Száj Légzés: tünetek, szövődmények és kezelések

Mikor szabad belélegezni a száján?

A légzés biztosítja a szervezetnek az oxigént, amelyre szüksége van a túléléshez, és lehetővé teszi a szén-dioxid és a hulladék kibocsátását. Két levegőjáratunk van a tüdejünknek - az orr és a száj Az egészséges emberek mind az orrodat, mind a szájukat lélegzik, a szájon át történő légzés csak akkor szükséges, ha allergiás vagy hideg miatt orrdugulása van, amikor szorgalmasan gyakorolsz, a száj lélegzése segíthet az oxigén gyorsabbá válásában az izmokban.

Még így is, lélegzik át a szájon át egész idő alatt, u alszik, problémákhoz vezethet. Gyermekeknél a száj lélegzése görcsös fogakat, arciális deformitást vagy rossz növekedést okozhat. Felnőtteknél a krónikus száj légzés rossz leheletet, ínybetegséget okozhat, és súlyosbíthatja más betegségek tüneteit.

Előnyök Mi az előnye a légzésnek az orrán keresztül?

Az orrának jelentősége gyakran észrevétlenül megy - amíg rossz a hideg. A kitömött orr csökkentheti az életminőségét. Az is hatással lehet az alvás képességére és általánosságban történő működésére.

Az orr nitrogén-monoxidot termel, ami javítja a tüdők oxigénelnyelési képességét. A nitrogén-oxid növeli az oxigén szállítását a test egészében, beleértve a szívben is. Meglazítja az érrendszeri simaizmot és lehetővé teszi az erek kitágulását. A nitrogén-oxid is gombaellenes, vírusellenes, antiparazitikus és antibakteriális. Segíti az immunrendszert a fertőzések leküzdésében.

Az orrlégzés előnyei

Az orr szűrőként működik és kis részecskéket takar a levegőben, beleértve a pollent is.

Az orr nedvességet ad a levegőbe, hogy megakadályozza a szárazságot a tüdőben és a bronchiális csövekben.

• Az orr felmelegíti a hideg levegőt a testhőmérsékletre, mielőtt eljutna a tüdőbe.
• Az orr légzése a légárammal szemben ellenáll. Ez növeli az oxigénfelvételt a tüdő rugalmasságának fenntartásával.
• TünetekMilyen tudom, hogy belélegzem-e a szájamban?
• Lehet, hogy nem veszik észre, hogy lélegzik a szájon, az orr helyett, különösen alvás közben. Azok, akik éjszaka lélegzik a szájon, a következő tünetek jelentkezhetnek:

horkolás

szájszárazság

• rossz lehelet (halitózis)
• rekedtség
• fáradtság és ingerlékenység felébredés
• krónikus fáradtság > agysárgás
• sötét karikák a szem alatt
• A gyermekek tünetei
• Szintén fontos a szülők számára, hogy gyermekeknél szájba lélegezzenek. A gyermek nem tudja kommunikálni tüneteit. A felnőttekhez hasonlóan a szájba szívó gyermekek nyitott szájjal lélegeznek és éjjel horkolnak.Azok a gyermekek, akik a szájukon keresztül lélegeznek a legtöbb napra, a következő tünetekkel is rendelkezhetnek:
• a normálnál lassabb növekedési ütem

ingerlékenység

megnövekedett sír epizódok éjszaka

• nagy mandulák
• száraz, repedezett ajkak
• az iskolában koncentrálódó problémák
• nappali álmosság
• Azok a gyerekek, akik az iskolában koncentrálódnak problémákat gyakran félreismerik a figyelemhiányos rendellenességgel (ADD) vagy a hiperaktivitással.
• Okok Mi okozza a száj lélegzését?
• A legtöbb esetben a száj lélegzésének oka egy elzárt (teljesen blokkolt vagy részben blokkolt) orr-légúti. Más szóval, van valami, ami megakadályozza a levegő sima áthaladását az orrba. Ha az orrodat elzárja, a szervezet automatikusan az egyetlen olyan forráshoz jut, amely oxigént tud biztosítani - a száját.

A blokkolt orr sok oka van. Ezek a következők:

allergiák, hideg vagy sinusfertőzés által okozott orrdugulás

kibővített adenoidok

megnagyobbodott mandulák

• deviált septum
• nazális polipok vagy jóindulatú szövetszaporodások a bélésedben orr
• kibővített turbinák
• az orr alakja
• az állcsont alakja és mérete
• obstruktív alvási apnoe, olyan betegség, amelyben a légzés rövid időn át akaratlanul leáll alvás alatt
• tumorok (ritka)
• Néhányan a légzés szokásait a szájukon keresztül az orr helyett a nazális elzáródás után tisztítják. Néhány embernél, akiknél alvási apnoe lehet szokás aludni a szájuk nyitva, hogy megfeleljen az oxigén iránti igényüknek.
• A stressz és a szorongás azt is okozhatja, hogy egy személy lélegezzen a száján az orra helyett. A stressz aktiválja a szimpatikus idegrendszert, ami sekély, gyors és rendellenes légzéshez vezet.
• Kockázati tényezők Melyek a száj légzésének kockázati tényezői?

Aki száján keresztül tud lélegezni, de bizonyos feltételek megnövelik a kockázatot. Ezek a következők:

krónikus allergiák

szénanátha

krónikus vagy visszatérő sinusfertőzések

• asztma
• krónikus stressz és szorongás
• diagnózisHogy diagnosztizálják a száj légzését?
• Nincs egyetlen vizsgálat a száj lélegeztetésére. Az orvos diagnosztizálhatja a száj lélegeztetését a fizikális vizsgálat során az orrlyukak vizsgálatakor vagy egy látogatás során, hogy megtudja, mi okozza a tartós orrdugulást. Kérdezhetnek az alvással, a horkolással, a sinusproblémákkal és a légzési nehézséggel kapcsolatban.
• A fogorvos diagnosztizálhatja a száj lélegzését egy rutin fogászati ​​vizsgálat során, ha rossz levegőt, gyakori üregeket vagy gumibetegségeket okoz. Ha a fogorvos vagy orvos észreveszi a duzzadt mandulákat, az orrpolipokat és egyéb körülményeket, akkor további orvoshoz fordulhat szakemberhez, például fülhöz, orrhoz és torokhoz (ENT).

KomplikációkA száj légzése egészségügyi problémákhoz vezet?

A száj légzése nagyon szárad. A szájszárazság azt jelenti, hogy a nyál nem képes a baktériumokat a szájról kimosni. Ez a következőket eredményezheti:

rossz lehelet (halitózis)

periodontális megbetegedés, mint például ínygyulladás és fogüreg

torok- és fülfertőzés

• A száj légzése alacsony oxigén koncentrációt eredményezhet a vérben.Ez összefügg magas vérnyomással és szívelégtelenséggel. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a száj lélegeztetése csökkentheti a tüdőfunkciót, és súlyosbíthatja az asztmás betegek tüneteit és súlyosbodását.
• A gyermekeknél a száj légzése fizikai rendellenességeket és kognitív kihívásokat okozhat. A szájüregben nem kezelt gyermekek fejlődhetnek:
• hosszú, keskeny arcok

keskeny szájakon

gumiszerű mosolatok

• fogszuvasodás, köztük egy nagy overbite és zsúfolt fogak
• rossz testtartás
• Ráadásul a gyermekek, akik szájukon keresztül lélegzik, gyakran nem alszik jól éjszaka. A rossz alvás az alábbiakat eredményezheti:
• gyenge növekedés
• rossz tudományos teljesítmény

nem képes koncentrálni

• alvászavarok
• KezelésHogyan kezelik a száj légzése?
• A száj lélegeztetése az októl függ. A gyógyszerek megfázhatják az orrdugulást a megfázás és allergia következtében. Ezek a gyógyszerek a következők:
• orrdugulás elleni szerek

antihisztaminok

vényköteles vagy over-the-counter szteroid orrspray

• Az orrhídra alkalmazott tapadócsíkok szintén segíthetnek a légzésben. Az orrnyíláson keresztül alkalmazott merev tapaszoló szalag segít csökkenteni a légáramlási ellenállást, és segít könnyebben lélegezni az orrodon keresztül.
• Ha Ön obstruktív alvási apnoe van, orvosa valószínűleg viselni fogja az arcmasszázs készüléket éjjel, úgynevezett folyamatos pozitív légnyomás-terápiát (CPAP). A CPAP levegőt ad az orrod és a száj maszkján keresztül. A levegő nyomása megakadályozza a légutak összeomlását és blokkolását.
• Gyermekeknél a duzzadt mandulák és az adenoidok műtéti eltávolítása a száj lélegeztetését szolgálhatja. A fogorvos azt is javasolhatja, hogy gyermeke olyan készüléket viseljen, melynek célja, hogy kiszélesítse a szájpadlatot, és segítsen megnyitni a szinuszokat és az orrjáratokat. A melltartó és más ortodontikus kezelések segíthetnek a száj lélegeztetés alapjául szolgáló okok kezelésében is.

OutlookMi a száj légzés kilátása?

Gyermekkorban a száj lélegzésének kezelése csökkentheti vagy megakadályozhatja az arc- és fogászati ​​fejlődés negatív hatását. Azok a gyermekek, akik műtétet vagy más beavatkozást kapnak a száj lélegzésének csökkentésére, az energiaszintek, viselkedés, tudományos teljesítmény és növekedés javulását mutatják.

A kezeletlen száj légzés foghulláshoz és gumis megbetegedéshez vezethet. A száj légzése által okozott rossz alvás csökkentheti az ember életminőségét és súlyosbíthatja a stresszt.

MegelőzésMivel megelőzhető a száj lélegzése

Az arc vagy az orr alakja által okozott krónikus száj lélegeztetés nem mindig akadályozható meg. Ha úgy találja, hogy az orr gyakran túlterhelt az allergiák vagy légúti fertőzések miatt, akkor olyan lépéseket tehet, amelyek megakadályozzák a száj lélegzésének szokását. Jó ötlet azonnal kezelni az orrdugulást vagy szárazságot. Tippek a száj lélegzésének megakadályozásához:

sós-köd használata hosszú repülések vagy sétahajózás esetén

sóoldat-orrpálcák és permetek és orrdugító szerek vagy allergiacsillapító gyógyszerek alkalmazása az allergia vagy a hideg tünetek

alján a fejét emelte fel, hogy megnyitja a légutakat, és elősegítse az orr-légzést

• tisztán tartja házát és allergénektől mentes
• légszűrők telepítése a hő- és légkondicionáló rendszerekben az allergének terjedése érdekében
• tudatosan gyakorolja az orrot a nap folyamán lélegezve, hogy elősegítse az orrlégzés szokását …
• Ha stressz vagy szorongás tapasztalható, segíthet a jóga vagy a meditáció gyakorlatában.A jóga előnyös azok számára, akik a stressz következtében lélegzik a szájukon, mert az orrán át mélyen lélegzik. A helyreállító jóga úgy van kialakítva, hogy aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, és elősegíti a lassabb mély lélegzést az orron keresztül.