Orröntözés: természetes megkönnyebbülés a megfázás és allergia tünetei ellen

Hogyan működik

Van fátyolos orra allergiáktól vagy megfázástól? Az orröntözés segíthet. Öntsön egy orrlyukba sósvizes (sós) oldatot. Amint az orrüregén keresztül átfolyik a másik orrlyukba, kimosja az allergiát.

1. Döntse el, mit fog használni

Az orröblítéshez tartályra és sóoldatra van szükség. Vásárolhat előre töltött tartályokat, vagy használhat izzófecskendőt vagy neti edényt. Mindegyik a gyógyszertárakban elérhető.

2. Keverje össze a sóoldatot

Ha előretöltött palackot választ, hagyja ki ezt a lépést. Egyébként megvásárolhat egy sós oldattal készített port, és követheti a címkén szereplő utasításokat, vagy készítheti el sajátját. Kezdje 1-2 csésze meleg vízzel, amely desztillált, steril vagy főzött, hogy megelőzze a fertőzést. Adjon hozzá 1 / 4–1 / 2 teáskanál nem jódos sót és egy csipet sütő szóda.

3. Helyezze el a helyét

Ha palackot, neti edényt vagy fecskendőt használ, hajoljon előre a mosogató fölött, kb. 45 fokos szögben. Döntse meg a fejét úgy, hogy az egyik orrlyuk a mosogató felé nézzen. Ne döntse hátra a fejét.

4. Öntsön a sóoldatot

Helyezze a neti edény kifolyóját vagy a fecskendő hegyét vagy nyomja össze az üveget az orrába. A hegynek legfeljebb egy ujj szélességében kell bemennie. A szája nyitva tartása közben nyomja ki az izzítófecskendőt vagy a palackot, vagy döntse meg az edényt, hogy a víz az orrába kerüljön. Ne felejtse el a száján keresztül lélegezni, nem pedig az orrán.

5. Hagyja kifolyni

A sós víz átfolyik az orrjáraton, és kiszivárog a másik orrlyukból, esetleg a szájaból. Kihúznia kellene, és nem szabad lenyelnie. De ha valaki lemegy a torkán, akkor nem fog bántani.

6. Tisztítsa meg az orrát, és ismételje meg

Finoman fújja az orrát, hogy tisztítsa meg a maradék oldatot. Ismételje meg az eljárást a másik orrlyukkal. Ha kész, dobjon el minden maradék oldatot, és alaposan tisztítsa meg a használt tárgyakat. Hagyja megszáradni. Tárolja tiszta, száraz helyen.

Mi van, ha csíp vagy ég?

Használjon kevesebb sót a sóoldatban. És ügyeljen arra, hogy a víz langyos, nem meleg vagy hideg.

Mennyire működik?

Csak egy-két alkalommal láthat eredményeket. Az előnyök növekednek, miközben továbbra is ezt csinálod. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy az orröblítés hosszú távon elősegítette az embereknek a sinus tüneteinek ellenőrzését, és javította életminőségüket.

Milyen gyakran használja az orrmosást?

Napi egyszeri sóoldat alkalmazásával elősegíthető a vékony nyálka, megfékezhető a postnaszalis csepp, és megtisztíthatók a baktériumok az orrjáratból. Emellett kimoshatja azokat az allergéneket is, amelyeket belélegzett. Miután a tünetek megszűntek, néhány ember hetente háromszor elegendőnek találja a tünetekmentességét.

Megfelel neked?

Az öntözés olyan emberek számára előnyös, akiknek sinus problémái vannak, orr allergia, megfázás és még influenza tünetei vannak. Segíthet felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. Vannak, akik minden nap használják, hogy tünetmentesek maradjanak. Nem szabad azonban azt használni, ha fülgyulladása vagy orrlyuka van, amely dugaszolt és nehezen lélegzik át.

Hogyan elzáródnak a melléküregek

Ez akkor fordulhat elő, ha a melléküreged bélése és a közöttük lévő járat meggyullad. Ezt allergia vagy megfázás okozhatja. A gyulladás megduzzad és megakadályozza a melléküregek elvezetését. A baktériumok felhalmozódhatnak, és szinuszfertőzéshez vezethetnek. Ez több gyulladást, duzzanatot, duzzanatot és fájdalmat okoz.

Miért segít az orröntözés?

A sóoldat öblíti ki az orrát. A sós víz emellett helyreállítja a nedvességet és enyhíti az orrmelléküregeket vonó nyálkahártyák gyulladását. Az ezekben a membránokban levő apró hajszerű "ciliák" baktériumokat és más szemét továbbjutnak a torokba, ahol ártalmatlanul lenyelik azokat. Kevesebb duzzanattal könnyebb lélegezni.

Az allergének megfékezésének módjai

Allergiák esetén a triggerek elkerülése kulcsfontosságú módja a légzés megkönnyítésének. Használjon légkondicionálót otthonában és autójában meleg időszakokban, csökkentse a beltéri páratartalmat, és zuhanyozás vagy főzés közben mindig működtesse a kipufogóventilátorokat. Rendszeresen vákuumoljon, és használjon védő matracot és párnahuzatot is.

Dolgozzon orvosával

Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a krónikus sinus problémákkal küzdő emberek, akik orröblítést alkalmaztak, kevesebb gyógyszert tudtak használni. Mielőtt abbahagyja, beszéljen orvosával.