AFib és Stroke: Mi a kapcsolat?

A pitvarfibrilláció (AFib) olyan szívritmuszavar, amely szabálytalan és gyors pulzusszámot eredményez. Az Egyesült Államokban körülbelül 2, 2 millió embert érint. Amellett, hogy növeli a más szívbetegségek, mint például a szívelégtelenség kialakulásának lehetőségét, az AFib növelheti a stroke kockázatát. Itt többet megtudhat az AFib és a stroke közötti kapcsolatról, valamint néhány olyan dologról, amellyel csökkentheti a stroke kockázatát.

AFib és stroke

A stroke-okban lévő emberek körülbelül 15% -ának van AFib. Az AFibben lévőknél több mint 70 százalék meghal a stroke-ban. Az AFib gyakran tünetmentes. A feltételezett emberek egyharmadától még csak nem is tudják, hogy vannak. Az első lépés a stroke elleni védekezésben a két feltétel közötti kapcsolat megteremtése.

Szóval, hogy pontosan az AFib vezet a stroke-hoz? Amikor a szíved két felső kamrája rendetlenné válik, vér keletkezhet vagy összegyűjthet, vérrögképződést okozhat. A rögreszkék elmozdulhatnak és eljuthatnak a szervezet különböző szerveibe, beleértve az agyadat is. Ha egy vérrög blokkolja a vér áramlását az agyad, ez okoz egy stroke.

Egyéb kockázati tényezők

Néhány ember nagyobb kockázatot jelent a stroke kialakulására AFib-szel. Például az idősebb emberek magasabb kockázatúak.

Nagy kockázatú lehet, ha:

• magas vérnyomás
• diabétesz
• korábbi stroke története
• szívelégtelenség előfordulása

A jó hír az, hogy akár 80% az agyvérzés, akiknek az AFib is van, megakadályozható gyógyszerek szedésével és egyszerű életmódbeli változásokkal.

A stroke kockázatának csökkentésére szolgáló módszerek

Kezelje AFib

Kezelőorvosa vérhígítót írhat elő, hogy csökkentse a stroke kockázatát, ha AFib van. Speciális gyógyszerekkel lehet találkozni: warfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto) és apixaban (Eliquis). Megpróbálhatja a nagy dózisú aszpirint is. Ha a múltban bizonyos vérhígító gyógyszerekkel kapcsolatos mellékhatásokat észleltél, beszélj orvosával, hogy kiderüljön-e, hogy egy másik típust próbál meg neked.

Ne feledje: az AFib gyakran tünetmentes. Ha bármilyen szívdobogást, légszomjat vagy egyéb tünetet észlel, forduljon orvosához.

Gyakorlat

A munkavégzés csökkenti a stroke kockázatot. A testmozgás tovább segíthet a testsúlycsökkenés és a vérnyomás csökkentésében. A heti öt alkalommal, mérsékelt intenzitással, körülbelül 30 percen át tartó gyakorlása jó kiindulópont. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mennyi tevékenységre van szüksége az Ön számára.

Hogyan tudsz tovább mozogni? Próbálj ki sétálni, amikor az idő kellemes.A lépések vagy a parkoló távolabb történő elhelyezésével a boltban is elvégezhet további lépéseket a nap folyamán. Bármit is teszel, célzd meg a gyakorlást olyan szinten, ahol kényelmesen beszélhetsz, de akkor is lélegzik.

Egészséges egészséges ételek eszik

Az egészséges ételek kiválasztása segíthet csökkenteni a stroke kockázatot, lehetővé téve az egészséges testsúly elérését, valamint a cukorbetegség kezelését, ha van rá. Jól táplálkozik és jobban érzi magát. Valószínűleg több nap energiáját fogja érezni a nap folyamán - segíti a gyakorlást -, ha megőrzi a vércukorszintjét.

Válasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget a feldolgozott élelmiszereken. Azt is szeretné, hogy a halat az étkezésedbe két-három alkalommal minden héten. Az egész gabonák és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek más jó ételválaszték. Igyál sok vizet is.

Fenntartja az egészséges testsúly

Ha csak 10 font veszít, csökkentheti a stroke kockázatot. Nem csak, hogy túlsúlyos vagy elhízott más szövődményekhez, például magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez vezethet. Így néhány font kiszűrése számos módon segít. A testtömeg-index (BMI) 25 vagy annál kevesebbet tesz a "normál" súlytartományba, de az orvos jó erőforrás a megfelelő súly megtalálásához.

Napi 1, 500 és 2 000 kalória fogyasztása jó kiindulópont. Növelheti a gyakorlatát is, ha több kalóriát éget. Ha túlérettnek érezzük magunkat az étkezés fogalmával kapcsolatban, kérdezzük meg kezelőorvosát, hogy forduljon orvoshoz.

A dohányzás abbahagyása és az alkohol korlátozása

A dohányzás veszélyes szokás. Egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyek a magasabb vérnyomástól a megvastagodott vérig terjedhetnek az artériák felszaporodásához. Drasztikusan csökkentheti a stroke kockázatát a dohányzás megállításával.

Nem tudom, hogyan kell megállni? Nem kell egyedül csinálnod. Kérje meg kezelőorvosától azokat a forrásokat, amelyek segíthetnek kilépni. A piacon vannak tapaszok, tabletták és egyéb segédeszközök, valamint tanácsadás, támogató csoportok stb. A 800-QUIT-NOW (800-784-8669) ingyenes támogatást is igénybe vehet.

Amíg itt vagy, csak mérsékelten igyon alkoholt. További tanulmányokat kell elvégezni ezen a területen, de napi egy ital mellett csak alacsonyabb a stroke kockázata. A vörösbor jó választás, mert tartalmaz egy resveratrolt, egy fenolt, amely védi a szívét.

A vérnyomás monitorozása

Ha magas vérnyomása van, a számok ellenőrzése csökkenti a stroke kockázatát. Ez valójában az egyik legfontosabb terület, ahol koncentrálnia kell erőfeszítéseit. Mi az ideális? A vérnyomása 120/80 alatt vagy legalább 140/90 alatt marad. Kezelőorvosa jobban el tudja ismerni személyes célját.

A súlycsökkenés és a több edzés csökkentheti a vérnyomását. Lehet, hogy a sóbevitelét akár 1 500 mg-ra vagy annál is kisebbre csökkentheti, és távol tartja magát az olyan ételektől, mint a hamburgerek és a teljes zsírtartalmú tejtermékek. Ha dohányzik, hagyja abba.

Néhány embernek szüksége lehet vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre, az életmód megváltoztatására.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha aggódik a stroke kialakulásának kockázatától, forduljon orvosához. Érdemes megvitatni a meglévő egészségügyi állapotok kezelését, amelyek nagyobb kockázatot jelentenek. Orvosa is válaszolhat a gyógyszerek szedésére vagy az erőforrások megváltoztatására vonatkozó kérdéseire, például a dohányzásról való kilépéshez és a fogyáshoz.

Hívja azonnal a 911-et, ha a stroke tüneteit tapasztalja. Ezek a következők:

• Nehézség a beszélgetés vagy a megértés: Zavarodhat, szétszórhatja a szavakat, vagy nem tudja megérteni, hogy az emberek mit mondanak neked.
• Súlyosbodás vagy bénulás: Ezt a tünetet tapasztalhatja arcoddal, karokkal vagy lábakkal - általában a test egyik oldalán. Lehet, hogy megpróbálsz felemelni mindkét karját a fejed fölött, hogy lássa, leesne-e az egyik oldal. Ha igen, előfordulhat, hogy stroke-ot kap.
• Látászavarok egy vagy mindkét szemmel: A látása hirtelen elmosódását vagy feketedését tapasztalhatja, vagy duplázást is tapasztalhat.
• Fejfájás: Lehet, hogy hirtelen fejfájása súlyos. Hánytathat vagy szédülhet is.
• Koordinációs kérdések: A szédülés mellett megbotlódhat, vagy problémát okozhat.

Az elvihetőség: gondozók - gondold végig!

Az esélye, hogy egy stroke-ot kap, magasabb, ha AFib van, de sok mindent tehetünk, hogy csökkentsük a kockázatot. Az AFib és a löket közötti kapcsolat létrehozása az első lépés a folyamatban. Azt is meg kell mondanod a jelentős más családtagjaidnak vagy barátainknak, hogy gondolkodjanak "FAST" -val, ha úgy gondolják, hogy stroke-e lehet:

• F ász: A száj egyik oldala leereszkedik miközben mosolyog?
• A rms: Meg tudja emelni mindkét karját, vagy egy kar leesik?
• S peech: Tudsz beszélni anélkül, hogy szétcsúszna?
• T ime: Hívja a 911-et, ha észreveszi ezeket a tüneteket.

Minden pillanatban számít, ha egy stroke kezelésére van szükség. Minél hosszabb ideig vársz a kezelésre, annál több agykárosodást tapasztalhatsz.