bármennyire is hasznos, és hangsúlyozom, hogy túl sokat kell tennem, az előzetes tervezés jobb táplálkozást, több edzést és sokkal kevesebb stresszt tesz lehetővé. " - Meg
" hogy a rendezvények mellett részt vegyenek, és megpróbálom a terhelés megszüntetésére, 20 perccel az ágy előtt olvastam, hogy lazítsam a túl aktív elmét, és ez lehetővé teszi, hogy sokkal jobban aludjak. stresszel, amikor jól vagyok nyugodt. " - Joan
VIZSGÁLATI TANÁCSOK
" Ez kicsit őrültnek hangzik, de hideg időben (különösen az ünnepek idején) barátaim és én sétálunk körbe a bevásárlóközpont, csak az ember előléptetése, egy edzést, valamint egy nagy sávot kell megtenni, hogy megnézhessük az embereket és a hűvös tárgyakat a boltok ablakaiban legalább egy órán keresztül teljesen szórakoztatnak minket, és minden nap különbözik." - Lesli
" Kapcsolja be a rádiót! Mi a kedvenc zenéd? Megtalál. Fordítsa fel és mozogjon. Ha csak én vagyok, találok valami szórakoztató zenét, és csak táncolok a hely körül. Ha valaki más van, szórakoztatom őket táncolva. Elveszíted a verejtékedet mozgásoddal … és nagyon szórakoztatod. " - Andrea
UTAZÁSI TIPPEK
" Utazás messze, kemény utazás. Mindig vegyen orvos levelet a cukorbetegségéről. Szerezd meg a készletek és gyógyszerek ismétlődő receptjeit. Fogadja az egészségügyi szolgáltató, a szivattyúcég, a biztosító telefonszámát. " - SLeal
" Csomagolja be az összes lényegét a csomagoláson. Ne tegyen olyan dolgot, ami elengedhetetlen a zsákokban, hogy ne szálljon veled a gépre. Csomagolok úgy, hogy ha valaki elveszíti a csomagot, akkor nekem van szükségem. Én is csomagolom a poggyászomat, így ha nincs több hely a gépen, és el kell távolítania a szállítást, hogy el tudom távolítani az alapvető dolgokat, és továbbviszem őket a gépen egy kisebb tasakban, A "DIABETES POLICIA" SZERINT "Általában azt mondom nekik, hogy a cukorbetegség egyedülálló módon manifesztálódik."
- David
- Debbie " Mondd "Köszönöm az aggodalmadat. - mosolyogj. Váltsunk témát. Ismétlés. Tapasztalatom szerint a cukorbetegség rendőrsége általában nem szerette (legalábbis az első néhány év után). "
- Mollyjade
"Nem engedem meg magamnak, hogy ételeket válasszon. Ha meg fogok enni, akkor egy lemezre kell helyezni, ahol meg tudom tekinteni az adag méretét stb. Ez megkönnyíti számomra az élelmiszer szénhidrátjának meghatározását. Megnézem a Calorie King könyvemet, hogy segítsen nekem becsülni a szénhidrátokat. "
- Tarra " Én koncentrálok arra a cuccra, amely csak minimálisan emeli a vércukorszintet, i. e. , fehérje és zsír. (Ez is a jó érzés!) Ez azt jelenti, hogy eszem sajtot, húsokat és nem keményítőtartalmú zöldségeket (pl. Karfiol és brokkoli). Ez azt jelenti, hogy nem eszem a kenyeret a szendvicsek körül, vagy a tortillák köré. Ha enni valamit lisztet, akkor kiválónak kell lennie, mint például házi készítésű rövidszőrűek (és csak akkor, ha tudok). "
- Mark
Jogi nyilatkozat
: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom További részletekért kattintson ide
Felelősség kizárása Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegség közösségére összpontosító fogyasztói egészségügyi blogra épül, a tartalommal nem foglalkozik orvosilag, és nem tartja tiszteletben az egészségügy szerkesztői irányelveit.
