Test szerelem projekt: megtanulni újra szeretni

Tükör, tükör a falon, egyáltalán nem mondhatod el az igazat. a kameráját használva átalakítja, hogy más nők hogyan láthassák testüket, hogy újra szerethessék magukat.

Egy évtizede Sarah Jane, egy ausztráliai, ausztráliai fényképész, elindította a Body Love Project projektet. "A negatív önképet kezeli személyre szabott, ingyenes fotózási munkáival, könnyedén felkavarja a fényképezőgép előtt, megragadja természeti szépségét, majd segít a pompás pozitív önbeszélésen."

Az eljárás olyan gyógyító élményt nyújt, amely valaki mást gyönyörködtető emberének köszönhetően, amely túl van a bőrön. segít a nőknek átvenni az irányítást az olyan rendellenességek miatt, amelyek hosszú ideig diktálták az életüket. Végül is ezek a testképek a múltbeli Jane egy valóságos részét képezik.

Ébresztőhívás egy hosszú, észrevétlen testkép harcra

A senior év ünnepnapján Jane egy színpadon összeomlott. A kórházba rohant, és kapott egy szívbetegség diagnózist, amely végül műtétet követelt. "Annak ellenére, hogy genetikai szívbetegség volt," mondja Jane, "sok bűntudatnak éreztem magam, hogy nem gondoskodtam magamról megfelelően. Hatalmas ébresztő felhívás volt számomra, hogy elkezdhetem az anorexia-visszalépésre összpontosítani. Azt hiszem, az étkezési zavarom csendben elkapta tőlem, anélkül, hogy észrevenné. „

Sajnos Jane nem egyedülálló. Egy tanulmány, amely az 500 lány Indiában végzett felméréséről, azt mutatta, hogy a lányok étkezési rendellenességei az elmúlt fél évszázadban emelkedtek. És mégis a serdülőkorúak közel 90 százaléka nem kapott sok információt a témáról. Nem ismerik azokat a szörnyű következményeket, amelyek egy étkezési rendellenességet okozhatnak a testükön, ami agykárosodáshoz, szervi kudarchoz vagy akár halálhoz vezethet.

Gyermekkorában Jane már alig volt túlsúlyos az élelmiszerallergiák és a felszívódási problémák hosszú listája miatt, amelyek kórházi kezelést igényeltek. Egészsége javult, amikor elérte a középiskolát. De amikor barátai megszállottak lettek, hogy vékonyak, helyzetét félelmetes fordulattal tartották.

Bővebben: A vékony modellek fényképei valóban táplálkozási rendellenességeket okoznak? "

A tizenéves évek nagy szerepet játszanak a testképekben, a barátok nyomása, a médiában rejlő irreális képek túlzott feltárása és a" zsír " "Mindannyian hozzájárulhatnak a negatív érzésekhez, ami a rendezetlen étkezés kialakulásához vezethet.

" Én küzdöttem az iskolai táskám viselésével, a ruhák rétege alatt rejtve, és sok teát iszom, hogy eljussak "- mondja Jane. . Végül annyira rossz lett, hogy elkerülte a tükröket, és nem engedte, hogy bárki fotózzon rólam."

Új lencse láttán

A Body Love Project a Jane vágya, hogy meghódítsa negatív önképét. A gyógyulási folyamat akkor kezdődött, amikor Jane, aki szereti a fotózást, behelyezte magát a kamera előtt, ahelyett, hogy elrejtőzné a lencse mögött. "Egy nap arra gondolt, hogy soha nem fogom elérni a tökéletességet" - mondja. "Tény, hogy nem voltam benne biztos, hogy milyen tökéletességnek tűnt. Csak annyit tudtam, hogy megtanulnom kell, hogy szeretem a testemet, amelyet nekem adtam, és kénytelen volt kilépnem a kényelem zónájából. "

Az" ideális "test nem létezik. Mindenki annyira egyedülálló, és a különleges különbség pontosan azt akarta Jane, hogy magára vágyik. Három állvánnyal és távirányítóval egy sor könnyed szívű önarcképet vett fel. "Olyan szórakoztató élmény volt, hogy szinte teljesen elfelejtettem mindazokat a kis dolgokat, amelyeket általában öntudatosnak éreznék" - magyarázza. Ő is örömét érezte, amikor átnézte a képeket, és látta a saját mosolyát és az arcát.

Jane is elkezdte használni az önbeszélgetést, hogy megváltoztassa az öngyilkosságot. A Lethbridge-i Egyetemen végzett tanulmány azt mutatja, hogy amikor az emberek tudatában vannak a negatív dolgoknak, amiket mondanak a fejükben, és pozitív gondolatokká változtatják őket, akkor egészségesebb perspektívát nyerhetnek. Jane számára a folyamat inkább a kedvenc attribútumaira összpontosított, nem pedig az észlelt hibáiról.

Úgy találta meg a bátorságot, hogy folytassa fotó üléseit a szabadban és még a nyilvános helyeken is. "Egy hónapos gyakorló önarckép után" - tette hozzá -, nem éreztem magam, hogy én magamra kényszerítem a szeretetemet a testemre, hanem pontosan úgy, ahogyan én vagyok. "

Segítség a másoknak a testszeretet elérésében

Jane ügyfelei, akik megtalálják őt a weboldalán, harcoltak a szorongással, a szülés utáni depresszióval, a negatív testképekkel és még sok mással. Minden egyes felvétel előtt Jane beszélgetést folytat az alanyokkal, hogy megértse, miben tartanak. A folyamat egy része segít nekik felismerni, hogy nem egyedül vannak fájdalmuk és frusztrációjuk miatt. "Ez arról szól, hogy hangot adjunk azoknak a nőknek, akik mentális vagy egészségügyi problémákkal küzdenek" - magyarázza Jane.

Elolvassa a személyiségüket, és arra buzdítja őket, hogy hordozzanak valamit, amit kényelmesen éreznek, de csodálatosan is. "Sok résztvevő nő egy kicsit ideges vagy félénk," mondja, "és fontos nekem, hogy én vagyok képesek biztonságos, nyugtató környezetet teremteni számukra. A nevetés csaknem mindig az idegek gyógymódja! "

Jane kedveli a szabadtéri hajtásokat, hogy megkönnyítse a hangulatot. A természet lépéseket tesz a nyomás kiszorítására. Ez történt Jane számára, amikor önarcképeket készített egy gyönyörű parkban. "Nagyon elkezdtem észrevenni, hogy a szorongásom elolvadt, amikor a nap kijött, és arra koncentráltam, hogy tényleg abban a pillanatban vagyok" - mondja.

Miután elküldte a kész fotókat, Jane követi az egyes felvételeket egy személyre szabott blogbejegyzéssel, amely tiszteletben tartja ügyfele útját egy egészségesebb testképhez. "Mindannyian hozzájárultak a projekthez a negatív megbélyegzés megváltoztatásával és a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság növelésével, saját utazásuk megosztásával" - mondja.

A Body Love Project teljes folyamata segíti a nőket abban, hogy új perspektívát nyerjenek, ahol megállítják az önbizalmukat értéktelen összegekhez.

Jane fokozott bizalmatlansága fertőző. A lendületei során létrehozott támogató hangulat a jobb hangulatot tükrözi. "Rájöttem, hogy ennek a projektnek a sikere nőtt fel a nők felől az erősségeikről, ami gyönyörűvé teszi őket, és pozitív nyelvet használ a fotózások során" - mondja.

Mindössze egy lépéssel közelebb van

Jane elismeri, hogy a Body Love Project nem gyógyítás, minden a test bizalmának kérdéseire, de lehet kezdet a helyes irányba, beszélni és hogyan csinálni valamit kedves maguknak. "A Body Love Project folyamatosan tanít új utakat arra, hogy átgondoljanak minden negatív gondolatot magamról és pozitívvá tegyem őket" - mondja Jane.

A nők el tudnak mozdulni a Body Love Project-ből, újszerű vallással, gyönyörű fotók készítésével és Sarah Jane-ból buzdító szavakkal, de ez is sokkal több. Arról van szó, hogy kiiktatják a veszélyes ötletet, hogy az egyetlen szeretetre méltó test a bikini test.

Ha többet szeretne tudni a Body Love Projectről, keresse fel Sarah Jane honlapját.

A szerkesztő megjegyzése: Elvettük a tengerparton lévő női fénykép eredeti fényképét, akit a test-szerelem projekthez nem készítettek.

Jennifer Chesak Nashville-i szabadúszó könyvszerkesztő és író oktató. Kalandtúra, fitness és egészségügyi író számos nemzeti kiadványhoz. A Northwestern's Medill újságírásában szerzett diplomát, és az Észak-Dakotai születésnapján megszerzett első fikciós regényén dolgozik.